ঠান্ডা আবহাওয়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে ৫টি ভেষজ

[বিজ্ঞাপন_১]

এই গাছগুলি আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় নিয়মিত যোগ করা যেতে পারে। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট প্রিভেনশন অনুসারে, এগুলি উপকারী পুষ্টির মাধ্যমে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে এবং বৈজ্ঞানিকভাবে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।

পুদিনা

5 loại thảo dược giúp tăng cường miễn dịch khi trời lạnh- Ảnh 1. — তুলসী কেবল একটি ভেষজ নয়, এটি একটি ঔষধি ভেষজ যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করার প্রভাব ফেলে।

তুলসী একটি খুবই জনপ্রিয় ভেষজ এবং এর মনোরম সুবাসের জন্য অনেকেই এটি পছন্দ করেন। আসলে, এটি এমন একটি ভেষজ যা ভিটামিন এ, কে, ক্যালসিয়াম এবং আয়রনের মতো অনেক গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ।

তদুপরি, তুলসীতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে যা একটি সুস্থ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সমর্থন করতে পারে।

ওরেগানো

ওরেগানো কেবল একটি জনপ্রিয় মশলাই নয়, এটি একটি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর ভেষজও। এটি ভিটামিন এ, সি, ই এর পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এবং এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই পুষ্টিগুণের জন্য ধন্যবাদ, ওরেগানো পাতা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং রোগজীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা উন্নত করে।

আদা

5 loại thảo dược giúp tăng cường miễn dịch khi trời lạnh- Ảnh 2. — চায়ে ব্যবহার করা হোক বা খাবারে যোগ করা হোক, আদা উষ্ণতা বৃদ্ধির প্রভাব প্রদান করতে পারে এবং ঋতুগত অসুস্থতার বিরুদ্ধে শরীরকে সহায়তা করতে পারে।

আদা একটি সুপরিচিত ভেষজ যা শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে এর ঔষধি গুণাবলীর জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এই উদ্ভিদে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহ-বিরোধী যৌগ রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। চায়ের সাথে খাওয়া হোক বা খাবারে যোগ করা হোক, আদা উষ্ণতা বৃদ্ধির প্রভাব প্রদান করতে পারে এবং ঋতুগত অসুস্থতার বিরুদ্ধে শরীরকে সহায়তা করতে পারে।

লিকোরিস

অনেক দেশেই ঐতিহ্যবাহী ওষুধে লিকোরিস দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। লিকোরিসের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী বৈশিষ্ট্য এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যযুক্ত যৌগ রয়েছে।

ঠান্ডা মাসগুলিতে, লিকোরিস চা একটি দুর্দান্ত পছন্দ। এটি কেবল লিকোরিসের পুষ্টিই সরবরাহ করে না, বরং উষ্ণ জল কাশি প্রশমিত করতে এবং গলায় কফ কমাতেও সাহায্য করে।

রসুন

5 loại thảo dược giúp tăng cường miễn dịch khi trời lạnh- Ảnh 3. — রসুন কেবল আকর্ষণীয় সুগন্ধযুক্ত একটি মশলা নয়, বরং এটি এমন একটি ভেষজ হিসেবেও বিবেচিত যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার প্রভাব ফেলে।

রসুন কেবল আকর্ষণীয় সুগন্ধযুক্ত মশলাই নয়, বরং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী একটি ভেষজ হিসেবেও বিবেচিত হয়। রসুনে থাকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল যৌগ, বিশেষ করে অ্যালিসিনের কারণে এই উপকারিতা পাওয়া যায়।

কিছু গবেষণার প্রমাণ দেখায় যে অ্যালিসিন রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার প্রাকৃতিক ঘাতক কোষগুলির কার্যকলাপকে সমর্থন করার প্রভাব ফেলে। প্রিভেনশন অনুসারে, এই কোষগুলি রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে দ্রুত রোগজীবাণুর প্রতি সাড়া দিতে সাহায্য করে।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক