ঘন ঘন খিঁচুনি কি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর?

[বিজ্ঞাপন_১]

শারীরিক অবস্থা খারাপ, অতিরিক্ত পরিশ্রম এবং ব্যায়ামের আগে স্ট্রেচিং না করার ফলে খেলাধুলার সময় খিঁচুনির ঝুঁকি বেড়ে যায়। এছাড়াও, ডিহাইড্রেশন এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতাও খিঁচুনির সাধারণ কারণ। এর কারণ হল পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের মতো ইলেক্ট্রোলাইট পেশী সংকোচনের কার্যকারিতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট ভেরিওয়েল হেলথ (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে।

Bị chuột rút nhiều có gây hại cho sức khỏe?- Ảnh 1. — পেশীতে খিঁচুনি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে যদি আপনি সঠিকভাবে স্ট্রেচিং এবং ওয়ার্ম আপ না করে ব্যায়াম করেন।

যখন আপনার খিঁচুনি হয়, বিশেষ করে ক্রীড়াবিদদের ক্ষেত্রে, তখন এই অবস্থার পুনরাবৃত্তি রোধ এবং ঝুঁকি কমাতে আপনার ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত। কয়েকটি খিঁচুনি আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে না। তবে, যদি আপনি আপনার শরীরের যত্ন না নেন এবং বারবার খিঁচুনি হতে দেন, তাহলে এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

ঘন ঘন পেশীতে টান লাগা, যেমন পায়ে টান লাগা, ঘুমের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। এই অনিয়ন্ত্রিত পেশী সংকোচন কখনও কখনও অত্যন্ত বেদনাদায়ক হতে পারে এবং রাতের মাঝখানে আক্রান্ত ব্যক্তির ঘুম ভেঙে দিতে পারে। যদি এগুলি অব্যাহত থাকে এবং ঘন ঘন হয়ে ওঠে, তাহলে ঘুমের সমস্যা দেখা দিতে পারে, যেমন ঘুমের অভাব।

ঘুমের অভাব শরীরে প্রদাহ বৃদ্ধির ফলে স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এই অবস্থা প্রদাহজনিত রোগ, বিশেষ করে আর্থ্রাইটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে। অতএব, ঘন ঘন খিঁচুনি নিয়ন্ত্রণ না করা হলে, সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

ঘুমের ব্যাঘাত ঘটানোর পাশাপাশি, ঘন ঘন পেশীতে খিঁচুনি জীবনের মানও হ্রাস করতে পারে। বিশেষ করে বয়স্কদের ক্ষেত্রে, বাছুরের খিঁচুনি প্রায়শই অস্বস্তিকর এবং দৈনন্দিন কাজকর্মকে প্রভাবিত করে।

তাছাড়া, ঘন ঘন পেশীতে টান লাগা আঘাতের ঝুঁকিও বাড়ায়। হঠাৎ এবং বেদনাদায়ক পেশী সংকোচনের ফলে পতন এবং অন্যান্য দুর্ঘটনা ঘটতে পারে, বিশেষ করে বয়স্কদের ক্ষেত্রে।

যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন, তাদের পেশীতে টান লাগা একটি সতর্কীকরণ চিহ্ন যে তারা অতিরিক্ত পরিশ্রম করছেন এবং তাদের পেশীগুলি খুব ক্লান্ত অবস্থায় রয়েছে। যদি তারা ব্যায়াম অব্যাহত রাখেন, তাহলে তারা সহজেই আঘাতের দিকে পরিচালিত করবেন।

বিশ্রাম, হাইড্রেশন এবং ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপন খিঁচুনি প্রতিরোধের জন্য অপরিহার্য উপায়। কিছু ক্ষেত্রে, বিশেষ করে পেশীর ক্ষতির কারণে খিঁচুনি, ভেরিওয়েল হেলথের মতে, আইবুপ্রোফেনের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ প্রদাহ কমাতে এবং ব্যথা উপশম করতে পারে।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক