মানসিক চাপের কারণে চুল পড়ে কেন?

চুল পড়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল মানসিক চাপ, যা পুরুষ এবং মহিলা উভয়কেই প্রভাবিত করে। অতএব, সুস্থ চুল বজায় রাখার জন্য মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

মানসিক চাপ আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে। মার্কিন স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন অনুসারে, অনিদ্রা এবং উদ্বেগের পাশাপাশি, মানসিক চাপ চুল পড়ার কারণও হতে পারে।

অতিরিক্ত মানসিক চাপ চুল পড়ার কারণ হতে পারে।

মানসিক চাপ নিম্নলিখিত প্রক্রিয়ার মাধ্যমে চুল পড়ার কারণ হয়:

চুলের বৃদ্ধি চক্রের ব্যাঘাত

যখন শরীর দীর্ঘস্থায়ী চাপের সম্মুখীন হয়, তখন স্নায়ুতন্ত্র এবং হরমোন সিস্টেম ব্যাহত হয়, যার ফলে স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এটি চুলের বৃদ্ধি চক্রকে ব্যাহত করতে পারে, চুল বৃদ্ধিতে সাহায্যকারী স্টেম সেলগুলিকে অক্ষম করতে পারে এবং স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চুল পড়ে যেতে পারে। যদি শরীরে ইতিমধ্যেই চুল পড়ার কারণের অন্তর্নিহিত সমস্যা থাকে, তাহলে চাপ এই সমস্যাগুলির প্রভাবকে আরও খারাপ করে তুলবে।

টিই টাইপের চুল পড়া

টেলোজেন এফ্লুভিয়াম হলো এক ধরণের অস্থায়ী চুল পড়া যা অতিরিক্ত চাপ বা শরীরের অস্বাভাবিক পরিবর্তনের কারণে ঘটে। সাধারণত, চুল তিনটি ধাপ অতিক্রম করে: বৃদ্ধি, বিশ্রাম এবং ঝরে পড়া। ঝরে পড়া পর্যায়কে টেলোজেন পর্যায়ও বলা হয়।

চুল ঝরে পড়ার পর্যায়ে থাকলে TE এর প্রভাব পড়ে। বিশেষ করে, মানসিক চাপের কারণে বিশ্রামের পর্যায়ে থাকা প্রায় ৭০% চুল ঝরে পড়ার পর্যায়ে চলে যায়।

ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া

কিছু মানুষের চাপের সময় চুল টেনে তোলার অভ্যাসও থাকে, যার ফলে তাদের চুল পাতলা হয়ে যায়। এই অবস্থাটি ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া নামেও পরিচিত, এটি একটি আবেগ নিয়ন্ত্রণ ব্যাধি যার ফলে মানুষের চুল টেনে তোলার এক অপ্রতিরোধ্য ইচ্ছা তৈরি হয়, যদিও তারা জানে যে এটি ক্ষতিকারক।

ট্রাইকোটিলোম্যানিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই তাদের মাথার ত্বক, ভ্রু, চোখের পাপড়ি বা শরীরের অন্যান্য অংশ থেকে চুল টেনে নেন, যার ফলে চুল পাতলা হয়ে যায় এমনকি টাকের মতো দাগও দেখা দেয়। মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এই অস্বাভাবিক আচরণ প্রায়শই চাপ বা উদ্বেগ মোকাবেলার একটি উপায়।

ট্রাইকোটিলোম্যানিয়ার কারণ স্পষ্টভাবে নির্ধারিত নয় তবে এটি জিনগত কারণ, নিউরোরাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা, অথবা উদ্বেগ এবং অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধির মতো মানসিক ব্যাধিগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। (ওসিডি)।

হেলথলাইন অনুসারে, মানসিক চাপ কমাতে, বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা মননশীলতা অনুশীলন, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, ব্যায়াম বা জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) এর মতো ব্যবস্থা প্রয়োগ করতে পারেন।

সূত্র: https://thanhnien.vn/vi-sao-cang-thang-lai-gay-rung-toc-1852503071835356.htm