তোমার কি মনে আছে কখন টুথব্রাশ বদলাতে হবে? বিশেষজ্ঞরা কী বলেন?

[বিজ্ঞাপন_১]

ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের স্কুল অফ ডেন্টিস্ট্রি (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) এর প্রভাষক ডাঃ মিশেল কেলম্যান বলেন, মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি গুরুত্বপূর্ণ। দুর্বল মৌখিক যত্ন হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের মতো গুরুতর স্বাস্থ্যগত অবস্থার কারণ হতে পারে।

দাঁতের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে টুথব্রাশ পরিবর্তন করা সবচেয়ে বড় সমস্যা না হলেও, সিএনবিসি অনুসারে, খুব বেশি পুরনো টুথব্রাশ ব্যবহার করলে নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে।

Bạn có nhớ thay bàn chải đánh răng khi nào không, hãy xem chuyên gia nói gì?- Ảnh 1. — আপনার টুথব্রাশ কমপক্ষে প্রতি ৩ মাস অন্তর পরিবর্তন করা উচিত।

আপনার টুথব্রাশ কত ঘন ঘন পরিবর্তন করা উচিত?

ডঃ কেলম্যানের মতে, আপনার অন্তত প্রতি তিন মাস অন্তর আপনার টুথব্রাশ পরিবর্তন করা উচিত। কিন্তু যারা একটু জোরে ব্রাশ করেন তাদের এটি তাড়াতাড়ি পরিবর্তন করা উচিত।

সন্দেহ হলে, ব্রিসলসগুলো দেখুন। যখন সেগুলো ক্ষয়ে যায়, তখন সেগুলো বদলানোর সময় এসেছে, বলেন কেলম্যান। ঠান্ডা বা ফ্লুর মতো অসুস্থতা থেকে সেরে ওঠার পর আপনার টুথব্রাশ বদলানোও গুরুত্বপূর্ণ।

নিয়মিত টুথব্রাশ পরিবর্তন না করলে কী হবে?

ছেঁড়া ব্রিসলযুক্ত টুথব্রাশ ব্যবহার করলে বেশ কিছু সমস্যা হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

দাঁত ভালোভাবে পরিষ্কার না করা।

ফলক রেখে যায়।

মুখের ভেতরে জীবাণু জমা হয় এবং ছড়িয়ে পড়ে।

সবচেয়ে কার্যকরভাবে দাঁত ব্রাশ করার জন্য, ডঃ কেলম্যান নিম্নলিখিত দুটি বিষয় উল্লেখ করেছেন:

রাতে দাঁত ব্রাশ করার আগে ফ্লস করুন।

সিএনবিসি অনুসারে , ব্যাকটেরিয়া জমা হওয়া রোধ করার জন্য টুথব্রাশটিকে সিল করা পাত্রে সংরক্ষণ করার আগে প্রাকৃতিকভাবে শুকাতে দিন।

Bạn có nhớ thay bàn chải đánh răng khi nào không, hãy xem chuyên gia nói gì?- Ảnh 2. — রাতে দাঁত ব্রাশ করার আগে ফ্লস করা ভালো।

বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ সম্পর্কে কী বলা যায়?

যদি আপনি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার প্রতি দুই মাস অন্তর অথবা প্রস্তুতকারকের সুপারিশ অনুসারে ব্রাশের মাথাটি পরিবর্তন করা উচিত। টাইমস অফ ইন্ডিয়ার মতে, ব্রাশ করার সময় দ্রুত গতিতে চলাচল এবং ঘূর্ণনের কারণে বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের মাথার ব্রিসলগুলি ম্যানুয়াল টুথব্রাশের তুলনায় দ্রুত ক্ষয়প্রাপ্ত হতে পারে।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক