ওজন কমানোর সময় খাওয়া যেতে পারে এমন কেকের রেসিপি

১. ওটমিল এবং পনিরের কেক

উপাদান:

- ১ কাপ ওটমিল

- ১ কাপ পনির

- ৪টি ডিম

- ১টি মাঝারি কলা

- ১ চা চামচ ভ্যানিলা নির্যাস

- ১ চা চামচ বেকিং পাউডার

- লবণ, নারকেল তেল

কিভাবে করবেন:

- নারকেল তেল ছাড়া বাকি সব উপকরণ মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত মিশিয়ে নিন।

- একটি নন-স্টিক প্যান গরম করুন এবং প্যানের নীচে হালকা তেল দিন।

- চামচ দিয়ে প্যানে ব্যাটার ঢেলে দিন।

- প্যানের সংস্পর্শে আসা অংশটি রান্না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, কেকটি উল্টে দিন এবং রান্না না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, তারপর উপভোগ করুন।

2. গ্রীক দই প্যানকেকস

উপাদান:

- ১ কাপ গ্রীক দই

- ১ কাপ ওটমিল

- ২টি ডিম

- ১ চা চামচ বেকিং পাউডার

- ১ চা চামচ ভ্যানিলা নির্যাস

- লবণ, নারকেল তেল

কিভাবে করবেন:

- নারকেল তেল ছাড়া বাকি সব উপকরণ মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত মিশিয়ে নিন।

- প্যানটি গরম করুন, প্যানে সামান্য নারকেল তেল ব্রাশ করুন।

- কেকের ব্যাটারটি প্যানে ঢেলে দিতে চামচ ব্যবহার করুন।

- প্যানের সংস্পর্শে আসা অংশটি রান্না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, কেকটি উল্টে দিন এবং রান্না না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, তারপর উপভোগ করুন।

নিচের প্রবন্ধে আপনাকে ৪টি কেকের রেসিপি দেখানো হবে যা আপনি ওজন কমানোর সময় খেতে পারেন। গ্রাফিক্স: থুই ডুওং।

৩. কলা এবং ডিমের প্যানকেক

উপাদান:

- ২টি পাকা কলা

- ৪টি ডিম

- ১/২ চা চামচ বেকিং পাউডার

- ১ চা চামচ ভ্যানিলা নির্যাস

- ১ চা চামচ দারুচিনি

- লবণ, নারকেল তেল

কিভাবে করবেন:

- ডিম, বেকিং পাউডার, ভ্যানিলা, লবণ এবং দারুচিনি মিশিয়ে কলা পিষে নিন।

- প্যানটি গরম করুন, প্যানের উপরিভাগে নারকেল তেলের একটি স্তর ছড়িয়ে দিন।

- চামচ দিয়ে প্যানে ব্যাটার ঢেলে দিন।

- প্যানের সংস্পর্শে আসা অংশটি রান্না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, কেকটি উল্টে দিন এবং রান্না না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, তারপর উপভোগ করুন।

৪. বাদামের গুঁড়োর প্যানকেক

উপাদান:

- ১ কাপ বাদাম গুঁড়ো

- ২টি ডিম

- ১/৪ কাপ মিষ্টি ছাড়া বাদামের দুধ

- ১ চা চামচ বেকিং পাউডার

- ১ চা চামচ ভ্যানিলা নির্যাস

- লবণ, নারকেল তেল

কিভাবে করবেন:

- নারকেল তেল ছাড়া বাকি সব উপকরণ মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত মিশিয়ে নিন।

- একটি প্যান গরম করুন, তারপর প্যানের উপর নারকেল তেলের একটি স্তর ব্রাশ করুন।

- চামচ দিয়ে প্যানে ব্যাটার ঢেলে দিন।

- প্যানের সংস্পর্শে আসা অংশটি রান্না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, কেকটি উল্টে দিন এবং রান্না না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, তারপর উপভোগ করুন।

সূত্র: https://laodong.vn/suc-khoe/cong-thuc-lam-banh-co-the-an-trong-qua-trinh-giam-can-1359340.ldo