চুলের ক্ষতির ৫টি লক্ষণ যা লিভার এবং কিডনির সমস্যার ইঙ্গিত দেয়

(ড্যান ট্রাই) - এটা মজার যে চুল "স্বাস্থ্যের বার্তাবাহক" হিসেবে কাজ করতে পারে। খারাপ খাদ্যাভ্যাস, দূষণ বা মানসিক চাপ প্রায়শই চুল ধূসর, বিবর্ণ বা পাতলা হওয়ার জন্য দায়ী করা হয়, তবে কখনও কখনও কারণটি আরও গভীর হয়।

ভারতীয় আয়ুর্বেদ এবং ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসার মতো ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা ব্যবস্থা দীর্ঘদিন ধরে চুলের স্বাস্থ্যের সাথে লিভার এবং কিডনির প্রাণশক্তির সম্পর্ক স্থাপন করে আসছে।

এই অঙ্গগুলি বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতে, হরমোন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সুস্থ চুলের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে সাহায্য করে। যখন এগুলি অতিরিক্ত কাজ করে বা দুর্বল হয়ে যায়, তখন প্রায়শই চুলই প্রথম ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

মাথার খুলি বা মন্দিরে চুল পাতলা হয়ে যাওয়া

টাইমস অফ ইন্ডিয়ার মতে, চুল পাতলা হয়ে যাওয়া, বিশেষ করে মাথার মন্দির বা মুকুটের চারপাশে, কখনও কখনও বিষাক্ত অতিরিক্ত চাপ বা লিভারের চাপের সাথে সম্পর্কিত দুর্বল রক্ত ​​প্রবাহের ইঙ্গিত দিতে পারে। স্ট্যানফোর্ড হেলথ কেয়ার চুল পড়াকে লিভারের ক্ষতির লক্ষণ হিসাবে উল্লেখ করেছে।

ইস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরনের মতো হরমোন প্রক্রিয়াকরণে লিভার ভূমিকা পালন করে। যখন লিভার সমস্যায় পড়ে, তখন হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে অকাল চুল পড়া বা অস্থায়ী চুল পড়া হতে পারে। এই ধরণের চুল পড়া প্রায়শই ভিন্নভাবে অনুভূত হয়, কেবল ভাঙনের কারণে নয় বরং সামগ্রিকভাবে চুলের ঘনত্ব হ্রাসের কারণেও।

চুলের স্বাস্থ্য কখনও কখনও লিভার এবং কিডনির সমস্যা প্রতিফলিত করতে পারে (ছবি: টাইমস অফ ইন্ডিয়া)।

উন্নতির টিপস :

লিভার-সহায়ক খাবার যেমন বিটরুট, আমলকী (ভারতীয় আমলকী) এবং হলুদের সাথে পরিপূরক গ্রহণ রক্ত ​​পরিশোধন উন্নত করতে এবং প্রাকৃতিক চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে।

অতিরিক্ত তৈলাক্ত মাথার ত্বক এবং আঠালো চুল

যখন লিভার কার্যকরভাবে চর্বি এবং বিষাক্ত পদার্থ প্রক্রিয়া করতে পারে না, তখন সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি ক্ষতিপূরণমূলক প্রক্রিয়া হিসাবে অতিরিক্ত তেল উৎপাদন করতে পারে। এর ফলে ঘন ঘন শ্যাম্পু করার পরেও মাথার ত্বকে স্থায়ীভাবে তৈলাক্ত ভাব দেখা দিতে পারে। অতিরিক্ত তেল ময়লা এবং দূষণকারী পদার্থ আটকে রাখে, যা মাথার ত্বককে দুর্বল করে দিতে পারে এবং অকাল চুল পড়ার কারণ হতে পারে।

উন্নতির টিপস :

মেথি বীজ, তেতো তরমুজ এবং সবুজ শাকসবজির মতো তেতো খাবার যোগ করলে লিভারের ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়ার বোঝা কমাতে এবং সিবাম উৎপাদন ভারসাম্যপূর্ণ হতে পারে।

শুষ্ক, ভঙ্গুর এবং বিভক্ত চুল

ভঙ্গুর চুল এবং ঘন ঘন বিভক্ত প্রান্ত কিডনির কার্যকারিতার সাথে সম্পর্কিত পুষ্টির পরিস্রাবণ এবং শোষণের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

কিডনি ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রনের মতো খনিজ পদার্থের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, যা চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের গবেষণায় চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখার ক্ষেত্রে এই খনিজগুলির ভূমিকা তুলে ধরা হয়েছে। সঠিকভাবে শোষিত না হলে বা প্রস্রাবের মাধ্যমে নষ্ট হয়ে গেলে, চুল তার প্রাকৃতিক স্থিতিস্থাপকতা এবং চকচকে হারাতে পারে।

উন্নতির টিপস :

পর্যাপ্ত পানি পান করা, তরমুজ, শসা এবং নারকেল জলের মতো হাইড্রেটিং ফল খাওয়ার পাশাপাশি, কিডনির স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং চুল নরম রাখতে সাহায্য করে।

অকাল চুল পেকে যাওয়া শক্তির ভারসাম্যহীনতার সাথে সম্পর্কিত।

চীনা চিকিৎসাশাস্ত্রে, চুলের অকাল পেকে যাওয়া প্রায়শই কিডনির "কিউই" (শক্তি) অভাবের সাথে সম্পর্কিত। এই অবস্থা সবসময় জেনেটিক্স বা মানসিক চাপের সাথে সম্পর্কিত নয়।

যখন কিডনি অতিরিক্ত কাজ করে, ঘুমের অভাব, খুব কম জল পান করা বা অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার কারণে, চুলের রঞ্জক কোষগুলিকে পুষ্টি জোগায় এমন শক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে। এর ফলে চুল অকাল পেকে যেতে পারে, এমনকি আপনার বিশের কোঠায়ও।

উন্নতির টিপস :

খেজুর, তিল এবং কালো মটরশুঁটির মতো আয়রন সমৃদ্ধ খাবার কিডনিকে শক্তি যোগাতে সাহায্য করতে পারে। বালাসন (শিশুদের ভঙ্গি) বা সেতু বন্ধাসন (সেতুর ভঙ্গি) এর মতো মৃদু যোগব্যায়ামও এই অঙ্গগুলিতে শক্তি প্রবাহ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে।

চুল পড়া সহ মাথার ত্বকে চুলকানি বা প্রদাহ

নিয়মিতভাবে মাথার ত্বকে চুলকানি, প্রদাহ বা খোঁচা অনুভব করলে তা রক্তে বিষাক্ত পদার্থ জমা হওয়ার লক্ষণ হতে পারে। যখন লিভার বা কিডনি কার্যকরভাবে বর্জ্য অপসারণ করতে অক্ষম হয়, তখন ত্বক এবং মাথার ত্বকের জ্বালাপোড়ার মাধ্যমে এটি নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। ভালো স্বাস্থ্যবিধি সত্ত্বেও ক্রমাগত চুলকানি প্রায়শই একটি লক্ষণ যে শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিষ্কার ব্যবস্থার সহায়তা প্রয়োজন।

উন্নতির টিপস :

প্রতিদিন এক গ্লাস ধনে বীজের জল অথবা এক চা চামচ তিসির তেল পান করলে তা অভ্যন্তরীণভাবে পরিষ্কার হতে পারে এবং প্রাকৃতিকভাবে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

স্বাস্থ্যকর চুলের যত্ন ভেতর থেকে শুরু করা উচিত। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, ভালো ঘুম, পর্যাপ্ত হাইড্রেশন এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের মাধ্যমে আপনার লিভার এবং কিডনিকে সমর্থন করা আপনার শরীরের স্বাভাবিক ছন্দ পুনরুদ্ধারে সাহায্য করবে।

সময়ের সাথে সাথে, মাথার ত্বক সেরে উঠবে, চুলের গোড়াগুলি তাদের প্রাণশক্তি ফিরে পাবে এবং চুল আবারও অভ্যন্তরীণ প্রাণশক্তির আয়না হয়ে উঠবে।

যেকোনো স্থায়ী চুল বা স্বাস্থ্য সমস্যা সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার জন্য একজন যোগ্যতাসম্পন্ন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা মূল্যায়ন করা উচিত।

সূত্র: https://dantri.com.vn/suc-khoe/5-dau-hieu-ton-thuong-toc-bao-hieu-van-de-ve-gan-va-than-20251019094036000.htm