২০২৪ সালের ইতিবাচক শক্তি ছড়িয়ে দেওয়ার প্রতিযোগিতা: মানসিক ক্ষত নিরাময়

ইতিবাচক শক্তি ছড়িয়ে দেওয়া - ৫ম সংস্করণ

মানসিক ক্ষত নিরাময়

ঘুমিয়ে এমন কিছু কাজ করার চেষ্টা করার পরিবর্তে সপ্তাহান্তে কাটানোর কথা ভাবুন যা আপনি আগে কখনও করেননি? বিশ্বাস করুন, এটি অবশ্যই মজাদার হবে।

অক্টোবরের গোড়ার দিকে, আমি হো চি মিন সিটি যুব সাংস্কৃতিক কেন্দ্রে অনুষ্ঠিত "মানসিক স্বাস্থ্য প্রচার দিবস" অনুষ্ঠানে অংশগ্রহণ করেছিলাম। এটি ছিল প্রথমবারের মতো এত শিথিল এবং সৃজনশীল কার্যকলাপ চেষ্টা করার সুযোগ।

আমি শুরু করেছিলাম একটা ছোট্ট সুন্দর টবে সাজানো গাছ সাজিয়ে। যদিও আমার আঁকার দক্ষতায় আমার আত্মবিশ্বাস ছিল না, তবুও নিবেদিতপ্রাণ নির্দেশনায়, আমি সাবধানে রঙ করেছি এবং ছবি আঁকি। ফলাফল খুবই সুন্দর ছিল। প্রতিটি আঘাত আমাকে আরাম করতে এবং আমার দুশ্চিন্তা ভুলে যেতে সাহায্য করেছে। তারপর আমি সেই ছোট্ট টবে একটি ছোট গাছ লাগানো শুরু করি। এখন এটি ফুলে ফুলে ফুলে ফুলে উঠছে এবং আমার ডেস্কে রোদে পোড়াচ্ছে।

অভিজ্ঞতাভিত্তিক মানসিকতা নিয়ে, আমি বইটির প্রতিটি পৃষ্ঠা উপভোগ করার সাথে সাথে ফুল যোগ করার, গাছপালা এবং ফুল আঁকার এবং কিছুটা সৃজনশীলতা যোগ করার সুযোগটিও গ্রহণ করেছি।

আমার পেইন্টিং ক্লাসের পর, আমি কেক সাজানোর ক্লাসে গেলাম। আমি শিখেছি কিভাবে আকর্ষণীয় রঙ ব্যবহার করে কাঁচা মরিচ এবং শসার মতো সহজ কেকের আকার তৈরি করতে হয়। দেখা যাচ্ছে যে বেকিংয়ে ভালো হতে হলে রান্নাঘরে দক্ষ হওয়ার প্রয়োজন নেই। আমি সাধারণত মিষ্টি পছন্দ করি না, কিন্তু যখন আমি নিজে এগুলো তৈরি করি, তখন এগুলো আশ্চর্যজনকভাবে সুস্বাদু লাগে।

এই উৎসবের অনুষ্ঠানগুলির বিশেষত্ব হল এখানে বিভিন্ন ধরণের অভিজ্ঞতামূলক কার্যকলাপ এবং উত্তেজনাপূর্ণ অনুষ্ঠানের আয়োজন করা হয়। এমনকি যদি আপনি অলস বোধ করেন, তবুও আপনি সবকিছু অন্বেষণ করার তাগিদকে প্রতিহত করতে পারবেন না।

ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য পরামর্শ এবং যত্ন প্রদানকারী অনেক বুথ ছিল। এখানে, আমি নিজের জন্য উপযুক্ত ওষুধের জন্য উৎসাহী পরামর্শ এবং সুপারিশ পেয়েছি, সেইসাথে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে পরামর্শও পেয়েছি।

সেই দিনটি আমাকে সত্যিই স্বস্তি, কম চাপ এবং আরও ভারসাম্য বোধ করতে সাহায্য করেছিল। আমি একটি অর্থপূর্ণ নিরাময় অধিবেশন শেষ করেছি, এবং আমার পরিকল্পনা অনুযায়ী কাজ করার জন্য এখনও বিকেল আছে। আমি রাতের ঘুম ত্যাগ করাকে সার্থক বলে মনে করেছিলাম, কিন্তু বিনিময়ে, আমি আমার অন্তরের কথা শুনতে শিখেছি। প্রাণশক্তিতে ভরপুর একটি নতুন সপ্তাহকে স্বাগত জানাতে আমি আমার শক্তি পুনরায় পূরণ করেছি।

সূত্র: https://tuoitre.vn/cuoc-thi-lan-toa-nang-luong-tich-cuc-2024-chua-lanh-vet-thuong-tinh-than-20241020110257236.htm