ন্যূনতম জীবনধারা একটি বিশ্বব্যাপী প্রবণতা হয়ে উঠছে

অর্থনৈতিক প্রবৃদ্ধির ধীরগতি, পরিবেশগত অবক্ষয় এবং ক্রমবর্ধমান মানসিক চাপের প্রেক্ষাপটে, বিশ্বজুড়ে অনেক মানুষ, বিশেষ করে তরুণরা, 'বেশিরভাগই কম' জীবনযাপন বেছে নিচ্ছে। তারা কেনাকাটা সীমিত করছে, জিনিসপত্র সরিয়ে ফেলছে এবং তাদের থাকার জায়গা কমিয়ে দিচ্ছে। সরল জীবনযাপন থেকে শুরু করে সুশৃঙ্খল জীবনযাপন, ন্যূনতম জীবনযাপন এই দশকের অন্যতম প্রধান সামাজিক প্রবণতা হয়ে উঠছে।

তরুণরা ন্যূনতম জীবনযাত্রার পরিবর্তে টেকসই ফ্যাশন বেছে নেয়।

নান্দনিক ফ্যাশন থেকে বিশ্বব্যাপী আন্দোলন

বিশ্বব্যাংকের অনুমান, ২০২০-২০২৪ সালে বিশ্বব্যাপী অর্থনৈতিক প্রবৃদ্ধি প্রতি বছর মাত্র ২.২% হবে, যা ১৯৯০-এর দশকের গোড়ার দিকের পর সর্বনিম্ন স্তর। আয় বৃদ্ধির ধীরগতি, জীবনযাত্রার ব্যয় বৃদ্ধি এবং উচ্চ আবাসনের দাম অনেক তরুণকে বুঝতে সাহায্য করেছে যে তাদের পূর্বসূরীদের "সবকিছু পাওয়ার স্বপ্ন" অর্জন করা ক্রমশ কঠিন হয়ে উঠছে। জাপান, দক্ষিণ কোরিয়া এবং চীনে, "সাটোরি প্রজন্ম", "ট্যাং পিং" বা "এন-পো প্রজন্ম" এর মতো ধারণাগুলি এমন তরুণদের বর্ণনা করে যারা সক্রিয়ভাবে তাদের বস্তুগত উচ্চাকাঙ্ক্ষা হ্রাস করছে, কম ভোগ করছে এবং তীব্র কেনাকাটার প্রতিযোগিতা থেকে সরে আসছে।

একই সময়ে, অনেক আন্তর্জাতিক জরিপ ইঙ্গিত দেয় যে অতি ভোগের প্রতি ন্যূনতমতাবাদ একটি প্রাকৃতিক সাংস্কৃতিক প্রতিক্রিয়া হয়ে উঠছে। ২০২৫ সালের একটি সংশ্লেষণে, বিশ্লেষক জন রেক্টর (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) বলেছেন যে বিশ্বের প্রায় ৭০-৮০% ভোক্তা কেনাকাটার সময় টেকসইতাকে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেন এবং আরও বেশি সংখ্যক মানুষ অপচয় কমাতে সক্রিয়ভাবে কম কিনছেন। "পরিবেশগত পদচিহ্ন" সম্পর্কিত গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে ন্যূনতমবাদীদের প্রায়শই গড়ের তুলনায় কম কার্বন নির্গমন হয় এবং কম, স্থিতিশীল মাত্রার ভোগ বজায় রাখা দীর্ঘমেয়াদে ব্যক্তিগত নির্গমনকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে।

মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে, অনেক আন্তর্জাতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে কম জিনিসপত্রের মালিকানা এবং ইচ্ছাকৃত সিদ্ধান্ত নেওয়া মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। ২০২১-২০২৪ সালের গবেষণার সংশ্লেষণ করে, বাড়িতে জিনিসপত্রের পরিমাণ কমিয়ে আনা বস্তুগত চাপ ২৫-৪০% কমাতে সাহায্য করতে পারে, একই সাথে জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি বৃদ্ধি করতে পারে।

চীনে ৫৫৪ জন মিলেনিয়াল (জন্ম ১৯৮১-১৯৯৬) এর উপর করা একটি জরিপে আরও ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে কেন তরুণরা মিনিমালিজম বেছে নেয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে আত্ম-প্রকাশের আকাঙ্ক্ষা হল সবচেয়ে শক্তিশালী প্রেরণা যা তাদের ভোগের ক্ষেত্রে আরও সচেতন করে তোলে। যখন বুঝতে পারে যে অনেক জিনিস মূলত জাঁকজমকপূর্ণ এবং প্রকৃত চাহিদা পূরণ করে না, তখন তরুণরা মিনিমালিজম সম্পর্কে তাদের সচেতনতা বৃদ্ধি করে এবং কম কেনা, টেকসই জিনিসপত্র বেছে নেওয়া এবং দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার করার মতো নির্দিষ্ট আচরণের দিকে ঝুঁকে পড়ে।

বিস্তৃত পরিসরে, ২০২৫ সালে জার্নাল অফ সাইকোলজি অ্যান্ড মার্কেটিং-এ প্রকাশিত মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য এবং আরও বেশ কয়েকটি দেশে করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মিনিমালিস্টরা একটি সমজাতীয় গোষ্ঠী নয়। চারটি সর্বাধিক সাধারণ প্রেরণার মধ্যে রয়েছে প্রোঅ্যাকটিভ মিনিমালিজম, আর্থিক মিনিমালিজম, পরিবেশগত মিনিমালিজম এবং নান্দনিক মিনিমালিজম, যা "নীরব বিলাসিতা" নামেও পরিচিত, যেখানে ভোক্তারা কম কেনেন কিন্তু উচ্চমানের, পরিশীলিত এবং টেকসই জিনিসপত্র বেছে নেন।

দৈনন্দিন জীবনে, মিনিমালিজম অনেক পরিচিত পছন্দের মাধ্যমে প্রকাশ করা হয় যেমন সুবিন্যস্ত পোশাক, ছোট কিন্তু সুবিধাজনক থাকার জায়গা, সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার কমানোর অভ্যাস অথবা প্রাকৃতিক উপকরণ এবং হালকা রঙের সাহায্যে মিনিমালিজম অভ্যন্তরীণ নকশা। অস্ট্রেলিয়ায়, একটি জরিপে দেখা গেছে যে ১৫.৫% প্রাপ্তবয়স্করা নিজেদেরকে মিনিমালিজম জীবনযাপনকারী হিসেবে পরিচয় দেন এবং বাকিদের বেশিরভাগই এই জীবনযাত্রা অনুশীলন করার কথা বিবেচনা করছেন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, অনেক প্রতিবেদনে দেখা গেছে যে যারা মিনিমালিজম জীবনযাপনকারী হিসেবে নিজেদের পরিচয় দেন তাদের শতাংশ গবেষণার উপর নির্ভর করে ১১-২৬% এর মধ্যে। এটি জনসংখ্যার একটি বৃহৎ অংশের জন্য মিনিমালিজমকে একটি জীবন্ত পছন্দ করে তোলে।

সহজভাবে বাঁচো, কার্যকরভাবে বাঁচো

গবেষণায় দেখা গেছে যে, বস্তুর সংখ্যা হ্রাস এবং ইচ্ছাকৃতভাবে গ্রহণ, শুধুমাত্র যখন প্রয়োজন তখনই কেনাকাটা, পরিবেশগত প্রভাব হ্রাস করে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্য উন্নতি করে। বিপরীতে, নান্দনিক ন্যূনতমতা, যা কেবল চেহারা উন্নত করে কিন্তু কেনাকাটার অভ্যাস পরিবর্তন করে না, প্রায়শই খরচ কমায় না এমনকি আরও অপচয়ও তৈরি করে। সিডনি বিশ্ববিদ্যালয়ের (অস্ট্রেলিয়া) ডঃ টিম ব্ল্যাকবার্নের মতে, কম খরচ এবং পরিবেশগত পদচিহ্নের উপর গবেষণা: "ন্যূনতমতা সবচেয়ে কার্যকর যখন পর্যাপ্ততার অনুশীলন হিসাবে বোঝা যায়, যা প্রয়োজনের দ্বারপ্রান্তে থামে, অবিরাম সঞ্চয়ের পিছনে ছুটতে না।"

ব্যক্তিগত স্তরে, "দৃশ্যমান" মিনিমালিজম থেকে "পর্যাপ্ত" মিনিমালিজমে স্থানান্তরিত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, শুধুমাত্র দৈনন্দিন জীবনের জন্য যা সত্যিই প্রয়োজনীয় তা রাখা। অনেক দেশেই এই জীবনধারা অনুশীলনে মানুষকে সহায়তা করার জন্য মডেল রয়েছে। জাপান "মোটেইনাই" - অপচয় এড়ানো - এর দর্শন বজায় রাখে এবং সেকেন্ডহ্যান্ড স্টোরের একটি বিস্তৃত নেটওয়ার্ক বজায় রাখে। নেদারল্যান্ডস এবং সুইডেন একটি সমৃদ্ধ গৃহস্থালী যন্ত্রপাতি ভাড়া এবং সরঞ্জাম ভাগ করে নেওয়ার পরিষেবা তৈরি করেছে, যা মানুষকে নতুন কেনার প্রয়োজনীয়তা কমাতে সাহায্য করে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, কোনও জিনিস কমপক্ষে 30 বার পরার আগে তা ফেলে দেওয়ার জন্য মানুষকে উৎসাহিত করার আন্দোলন ছড়িয়ে পড়ছে, যা পোশাকের জীবনচক্রকে প্রসারিত করতে এবং দ্রুত ফ্যাশনকে সীমিত করতে অবদান রাখছে।

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম এবং ডিজিটাল ডিভাইসের ব্যবহার নিয়ন্ত্রণের সাথেও মিনিমালিজম জড়িত। কানাডা, সিঙ্গাপুর এবং দক্ষিণ কোরিয়ার অনেক শিক্ষামূলক প্রোগ্রাম তরুণদের তুলনামূলক চাপ এড়াতে তাদের সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহার কমাতে, বিজ্ঞপ্তি বন্ধ করতে এবং শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর বিষয়বস্তু অনুসরণ করার পরামর্শ দেয়।

নীতিগত স্তরে, ইউরোপীয় ইউনিয়ন মেরামতের অধিকার সংক্রান্ত বিধিমালা বাস্তবায়ন করেছে, যার ফলে ইলেকট্রনিক এবং গৃহস্থালী যন্ত্রপাতি প্রস্তুতকারকদের এমন পণ্য ডিজাইন করতে হবে যা আরও টেকসই এবং মেরামত করা সহজ। ফিনল্যান্ড তার স্কুল পাঠ্যক্রমের মধ্যে টেকসই খরচ অন্তর্ভুক্ত করেছে। জার্মানি এবং কানাডার বেশ কয়েকটি শহরে "টুল লাইব্রেরি" রয়েছে, যেখানে লোকেরা কয়েকটি ব্যবহারের জন্য সরঞ্জাম কেনার পরিবর্তে এবং তারপর ফেলে দেওয়ার পরিবর্তে ধার নিতে পারে।

একটি ন্যূনতম জীবনধারা শুরু হতে পারে ছোট ছোট পরিবর্তনের মাধ্যমে যেমন আপনার আলমারি পরিষ্কার করা, কেনাকাটা কমানো, অথবা আপনার ফোনে বিজ্ঞপ্তি বন্ধ করা। সঠিকভাবে বজায় রাখা গেলে, এটি আমাদের সময়ের তিনটি বড় চ্যালেঞ্জের উত্তর হতে পারে: মানসিক স্বাস্থ্য, অর্থনৈতিক অনিশ্চয়তা এবং পরিবেশগত অবক্ষয়।

তরুণরা শান্তি, স্থায়িত্ব এবং জীবনের মান খুঁজে পেতে ভোগ কমাচ্ছে, তাই ন্যূনতম জীবনধারা বিশ্বব্যাপী একটি পছন্দ হয়ে উঠছে।

অনুসরণ

সূত্র: https://baolaocai.vn/loi-song-toi-gian-tro-thanh-xu-the-toan-cau-post887608.html