স্তন্যপানের উপকারিতা

শিশু ও ছোট বাচ্চাদের জন্য মায়ের দুধই সর্বোত্তম, সবচেয়ে পুষ্টিকর এবং সবচেয়ে উপযুক্ত খাবার।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সুপারিশ অনুযায়ী, শিশুদের জীবনের প্রথম ছয় মাস কোনো অতিরিক্ত খাবার ছাড়া শুধুমাত্র বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত। সপ্তম মাস থেকে পরিপূরক খাবার দেওয়া যেতে পারে, তবে যথাসম্ভব বুকের দুধ খাওয়ানোও চালিয়ে যাওয়া উচিত।

ডং নাই জেনারেল হাসপাতালে সিজারিয়ান অপারেশনের পর মায়েদের দুধ উৎপাদন বাড়াতে চিকিৎসাকর্মীরা স্তনে ম্যাসাজ করে দেন।

আমার সন্তানের জন্য শুভকামনা।

পাঁচ মাস আগে, ডং নাই প্রদেশের টাম হিয়েপ ওয়ার্ডের বাসিন্দা শ্রীমতি নগুয়েন নগোক মিন তাঁর প্রথম সন্তানের পাঁচ বছর পর দ্বিতীয় সন্তানের জন্ম দিয়েছেন। সন্তান জন্ম দেওয়ার পর থেকে শ্রীমতি মিন কোনো ফর্মুলা ব্যবহার না করে তাঁর সন্তানকে শুধুমাত্র বুকের দুধ খাইয়ে আসছেন।

মিসেস মিন জানান: তার প্রথম গর্ভাবস্থায়, দুধ উৎপাদনে অভিজ্ঞতার অভাবে, স্বাভাবিক প্রসব হওয়া সত্ত্বেও ষষ্ঠ দিন পর্যন্ত তিনি তার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে পারেননি। অপুষ্টি এবং কাজের চাপের কারণে ষষ্ঠ মাসের মধ্যে মিসেস মিনের আর পর্যাপ্ত দুধ ছিল না। ফলে, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কারণে ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে তার মেয়ে প্রতিকূল পরিস্থিতিতে বেড়ে ওঠে।

নিজের প্রথম গর্ভাবস্থা থেকে শিক্ষা নিয়ে, এবার মিসেস মিন ও তাঁর স্বামী প্রসবের আগেই দুধের উৎপাদন বাড়াতে এবং স্তন্যদান প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করার বিভিন্ন উপায় নিয়ে গবেষণা করেন। ফলে, তাঁদের নবজাতক শিশুটি তাঁর মায়ের শালদুধ পান করতে সক্ষম হয়।

“বর্তমানে আমার প্রচুর পরিমাণে বুকের দুধ আসে; আমার শিশু সবটা খেয়ে শেষ করতে পারে না, তাই আমি প্রায়ই ব্রেস্ট পাম্প ব্যবহার করে দুধ বের করে ফ্রিজে সংরক্ষণ করি। আমি আমার আগের চাকরি ছেড়ে দিয়েছি এবং ঘরে বসেই একটি ব্যবসা চালাচ্ছি, তাই আমি আশা করি আমার সন্তানের বয়স ৩ বছর হওয়া পর্যন্ত এবং সে ডে-কেয়ারে যেতে পারার আগ পর্যন্ত তাকে বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যেতে পারব,” বলেন মিসেস মিন।
রাষ্ট্র গঠন করতে।

নিজের সন্তানকে যথাসম্ভব বেশিদিন বুকের দুধ খাওয়াতে চেয়ে, ডং নাই প্রদেশের তান ত্রিয়েউ ওয়ার্ডের বাসিন্দা মিসেস হোয়াং থু হোয়াই জানান: সন্তান জন্ম দেওয়ার পরের দিনগুলোতে তিনি পুষ্টিকর খাবার খেয়েছেন, ব্রেস্ট ম্যাসাজ করিয়েছেন এবং দুধের যোগান বাড়ানোর জন্য আরামে বিশ্রাম নিয়েছেন। নিজের গৃহস্থালীর কাজ সম্পর্কে মিসেস হোয়াই বলেন: তিনি যথাযথভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়সূচী সাজিয়ে নিতেন এবং সন্তানের জন্য সর্বোত্তম পরিবেশ নিশ্চিত করতেন।

স্তন্যপান করানোর সময় মায়েদের লঙ্কা, পেঁয়াজ এবং রসুনের মতো মশলার ব্যবহার সীমিত করা উচিত, কারণ এগুলো দুধে অপ্রীতিকর গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে শিশুর দুধ খেতে অনীহা তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। স্তন্যপান করানোর সময় মায়েদের ওষুধের ব্যবহারও সীমিত করা উচিত, কারণ কিছু ওষুধ বুকের দুধে মিশে গিয়ে শিশুর শরীরে বিষক্রিয়া ঘটাতে পারে এবং দুধ উৎপাদন কমিয়ে দিতে পারে। শুধুমাত্র ডাক্তারের তত্ত্বাবধানেই ওষুধ ব্যবহার করা উচিত।

শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করুন।

ডং নাই জেনারেল হাসপাতালের প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিভাগের বিশেষজ্ঞ-১ ডাঃ ট্রান থি নু হোয়া-এর মতে: স্তন্যপান শিশু এবং মা উভয়ের জন্যই অনেক উপকারী। বুকের দুধ পুষ্টির এক উৎকৃষ্ট উৎস, যাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং বিশেষ করে প্রাকৃতিক অ্যান্টিবডি থাকে, যা শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ডায়রিয়া, শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ ও মধ্যকর্ণের সংক্রমণের মতো অনেক সংক্রামক রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। জন্মের পর প্রথম কয়েক দিনে, মায়ের অ্যান্টিবডি-সমৃদ্ধ শালদুধ শিশুকে রোগের বিরুদ্ধে আরও ভালোভাবে লড়াই করতে সাহায্য করে।

ডাক্তার হোয়ার মতে, পুষ্টির পাশাপাশি স্তন্যপান মা ও শিশুর মধ্যে একটি অত্যন্ত বিশেষ মানসিক বন্ধনও তৈরি করে। যখন একজন মা তাঁর শিশুকে কোলে নেন, ত্বকের সাথে ত্বকের স্পর্শ অনুভব করেন এবং শিশুর চোখের দিকে তাকান, তখন শিশুটি নিরাপদ ও ভালোবাসা অনুভব করে, যা তার মস্তিষ্কের বিকাশে উদ্দীপনা জোগায়।

মায়েদের ক্ষেত্রে, স্তন্যপান জরায়ুর সংকোচন দ্রুত করতে, প্রসব পরবর্তী রক্তক্ষরণের ঝুঁকি কমাতে, শক্তি ব্যয়ে সহায়তা করতে এবং দ্রুত স্বাভাবিক শারীরিক গঠন ফিরে পেতে সাহায্য করে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে, যেসব নারী দীর্ঘকাল ধরে স্তন্যপান করান, পরবর্তী জীবনে তাদের স্তন ক্যান্সার, ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার এবং অস্টিওপোরোসিস হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে।

ডং নাই জেনারেল হাসপাতালে জন্মের পরপরই শিশুটিকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয়েছিল। ছবি: হান ডুং

তাছাড়া, ফর্মুলা ব্যবহারের তুলনায় বুকের দুধ খাওয়ানোতে অর্থ সাশ্রয় হয় এবং এটি পরিবেশ সুরক্ষায়ও অবদান রাখে, কারণ এর প্যাকেজিং ও বোতল থেকে কোনো বর্জ্য উৎপন্ন হয় না।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা জন্মের এক ঘণ্টার মধ্যে শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো, জীবনের প্রথম ছয় মাস শুধুমাত্র বুকের দুধ খাওয়ানো এবং শিশুর ২৪ মাস বা তার বেশি বয়স পর্যন্ত বুকের দুধের পাশাপাশি উপযুক্ত পরিপূরক খাবার চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেয়। এর কারণ হলো, জীবনের একেবারে প্রথম দিনগুলো থেকেই বুকের দুধ হলো সবচেয়ে মূল্যবান উপহার যা একজন মা তার সন্তানকে দিতে পারেন।

যদিও বুকের দুধের অনেক উপকারিতা রয়েছে, কিন্তু সব মায়েরই তাদের শিশুকে খাওয়ানোর জন্য পর্যাপ্ত দুধ থাকে না।

মিসেস ফাম থু হুয়েন (ডং নাই প্রদেশের ট্রান বিয়েন ওয়ার্ডের বাসিন্দা) জানান: ছয় মাসের মাতৃত্বকালীন ছুটির পর তিনি একটি কোম্পানিতে কাজে ফিরে যান। তার কাজের ধরন অনুযায়ী, যেখানে শিফট এবং মাঝে মাঝে ওভারটাইম করতে হয়, মিসেস হুয়েন তার সন্তানের সাথে খুব বেশি সময় কাটাতে পারতেন না। তাই, কাজে ফেরার পর থেকে প্রতিদিন তার সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সংখ্যা ধীরে ধীরে কমে আসে। অষ্টম মাসের মধ্যে, মিসেস হুয়েনের আর সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ানোর মতো যথেষ্ট দুধ ছিল না এবং তিনি তার সন্তানকে ফর্মুলা দুধ খাওয়াতে বাধ্য হন।

যদিও আমি জানি ফর্মুলা দুধ বুকের দুধের মতো ভালো নয়, আমার আর কোনো উপায় নেই। আমি আশা করি, কোম্পানিটি শীঘ্রই বুকের দুধ সংরক্ষণের ব্যবস্থা চালু করবে এবং এমন একটি নির্দিষ্ট জায়গার ব্যবস্থা করবে, যেখানে প্রসব পরবর্তী মায়েরা কাজ শেষে তাদের বাচ্চাদের জন্য বাড়িতে নিয়ে যাওয়ার উদ্দেশ্যে দুধ পাম্প করে সংরক্ষণ করতে পারবেন,” মিসেস হুয়েন পরামর্শ দেন।

বুকের দুধের সরবরাহ বজায় রাখতে, ডঃ হোয়া মায়েদের একই সাথে বেশ কয়েকটি সমাধান গ্রহণ করার পরামর্শ দেন। প্রথমত, মায়েদের অবশ্যই একটি সম্পূর্ণ ও সুষম খাদ্য গ্রহণ করতে হবে, পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করতে হবে, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে এবং একটি শান্ত মানসিক অবস্থা বজায় রাখতে হবে। সঠিক সময়ে, নিয়মিতভাবে এবং সঠিকভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পরিবার, বিশেষ করে স্বামী, গৃহস্থালীর কাজে সহায়তা ও ভাগাভাগি করার ক্ষেত্রে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যাতে মা নিজের এবং তার সন্তানের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় পান। কর্মক্ষেত্রের ক্ষেত্রে, মায়েরা কাজে ফিরে গেলে দুধ বের করে সংরক্ষণ করার জন্য উপযুক্ত পরিবেশ ও স্থান তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা তাদের সন্তানের জন্য দুধের নিরবচ্ছিন্ন সরবরাহ নিশ্চিত করে।

হান ডুং

উৎস: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/y-te/202508/loi-ich-cua-nuoi-con-bang-sua-me-b8d2835/