রাতে শিশুদের অতিরিক্ত খাওয়ানোর ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে চিকিৎসকরা উল্লেখ করেছেন।

অনেক বাবা-মা তাদের বাচ্চাদের সন্ধ্যায় বা রাত ৮টার পরে প্রচুর পরিমাণে খাওয়ান এই আশায় যে তাদের বাচ্চারা ক্ষুধার্ত থাকবে না এবং সারা রাত ঘুমাবে। তবে, ডাক্তাররা এটি করার পরামর্শ দেন না।

বিশেষজ্ঞরা ৬ মাস বয়স থেকে এবং তাদের চাহিদা অনুসারে শিশুদের দুধ ছাড়ানোর পরামর্শ দেন - চিত্রণ: NAM TRAN

হ্যানয় মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের অটোরিনোলারিঙ্গোলজি বিভাগের সিনিয়র লেকচারার, সহযোগী অধ্যাপক, ডঃ ফাম থি বিচ দাও বলেন যে বিকাশের প্রাথমিক পর্যায়ে, শিশুরা প্রায়শই অসুস্থ হয়ে পড়ে, বিশেষ করে কান, নাক এবং গলার রোগে।

যাইহোক, বাবা-মায়েরা কেবল প্রেসক্রিপশনের দিকে মনোযোগ দেন, নিরাময় প্রক্রিয়া বা রোগের পুনরাবৃত্তির সম্ভাবনাকে প্রভাবিত করে এমন অনুকূল কারণগুলির দিকে মনোযোগ দেন না।

উদাহরণস্বরূপ, যখন বাবা-মা এবং দাদা-দাদি তাদের সন্তানদের বা নাতি-নাতনিদের অসুস্থ দেখেন, তখন তারা তাদের প্রচুর পরিমাণে খাওয়াতে চান, যার ফলে তারা খেতে ভয় পান, খাওয়ার সময় বমি করেন, অথবা রাতে খুব দেরিতে খাওয়ান, অথবা তাদের ভিড়ের জায়গায় নিয়ে যান, যার ফলে তাদের ঠান্ডা লাগে...

চিকিৎসকদের মতে, শিশুদের রাতের খাবারে খুব বেশি খাওয়া উচিত নয় এবং রাত ৮টার পরেও খাওয়ানো উচিত নয় কারণ রাতের খাবারে বেশি খাওয়া শিশুর পাচনতন্ত্রের উপর অনেক চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

যখন পেট খুব বেশি ভরা থাকে, তখন হজম প্রক্রিয়া আরও কঠিন হয়ে পড়ে, যার ফলে অস্বস্তি, পেট ফাঁপা এবং গ্যাস্ট্রিক রস নাসোফ্যারিনেক্সে ঠেলে দেওয়ার অনুভূতি হয়। ফ্যারিঞ্জিয়াল মিউকোসাকে পূর্বের সামান্য ক্ষারীয় পরিবেশের পরিবর্তে অ্যাসিডিক পরিবেশে কাজ করতে হবে, তাই এটি প্রদাহের জন্য বেশি সংবেদনশীল এবং নাসোফ্যারিঞ্জাইটিস নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে আরও কঠিন করে তোলে।

রাতের খাবারে অতিরিক্ত খাওয়া অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতার দিকে পরিচালিত করতে পারে। শিশুদের ক্ষেত্রে, খাওয়া ক্যালোরিগুলি শেষ হবে না কারণ তারা ঘুমানোর সময় কম সক্রিয় থাকে।

ফলস্বরূপ, গলার অংশের লিম্ফয়েড টিস্যুগুলি অতিরিক্ত বৃদ্ধি পায় কিন্তু নাসোফ্যারিনেক্সের নির্ধারিত প্রতিরক্ষামূলক কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে পারে না। অন্যদিকে, বড় আকারের কারণে, কান, নাক এবং গলার অংশের প্রাকৃতিক গহ্বরের নিষ্কাশন হ্রাস পায়, যার ফলে তরল স্থির হয়ে যায়, যার ফলে ওটিটিস মিডিয়া এবং সাইনোসাইটিস হয়।

দেরিতে খাবার খাওয়া, বিশেষ করে রাত ৮টার পরে, আপনার শিশুর ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। পেটে থাকা খাবার অস্বস্তির কারণ হতে পারে এবং আপনার শিশুর গভীর ঘুমে পতিত হওয়া কঠিন করে তুলতে পারে। ঘুমের অভাব আপনার শিশুর মানসিক এবং শারীরিক বিকাশের উপর প্রভাব ফেলবে, যার ফলে পরের দিন ক্লান্তি এবং মনোযোগ হ্রাস পাবে।

শিশুদের ঘুমের মান কমে যায়, যার ফলে প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।

যদি শিশুরা নিয়মিত রাতের খাবারে অতিরিক্ত খায় বা দেরিতে খায়, তাহলে এটি খারাপ খাদ্যাভ্যাস তৈরি করতে পারে।

শিশুরা তাদের খাবারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে নাও শিখতে পারে, যার ফলে ভবিষ্যতে তাদের অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস তৈরি হয়। অল্প বয়সেই ভালো খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা শিশুদের সারা জীবন ভালো অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করবে।

অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস পরবর্তী জীবনে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগের মতো রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। আপনার সন্তানকে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে শিক্ষা দিলে ভবিষ্যতে তাদের স্বাস্থ্য রক্ষা করা সম্ভব হবে।

"শিশুদের স্বাস্থ্য এবং ব্যাপক বিকাশ নিশ্চিত করার জন্য, বাবা-মায়েদের তাদের বাচ্চাদের খাদ্যাভ্যাসের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। রাতের খাবার তাড়াতাড়ি এবং যুক্তিসঙ্গতভাবে খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করুন, যা শিশুদের কান, নাক এবং গলার রোগ থেকে সেরে উঠতে এবং পুনরাবৃত্তি এড়াতে সাহায্য করবে," সহযোগী অধ্যাপক ডঃ ফাম থি বিচ দাও জোর দিয়ে বলেন।

সূত্র: https://tuoitre.vn/bac-si-chi-ro-tac-hai-khi-cho-tre-an-qua-no-vao-buoi-toi-20241212203347957.htm