মাত্র ৩টি কাজ ঠিকঠাক করুন, জীবন কম কঠিন হবে।

জীবনে সিদ্ধান্ত নেওয়া সবচেয়ে কঠিন বিষয় হল জীবন এবং মৃত্যু, কিন্তু একটি জিনিস যা আমাদের এখনও বেছে নেওয়ার অধিকার আছে তা হল কীভাবে বাঁচব।

জীবনের উত্থান-পতনের মধ্য দিয়ে জীবনকে কীভাবে উপভোগ করা যায় সে সম্পর্কে চীনের একজন ৮২ বছর বয়সী ব্যক্তি যা শেয়ার করেছেন তা নীচে দেওয়া হল: বার্ধক্য তিনটি জিনিসের উপর নির্ভর করে, শিশুদের বিরক্ত না করা কিন্তু দুঃখী না হওয়াও।

আমার বয়স ৮২ বছর, আমার স্বাস্থ্য ভালো এবং আমার কোনও অসুস্থতা নেই। আমার স্ত্রী মারা যাওয়ার পর থেকে, আমি প্রতিদিন বাড়িতে একা থাকি।

আমার সন্তানরা অনেক দিন ধরে বিবাহিত এবং তাদের নিজস্ব জীবন আছে তাই তারা আমার দিকে প্রায়শই মনোযোগ দিতে পারে না। প্রথমে আমি এটা মেনে নিয়েছিলাম, কিন্তু দুই বছরেরও কম সময়ের মধ্যে, আমি খুব একাকী বোধ করতাম, সেই অনুভূতি সত্যিই অস্বস্তিকর ছিল।

তারপর এক বন্ধু আমাকে একজনের সাথে পরিচয় করিয়ে দিল যাতে সে আমার সঙ্গী হতে পারে। একে অপরকে জানার প্রক্রিয়াটি বেশ সুরেলা এবং উপভোগ্য ছিল।

তিন মাস পর, আমরা একসাথে থাকছিলাম। কিন্তু, সময়ের সাথে সাথে আমাদের মনে হয়েছিল যে অন্য ব্যক্তিটি আমাদের জন্য উপযুক্ত নয়, তাই আমরা এটিকে বন্ধুত্বপূর্ণভাবে শেষ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

তারপর থেকে, আমি আর অন্যদের সাথে থাকার কথা ভাবিনি। বরং, আমি আমার জীবনধারা পরিবর্তন করেছি।

আমি আর সারাদিন বাড়িতে থাকি না, বরং মজা করতে, ভ্রমণ করতে অথবা দূরবর্তী স্থানে পুরনো বন্ধুদের সাথে মাছ ধরতে যাই। ছুটির দিনে, আমি বাড়িতে থাকি আমার সন্তান এবং নাতি-নাতনিদের বাড়িতে বেড়াতে আসার অপেক্ষায়।

আগে, আমার বাচ্চারা আমাকে একা রেখে যেতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করত না, তাই তারা রান্না এবং ঘরের কাজ করার জন্য একজন পরিচারিকা রাখতে চেয়েছিল, কিন্তু আমি তা প্রত্যাখ্যান করেছিলাম।

এখন আমি এখনও চটপটে এবং যেকোনো কিছু করতে পারি, কেন একজন পরিচারিকা ভাড়া করব? যদি পরিচারিকা আমার সন্তুষ্টির জন্য কাজ না করে? তাই আমি বরং নিজেই এটা করতে চাই, আমি এই কাজগুলো করে খুশি হই, এবং দিনগুলো অর্থপূর্ণভাবে কেটে যায়।

চিত্রণ। ছবি: এসসিএমপি

আমার টাকার অভাব নেই। আমার প্রতি মাসে ৫,০০০ ইউয়ান (প্রায় ১৭ মিলিয়ন ভিয়েতনামি ডং) পেনশন থাকে, এবং আমার বাচ্চারা আমাকে কিছু জীবনযাত্রার খরচও দেয়। আমার খুব বেশি খরচ হয় না, আমার কাছে কেনার মতো কিছু নেই, তাই আমি প্রতি মাসে কিছু টাকা সঞ্চয় করি।

আমার বন্ধুরা সবাই ঈর্ষান্বিত, তারা বলে যে আমি সুখী জীবনযাপন করি, খরচ করার জন্য প্রচুর টাকা আছে, এবং আমাকে তরুণ দেখায়, ৮০ বছরের বৃদ্ধের মতো নয়। তারা আমাকে আরও জিজ্ঞাসা করে যে এত তরুণ থাকার রহস্য কী। আমার কোনও গোপন কথা নেই, আমি কেবল কয়েকটি কাজ ঠিকঠাক করি যাতে আমার ভালো লাগে এবং সবকিছু ঠিকঠাক চলছে।

প্রথমত: আপনার সন্তানদের উপর খুব বেশি নির্ভর করবেন না।

আমার মনে হয় এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অবসর গ্রহণের পর কিছু মানুষ প্রায়শই তাদের সন্তানদের উপর নির্ভর করে, তারা তাদের যত্ন নেবে বলে আশা করে। যদি তাদের সন্তানরা তাদের যত্ন না নেয়, তাহলে তারা দুঃখিত এবং খিটখিটে হবে, যার ফলে পারিবারিক দ্বন্দ্ব দেখা দেবে। কিন্তু আমি আলাদা, আমি আমার সন্তানদের কাছে কিছু চাই না কারণ আমি জানি তারা অনেক চাপের মধ্যে থাকে, শুধু মাঝে মাঝে বাড়িতে বেড়াতে আসতে হয়। আমি আমার সন্তানদের বাড়ি ফিরে আসার অপেক্ষায় সারাদিন বাড়িতে থাকব না।

আমি নিজের জন্য একটা সময়সূচী তৈরি করি: সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্যায়াম করি, দুপুরে বাড়ি থেকে ঘর পরিষ্কার করি, গাছপালার যত্ন নিই, খবরের কাগজ পড়ি অথবা ঘরের কাজ করি, বিকেলে হাঁটতে যাই, তারপর বাজারে যাই রান্না করার জন্য খাবার কিনতে, খাওয়ার পর টিভি দেখি এবং ক্যালিগ্রাফি অনুশীলন করি...

আমার মনে হয় বয়স্কদের শেখার জন্য আগ্রহী হওয়া উচিত, এমনটা ভাবা উচিত নয় যে তারা বৃদ্ধ, তাদের মস্তিষ্ক দুর্বল, এবং তারা কিছুই মনে রাখতে পারে না। একেবারেই এমনভাবে ভাববেন না। শেখা মস্তিষ্ককে দ্রুত বৃদ্ধ হতে বাধা দেয়। তাছাড়া, বয়স্করা যখন ব্যস্ত থাকে, তখন তারা আর তাদের সন্তানদের ফিরে আসার এবং তাদের সাথে থাকার কথা ভাববে না।

দ্বিতীয়ত: মনোবিজ্ঞান সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ

অনেক বয়স্ক ব্যক্তি প্রায়শই বিরক্ত থাকেন, এমনকি ছোটখাটো বিষয় নিয়েও ভাবেন। তারা জানেন না কোথায় তাদের রাগ প্রকাশ করবেন, তাই তারা রাগ চেপে রাখেন, যা সময়ের সাথে সাথে তাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে। বয়স্কদের মেজাজ এবং স্বাস্থ্য ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। মেজাজ ভালো না থাকলে স্বাস্থ্য কীভাবে ভালো থাকবে?

চিত্রণ। ছবি: চায়নাডেইলি

শুধু তরুণদেরই নয়, বয়স্কদেরও একই কাজ করা উচিত। সবসময় চিন্তামুক্ত মনোভাব রাখার জন্য, কোনও কিছুকে আমার মেজাজের উপর প্রভাব ফেলতে না দেওয়ার জন্য, আমার স্বাস্থ্য এখনও খুব ভালো। যখন আমি অসুখী জিনিস বা অপছন্দের লোকদের মুখোমুখি হই, তখন আমি সেই জিনিস বা সেই ব্যক্তি সম্পর্কে চিন্তা করি না। আমি অতীতের জিনিসগুলিকে ত্যাগ করতে শিখি।

মানুষ চিরকাল স্মৃতিতে বেঁচে থাকতে পারে না। কেন নিজের জন্য মজাদার এবং দরকারী কিছু করবেন না? সেই সময়টা ব্যায়াম করে, শরীরের যত্ন নিয়ে, দরকারী জিনিসগুলিতে সময় ব্যয় করে কাটানোই ভালো, যা শারীরিক ও মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের জন্যই ভালো এবং আপনাকে দীর্ঘজীবী হতেও সাহায্য করে।

তৃতীয়: অবসরকালীন অর্থ থাকতে হবে, ভালো মানুষদের আর্থিকভাবে স্বাধীন হতে হবে।

বয়স্কদের টাকার প্রয়োজন নেই, আর শুধু সন্তানদের উপর নির্ভর করো না। যদিও টাকাই সবকিছু নয়, তবুও টাকা না থাকাই যথেষ্ট নয়। আমাদের সবসময় মনে রাখতে হবে যে, বয়স্কদের পকেটে টাকা থাকা তাদের যত্ন নেওয়ার মতো কেউ থাকার চেয়ে ভালো।

টাকা দিয়ে তুমি যা খুশি করতে পারো, বাইরে যেতে পারো অথবা যা খুশি কিনতে পারো। এমনকি যখন তুমি অসুস্থ থাকো অথবা তোমার যত্ন নেওয়ার কেউ না থাকো, তখনও তুমি তোমার টাকা দিয়ে নার্সিং হোমে যেতে পারো অথবা একজন পরিচারিকা নিয়োগ করতে পারো। এতে তুমি আরাম পাবে এবং তোমার সন্তানদের মানসিক শান্তি দেবে।

থুই আন

সূত্র: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cu-ong-82-tuoi-song-mot-minh-khong-lam-phien-con-cai-chi-can-lam-dung-3-dieu-cuoc-song-se-do-chat-vat-17224120722284282.htm