ঋতু পরিবর্তনের সময় চুল পড়া কমাতে সাহায্য করার টিপস

ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে আবহাওয়া শুষ্ক হতে শুরু করে, মাথার ত্বকও শুষ্ক হয়ে যায়, যার ফলে চুলের গোড়া দুর্বল এবং পাতলা হয়ে যায়, যার ফলে চুল ভেঙে যায় এবং প্রচুর পরিমাণে পড়ে যায়। পরিবর্তনশীল ঋতুতে চুল পড়া কমাতে সাহায্য করার জন্য নীচে কিছু টিপস দেওয়া হল।

চুল পড়া অনেকের কাছেই দুঃস্বপ্নের মতো।

প্রচুর পানি পান করুন

প্রচুর পানি পান করলে বিষাক্ত পদার্থ দূর হওয়া এবং চাপ ও ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করার পাশাপাশি, পরিবর্তিত ঋতুর শুষ্ক আবহাওয়ায় মানুষের চুল সুস্থ ও সুন্দর থাকে। শরীরের চাহিদা পূরণের জন্য প্রতিদিন ২-২.৫ লিটার পানি পান করুন।

চুল ভালো করে ধুয়ে নিন।

চুল ধোয়ার জন্য ব্যবহৃত জল খুব বেশি ঠান্ডা বা খুব বেশি গরম হওয়া উচিত নয়, কারণ খুব বেশি গরম জল আপনার মাথার ত্বক এবং চুলে জ্বালাপোড়া করবে। চুল ধোয়ার জন্য আদর্শ জলের তাপমাত্রা হল 37 ডিগ্রি সেলসিয়াস, যা শরীরের তাপমাত্রার সমান।

যদি আপনার চুল তৈলাক্ত হয়, তাহলে খুব বেশি কন্ডিশনার ব্যবহার করা উচিত নয়, কিন্তু যদি আপনার চুল শুষ্ক হয়, তাহলে জট এড়াতে এটি ব্যবহার করা উচিত। মনে রাখবেন যে আপনার কেবল চুলের প্রান্তে কন্ডিশনার লাগানো উচিত, তারপর ধুয়ে ফেলুন।

চুল সঠিকভাবে ধোয়া চুল পড়া কমাতেও সাহায্য করে।

বর্ষাকালে চুল ভেজা এড়িয়ে চলুন

ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে হঠাৎ বৃষ্টিপাতও ঘটে। তাই বৃষ্টির দিনে বাইরে বেরোনোর ​​সময় চুল শুকিয়ে রাখুন। বৃষ্টির পানিতে এমন দূষণকারী পদার্থ থাকতে পারে যা চুলকে দুর্বল করে এবং ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

যদি আপনার চুল ভিজে যায়, তাহলে উপযুক্ত শ্যাম্পু এবং অন্যান্য চুলের যত্নের পণ্য দিয়ে আবার ধুয়ে ফেলুন।

চুলের স্টাইলিং অতিরিক্ত করবেন না

চুলের স্টাইলিং পণ্য যেমন মোম, হেয়ারস্প্রে, জেল ইত্যাদির প্রতিদিন ব্যবহারের ফলেও মাথার ত্বক রাসায়নিক উপাদানের সংস্পর্শে আসে এবং সহজেই ভেঙে যায়। অতএব, আবহাওয়া পরিবর্তনের সময়, এই পণ্যগুলি ব্যবহার বন্ধ করাই ভালো।

চাপ কমানো

নিয়মিত চাপের মধ্যে থাকলে চুল পড়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। অতএব, ধ্যান, যোগব্যায়াম বা অন্যান্য শিথিলকরণমূলক কার্যকলাপের মতো অত্যন্ত শিথিলকরণমূলক ব্যায়াম বেছে নিয়ে চাপ কমানোর উপায়গুলি খুঁজে বের করুন। চাপের কারণে চুল পড়ার কারণ নিয়ন্ত্রণ করার এটি একটি ভাল উপায়।

চুলের জন্য ভালো খাবারের পরিপূরক হিসেবে ব্যবহার করা উচিত।

ঠান্ডা খাবার খাওয়া সীমিত করুন

অতিরিক্ত ঠান্ডা খাবার খেলে রক্ত ​​সঞ্চালন ব্যাহত হতে পারে, যার ফলে চুলের গোড়া সঙ্কুচিত হতে পারে, চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে পড়ে এবং ঝরে পড়ার সম্ভাবনা থাকে। চিকিৎসা শাস্ত্র অনুসারে, মাথার ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালনের অভাব চুলে পুষ্টির সরবরাহকে প্রভাবিত করবে, যার ফলে চুল শুষ্ক ও ভঙ্গুর হয়ে যাবে এবং ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকবে।

চুলের জন্য ভালো সম্পূরক খাবার

মাছ, মটরশুটি, সিরিয়াল, গরুর মাংসের মতো খাবার... এ প্রচুর পরিমাণে বায়োটিন, জিঙ্ক, প্রোটিন, ভিটামিন থাকে... যা চুলের জন্য ভালো এবং আমাদের শক্তিশালী, মসৃণ, স্বাস্থ্যকর চুল দেয়।

এছাড়াও, চুলে আর্দ্রতা এবং ভিটামিন যোগ করার জন্য প্রতিদিনের খাবারে শাকসবজি এবং ফল যোগ করা উচিত।

থান নগক (সংশ্লেষণ)

সূত্র: https://vtcnews.vn/luu-y-giup-toc-do-rung-khi-giao-mua-ar903079.html