৩ ধরণের চা দেখে নিন যা অনিদ্রা সৃষ্টি করে না, কোলাজেন বাড়ায়, তাপ পরিষ্কার করে এবং লিভারকে ঠান্ডা করে

হিবিস্কাস চা ক্যাফিনমুক্ত এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা ত্বকের উপর ফ্রি র‌্যাডিক্যালের ক্ষতিকারক প্রভাব সীমিত করতে সাহায্য করে, কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায় এবং লিভারকে ঠান্ডা করে।

হিবিস্কাস চা পান করলে কোলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধি পায়, ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়। (সূত্র: আইস্টক)

সাদা চা

চা গাছের কুঁড়ি এবং কচি পাতা থেকে সাদা চা তৈরি করা হয়। যেহেতু এটি তখনই সংগ্রহ করা হয় যখন এটি এখনও তরুণ থাকে, তাই পাতা এবং কুঁড়িগুলি এখনও বাইরের দিকে সাদা লোমের স্তর দিয়ে আবৃত থাকে।

সাদা চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, বিশেষ করে পলিফেনল এবং ক্যাটেচিন, যা কোলাজেনের ক্ষতিকারক ফ্রি র‍্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে।

সাদা চা কোলাজেন এবং ইলাস্টিন ভেঙে ফেলা এনজাইমগুলিকে বাধা দিতেও সাহায্য করতে পারে, যার ফলে কোলাজেনের গঠন সংরক্ষণ করা হয় এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখা হয়।

রুইবোস চা

রুইবোস চা, যা দক্ষিণ আফ্রিকার লাল চা নামেও পরিচিত, তৈরি করলে গাঢ় লাল রঙের হয় এবং এতে কোনও ক্যাফেইন থাকে না। এই চা আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ, যা ত্বকের পুনরুত্পাদন, প্রদাহ কমাতে এবং লালভাব কমাতে সাহায্য করে।

রুইবস চা ত্বকের পুনর্জন্মকে উৎসাহিত করে, যার ফলে ত্বকের মসৃণতা বৃদ্ধি পায় এবং ত্বকের ফ্রি র‍্যাডিকেলের কারণে ক্ষতি সীমিত হয়। যেহেতু এতে ঘুমের উপর প্রভাব ফেলতে পারে এমন উপাদান নেই, তাই রুইবস চা বিকেলে বা সন্ধ্যায় পান করা যেতে পারে।

হিবিস্কাস চা

হিবিস্কাস চা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা মুক্ত র‍্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করে, কোলাজেন গঠন সংরক্ষণ করে এবং কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে।

এই চায়ে অ্যান্থোসায়ানিনও রয়েছে, যা মুক্ত র‍্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করতে শক্তিশালী প্রভাব ফেলে, ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়া কার্যকরভাবে ধীর করে, বলিরেখা রোধ করে, ত্বককে রক্ষা করে এবং স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে।

রুইবোস চায়ের মতো, এই চা ক্যাফিনমুক্ত তাই এটি ঘুমের উপর প্রভাব ফেলবে না।

সূত্র: https://baoquocte.vn/diet-m-danh-3-loai-tra-khong-mat-ngu-tang-collagen-thanh-nhiet-mat-gan-319152.html