সেরিব্রাল ইস্কেমিয়ার ঝুঁকি কমানোর কারণ এবং ব্যবস্থা সম্পর্কে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

সেরিব্রাল ইস্কেমিয়া এমন একটি অবস্থা যেখানে মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ অপর্যাপ্ত হয়, যার ফলে মস্তিষ্কের কোষগুলি পর্যাপ্ত অক্সিজেন এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে না। সেরিব্রাল ইস্কেমিয়া একটি সতর্কতা চিহ্ন যে ভবিষ্যতে যদি প্রতিরোধ না করা হয় তবে স্ট্রোক হতে পারে।

Chuyên gia tư vấn về nguyên nhân và biện pháp giảm nguy cơ thiếu máu lên não

সেরিব্রাল ইস্কেমিয়া হল এমন একটি অবস্থা যেখানে মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ অপর্যাপ্ত হয়, যার ফলে মস্তিষ্কের কোষগুলি পর্যাপ্ত অক্সিজেন এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করতে পারে না। (সূত্র: tamanhhospital.vn)

শক্তির অভাবের কারণে, স্নায়ু কোষের কার্যকলাপ এবং কার্যকারিতা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়।

সেরিব্রাল ইস্কেমিয়া কাকে বলে?

সেরিব্রাল ইস্কেমিয়া প্রতিরোধ না করা হলে ভবিষ্যতে সম্ভাব্য স্ট্রোকের একটি সতর্কতা চিহ্ন।

মস্তিষ্কের প্রতিটি অংশ একটি পৃথক রক্তনালী দ্বারা পুষ্ট হয়। যদি এই রক্তনালীগুলি সংকীর্ণ বা অবরুদ্ধ হয়, তাহলে মস্তিষ্কের যে অংশটি রক্তনালী নিয়ন্ত্রণ করে সেখানে রক্ত প্রবাহ হ্রাস করলে মস্তিষ্কের সেই অংশে কর্মহীনতা দেখা দেবে। অধিকন্তু, মস্তিষ্কের প্রতিটি অংশ শরীরের একটি অংশ নিয়ন্ত্রণ করে: নড়াচড়া, সংবেদন, ভাষা, ৬টি ইন্দ্রিয়...

অতএব, যখন মস্তিষ্কের কোন অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন শরীরে মস্তিষ্কের নিয়ন্ত্রণকারী অংশের লক্ষণ দেখা দেয়, যেমন: যদি মস্তিষ্কের মোটর অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে রোগী পক্ষাঘাতগ্রস্ত হয়ে পড়বে। যদি ভাষার অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে রোগীর কথা বলার ক্ষমতা কমে যাবে অথবা সে আর কথা বলতে পারবে না...

রক্তাল্পতার মাত্রা এবং রক্তনালীগুলি যে মস্তিষ্কের কোষগুলিকে পুষ্ট করে তার কার্যকারিতার উপর নির্ভর করে, শরীর বিভিন্ন লক্ষণ অনুভব করবে যেমন: দুর্বল অঙ্গ, বাঁকা মুখ, কথা বলতে অসুবিধা, ঝাপসা কথা বলা, শরীরের একপাশে অসাড়তা, মাথা ঘোরা, মাথা ঘোরা ইত্যাদি।

সেরিব্রাল ইস্কেমিয়ার কারণ এবং লক্ষণ

সেরিব্রাল ইস্কেমিয়া সাধারণত হালকা লক্ষণ দিয়ে শুরু হয় যা সনাক্ত করা কঠিন এবং রোগের তীব্রতার সাথে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: মাথাব্যথা, ঘুমের ব্যাঘাত, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, সংবেদনশীল ব্যাঘাত, শরীরের ক্লান্তি, স্মৃতিশক্তি হ্রাস ইত্যাদি। হালকা দুর্বলতা বা হেমিপ্লেজিয়া, কথা বলতে অস্পষ্টতা বা কথা বলতে অক্ষমতা, এক বা উভয় চোখে হঠাৎ অন্ধত্ব, হঠাৎ ভারসাম্য হারানো, মাথা ঘোরা, হাঁটা বা দাঁড়ানোর সময় অস্থিরতা ইত্যাদি।

সেরিব্রাল ইস্কেমিয়া বয়স্কদের, হৃদরোগ, রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, তবে বর্তমানে, এই রোগে আক্রান্ত তরুণদের হার বাড়ছে।

উপরের লক্ষণগুলি মাত্র ১-১০ মিনিট স্থায়ী হয়, খুব কমই ১ ঘন্টার বেশি স্থায়ী হয়। যখন লক্ষণগুলি ১ ঘন্টার বেশি স্থায়ী হয়, তখন রোগীর স্ট্রোক হয়েছে বলে ধরে নেওয়া হয়, এই সময়ে মস্তিষ্ক স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে।

রোগের কারণগুলিও খুব বৈচিত্র্যময়, সেরিব্রাল অ্যানিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির এক বা একাধিক সম্মিলিত কারণ থাকতে পারে:

- অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস: এটি ৮০% এরও বেশি সেরিব্রাল ইস্কেমিয়ার কারণ।

- উচ্চ রক্তচাপের কারণে রক্তনালীর দেয়াল ধীরে ধীরে প্রসারিত হয়, যার ফলে ক্ষতি হয়, অ্যানিউরিজম, মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ এবং রক্ত জমাট বাঁধে, যা রক্ত সঞ্চালনে বাধা সৃষ্টি করে।

- হৃদরোগের কারণে মস্তিষ্কের পাশাপাশি অন্যান্য সমস্ত অঙ্গে রক্ত পাম্প করার কার্যকারিতা হ্রাস পায়।

- মেরুদণ্ড এবং জরায়ুর মেরুদণ্ডের রোগ: মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহকারী রক্তনালীগুলির সংকোচনের কারণ হয়।

এছাড়াও, মস্তিষ্কের রক্তাল্পতার কারণ হওয়ার অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে: মানসিক চাপ, উত্তেজনা, ব্যায়ামের অভাব, অবৈজ্ঞানিক খাদ্যাভ্যাস, অ্যালকোহল এবং তামাকের অপব্যবহার ইত্যাদি।

সেরিব্রাল ইস্কেমিয়ার ক্ষতি এবং ঝুঁকি কমানোর ব্যবস্থা

যদিও সেরিব্রাল অ্যানিমিয়ার জন্য কোনও মৌলিক চিকিৎসা নেই, তবুও সক্রিয়ভাবে এবং জীবনধারা ও পুষ্টির পরিবর্তনের মাধ্যমে চিকিৎসা করা হলে রোগটি সম্পূর্ণরূপে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। ওষুধ ব্যবহারের পাশাপাশি, রোগটি আরও ভালোভাবে প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণের জন্য রোগীদের নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে হবে।

স্বাস্থ্যকর, বৈজ্ঞানিক, পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস

মস্তিষ্ক, হৃদপিণ্ড এবং রক্তসংবহনতন্ত্রের পুষ্টি এবং কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য পুষ্টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সেরিব্রাল অ্যানিমিয়া রোগীদের জন্য, পুষ্টির পরিপূরক গ্রহণের দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন যেমন:

- আয়রন: রক্ত উৎপাদন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, মস্তিষ্কের পাশাপাশি পুরো শরীরকে পুষ্ট করার জন্য রক্তের গুণমান বৃদ্ধি করে।

- ওমেগা ৩: হৃদযন্ত্রের কার্যকলাপ এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে, যা স্যামন, হেরিং, কড ইত্যাদিতে পাওয়া যায়।

- নাইট্রেট: পালং শাক, লেটুস ইত্যাদিতে পাওয়া যায়।

- পলিফেনল: চা, মটরশুটি, কোকো, বাদাম ইত্যাদিতে পাওয়া যায়।

এছাড়াও, অস্বাস্থ্যকর খাবার যেমন: পশুর চর্বি, ফাস্ট ফুড, উদ্দীপক এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, প্রক্রিয়াজাত খাবার, খাদ্য সংযোজন... সীমিত করা প্রয়োজন।

সেরিব্রাল ইস্কেমিয়ার ছবি। (সূত্র: SKDS)

প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং ঘোরাফেরা করুন

স্বাস্থ্য, পেশী এবং হৃদযন্ত্রের নমনীয়তা উন্নত করার জন্য ব্যায়াম হল সর্বোত্তম উপায়, যার ফলে মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন আরও ভালোভাবে পরিচালিত হয়। অতএব, সুস্থ এবং অসুস্থ উভয়েরই প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিট ব্যায়াম করা উচিত।

হৃদযন্ত্রের কার্যকলাপ এবং মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালনের জন্য ভালো ব্যায়ামগুলির মধ্যে রয়েছে: হাঁটা, নাচ, যোগব্যায়াম, স্ট্রেচিং, সাইক্লিং ইত্যাদি।

বিশ্রাম নিন এবং চাপ কমান

রোগীদের আরও বেশি সময় বিশ্রাম, বিশ্রাম, চাপ এবং অতিরিক্ত কাজ এড়িয়ে চলা উচিত। বিশেষ করে, প্রতিদিন ৭-৮ ঘন্টা পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করা এবং রাত ১১ টার আগে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়া প্রয়োজন।

নির্ধারিত ওষুধ ব্যবহার করুন

আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে সঠিক মাত্রা এবং সময়কাল অনুযায়ী ওষুধ এবং মস্তিষ্ক-সহায়ক কার্যকরী খাবার ব্যবহার করুন। সেরিব্রাল অ্যানিমিয়া উন্নত করার জন্য, আপনাকে জীবনধারা এবং পুষ্টির পরিবর্তনের সাথে সাথে চিকিৎসা চালিয়ে যেতে হবে।

নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা

সেরিব্রাল ইস্কেমিয়া রোগীর স্বাস্থ্য এবং জীবনকে হুমকির মুখে ফেলতে পারে এমন অনেক বিপজ্জনক জটিলতা তৈরি করতে পারে, যেমন: হঠাৎ রক্তাল্পতা, স্ট্রোক, স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা হ্রাস ইত্যাদি। অতএব, রোগের তীব্রতা পরীক্ষা করার পাশাপাশি সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলি পর্যালোচনা এবং বাদ দেওয়ার জন্য রোগীদের নিয়মিত চেক-আপ করানো প্রয়োজন।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস