আশ্চর্যজনকভাবে, ৬টি সস্তা খাবার রক্ত জমাট বাঁধা দ্রবীভূত করে। স্ট্রোক প্রতিরোধে ভিয়েতনামিদের নিয়মিত এগুলো খাওয়া উচিত।

[বিজ্ঞাপন_১]

রক্ত জমাট বাঁধা (থ্রম্বাস) কী?

চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরে আঘাত লাগলে বা কাটা পড়লে রক্ত জমাট বাঁধা সাধারণত রক্তপাত বন্ধ করে দেয়। বেশিরভাগ সময়, আপনার ক্ষত সেরে যাওয়ার পরে শরীর রক্ত জমাট ভেঙে ফেলবে।

Bất ngờ 6 thực phẩm rẻ tiền làm tan cục máu đông, người Việt nên ăn để phòng đột quỵ- Ảnh 2. — চিত্রের ছবি

তবে, কিছু ক্ষেত্রে, শরীর এই রক্ত জমাট বাঁধাগুলি পরিষ্কার করতে পারে না। পরবর্তী কয়েক সময়ের মধ্যে, কোনও আপাত কারণ ছাড়াই এগুলি রক্তনালীর ভিতরে তৈরি হবে। মস্তিষ্কের কোনও অংশে রক্ত প্রবাহকে বাধাগ্রস্ত করে বা ব্লক করে এমন রক্ত জমাট বাঁধা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।

যখন মস্তিষ্কের রক্তনালীতে রক্ত জমাট বাঁধে, তখন এটি রক্ত প্রবাহকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে এবং স্ট্রোক বা সেরিব্রোভাসকুলার দুর্ঘটনার মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এর ফলে মস্তিষ্কের কিছু অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতার উপর মারাত্মক প্রভাব পড়তে পারে।

শরীরে রক্ত জমাট বাঁধার লক্ষণ

যখন শরীরে রক্ত জমাট বাঁধা দেখা দেয়, তখন প্রথমে আপনার কোনও লক্ষণ নাও থাকতে পারে, কিন্তু যখন রক্ত জমাটের সংখ্যা বৃদ্ধি পায় বা রক্ত প্রবাহকে বাধাগ্রস্ত করে, তখন শরীরে এই লক্ষণগুলি দেখা দেয়: ঠান্ডা হাত বা পা; আক্রান্ত স্থানে পেশী ব্যথা বা খিঁচুনি; বাহু ও পায়ে অসাড়তা বা ঝিনঝিন; রক্ত জমাট বাঁধা ত্বকের অংশে ত্বকের রঙের পরিবর্তন।

Bất ngờ 6 thực phẩm rẻ tiền làm tan cục máu đông, người Việt nên ăn để phòng đột quỵ- Ảnh 3. — চিত্রের ছবি

রক্ত জমাট বাঁধার কারণগুলি

রক্তনালীর দেয়ালে বা ত্বকে থাকা পদার্থের সংস্পর্শে রক্ত এলে রক্ত জমাট বাঁধে। এটি একটি লক্ষণ যে রক্তনালীর দেয়াল ফেটে গেছে বা ত্বকের পৃষ্ঠ ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে, যার ফলে রক্তকণিকা বেরিয়ে আসছে।

অতিরিক্তভাবে, ধমনীতে কোলেস্টেরল প্লাক (অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক প্লাক) তৈরি হয় এবং যখন এই প্লাকগুলি ভেঙে যায়, তখন তারা রক্ত জমাট বাঁধার সূত্রপাত করে। বেশিরভাগ স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক ঘটে যখন মস্তিষ্ক বা হৃদয়ের একটি প্লাক হঠাৎ ফেটে যায়।

বেশিরভাগ রক্ত জমাট বাঁধার কারণ শরীরে অস্বাভাবিক রক্ত প্রবাহ। যদি এগুলি হৃৎপিণ্ড বা রক্তনালীতে থাকে, তাহলে প্লেটলেটগুলি একসাথে আটকে যেতে পারে। ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস (DVT) এবং অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন হল দুটি অবস্থা যা ধীর রক্ত প্রবাহের কারণে রক্ত জমাট বাঁধার কারণ হয়।

রক্ত জমাট বাঁধা রোধে কী করা যেতে পারে?

নিম্নলিখিত দৈনন্দিন জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি করে আপনি রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করতে পারেন:

নিয়মিত ব্যায়াম করুন

যথাযথ তীব্রতায় ব্যায়াম এবং শারীরিক কার্যকলাপ রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে, স্থূলতা এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে - যা রক্ত জমাট বাঁধার কারণ হতে পারে। রোগীদের দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা বা শুয়ে থাকা এড়িয়ে চলা উচিত এবং সম্ভব হলে দিনে প্রায় 30 মিনিট হালকাভাবে ব্যায়াম করা উচিত।

ধূমপান এবং অ্যালকোহল সীমিত করুন

ধূমপান এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়াতে পারে এবং ওষুধের চিকিৎসায় ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। অতএব, এই কারণগুলিকে সীমিত করা বা বাদ দেওয়া রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে।

উপকারী খাবারের পরিপূরক যোগ করুন

রক্তনালীগুলিকে সুরক্ষিত রাখে এমন পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ খাবার, যেমন পেঁয়াজ, সামুদ্রিক শৈবাল, সয়াবিন, আদা, কাঠের মাশরুম, হলুদ এবং রসুন, এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে, রক্তনালী ফেটে যাওয়ার ঝুঁকি কমাতে। রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমাতে খাদ্যতালিকায় চর্বির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করাও গুরুত্বপূর্ণ।

রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করতে আপনার খাওয়া উচিত এমন ৬টি পরিচিত খাবার

Bất ngờ 6 thực phẩm rẻ tiền làm tan cục máu đông, người Việt nên ăn để phòng đột quỵ- Ảnh 4. — চিত্রের ছবি

কাঠের কান

কালো ছত্রাকের মধ্যে ভিটামিন কে, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যা কার্যকরভাবে অভ্যন্তরীণ হেমাটোমা প্রতিরোধ করতে পারে এবং রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করতে পারে। থ্রম্বোসিস বা রক্ত জমাট বাঁধার ঘটনা মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে সাধারণ, তাই এই গোষ্ঠীর লোকদের আরও বেশি কালো ছত্রাক খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

হলুদ

হলুদে কারকিউমিন থাকে, যা একটি সক্রিয় উপাদান যার শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। কারকিউমিন রক্তনালীতে প্লেটলেটগুলিকে একসাথে আটকে যাওয়া থেকে বিরত রেখে এবং প্লাক জমাট বাঁধা কমিয়ে রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

কারকিউমিন রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতেও সাহায্য করে এবং শরীরে প্রদাহজনক কারণগুলির মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে স্ট্রোকের মতো রক্তনালী-সম্পর্কিত রোগের ঝুঁকি হ্রাস পায়।

জাতি

আদা তার প্রদাহ-বিরোধী এবং জীবাণুনাশক বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, যা রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। আদার সক্রিয় উপাদান জিঞ্জেরল থ্রম্বোক্সেন কমাতে পারে, একটি হরমোন যা প্লেটলেটগুলিকে একত্রিত করে, যার ফলে রক্তনালীতে রক্ত জমাট বাঁধার সম্ভাবনা হ্রাস পায়।

আদা আমাদের রক্ত থেকে বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থ অপসারণেও সাহায্য করতে পারে, যা রক্তনালীর স্থিতিশীলতা বজায় রাখতে উপকারী। এছাড়াও, আদাতে স্যালিসিলেটও রয়েছে, যা অ্যাসপিরিনকে রক্ত পাতলা করার বৈশিষ্ট্য দেয়।

রসুন

মেডিকেল নিউজ টুডে অনুসারে, ২০২০ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের খাদ্যতালিকায় রসুন যোগ করলে রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে এবং এর হালকা অ্যান্টি-থ্রম্বোটিক প্রভাব থাকে। অতএব, অস্ত্রোপচারের আগে রসুন খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ এটি প্লেটলেট ফাংশন এবং রক্ত জমাট বাঁধার কার্যকলাপকে প্রভাবিত করতে পারে।

দারুচিনি

ল্যাবরেটরি এবং প্রাণীজ গবেষণায় দেখা গেছে যে দারুচিনিতে কুমারিন থাকে, যা রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধে কার্যকর। ওয়ারফারিন, একটি অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট, কুমারিন থেকেও উদ্ভূত। তবে, প্রয়োজনীয় ডোজ এবং প্রতিষেধকগুলি বোঝার জন্য আরও মানব গবেষণা প্রয়োজন।

জিঙ্কগো বিলোবা

জিঙ্কগো বিলোবা, যা তার বৈজ্ঞানিক নাম জিঙ্কগো বিলোবা দ্বারাও পরিচিত, এতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত ফ্ল্যাভোনয়েড এবং টেরপেনয়েড যৌগ রয়েছে, যা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে এবং রক্তনালীগুলিকে রক্ষা করার পাশাপাশি স্মৃতিশক্তির সমস্যা দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

বিশেষ করে, জিঙ্কগো বিলোবা প্লেটলেট জমাট বাঁধা রোধ করতে সাহায্য করতে পারে এবং তাই রক্তনালীতে রক্ত জমাট বাঁধার সম্ভাবনা কমাতে পারে। এটি স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের মতো গুরুতর অবস্থার ঝুঁকি হ্রাস করে।

[বিজ্ঞাপন_২]
সূত্র: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-6-thuc-pham-re-tien-lam-tan-cuc-mau-dong-nguoi-viet-nen-an-de-phong-dot-quy-17224052113162452.htm