ইউরিক অ্যাসিড বাড়ায় এমন ৪টি খাবার

১. পানীয় এবং ফলের রস

ফ্রুক্টোজ এবং চিনি সমৃদ্ধ পানীয় দ্রুত ইউরিক অ্যাসিড গঠন বৃদ্ধি করতে পারে এবং এইভাবে শরীরের বিভিন্ন কোষীয় প্রক্রিয়া সক্রিয় করে গাউটের তীব্রতা বৃদ্ধি করে।

২. রুটি এবং ভাত

সাদা রুটি, কেক, সাদা ভাত, চিনি, কুকিজের মতো পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট... গেঁটেবাতের সময় বাদ দেওয়া উচিত। হর্ষিতা এই খাবারগুলিতে পুষ্টির মান কম থাকে, যার ফলে শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধি পায়।

শরীরে ব্যথা, পা এবং জয়েন্টগুলোতে ফোলাভাব শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধির কিছু লক্ষণ। গ্রাফিক্স: থুই ডুওং।

৩. মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার

কিছু সামুদ্রিক খাবারে প্রচুর পরিমাণে পিউরিন থাকে। তাই, গেঁটেবাতের সমস্যা থাকলে খাদ্যতালিকায় এগুলো এড়িয়ে চলা প্রয়োজন। কাঁকড়া, চিংড়ি, ঝিনুক... এমন খাবার যা গেঁটেবাতকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

৪. এনার্জি ড্রিংকস

নিয়মিত টেবিল চিনি অর্ধেক ফ্রুক্টোজ, যা ভেঙে ইউরিক অ্যাসিডে পরিণত হয়। তাই উচ্চ চিনিযুক্ত যেকোনো খাবার বা পানীয় গুরুতর গেঁটেবাত আক্রমণের কারণ হতে পারে।

সূত্র: https://laodong.vn/suc-khoe/4-thuc-pham-khien-axit-uric-tang-cao-1359380.ldo