আমার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো পেয়ারা পাতার চা কখন পান করা উচিত?

পেয়ারা গাছের প্রভাব কী?

মেডলেটেক জেনারেল হাসপাতালের ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রবন্ধে ডাঃ ডুওং এনগোক ভ্যানের চিকিৎসা পরামর্শ রয়েছে। তিনি বলেন যে পেয়ারা গাছ প্রায়শই আমাদের দেশের উত্তরাঞ্চলীয় প্রদেশ এবং মধ্য উচ্চভূমির কিছু প্রদেশে জন্মে। এই গাছের অনেক অংশ ব্যবহার করা যেতে পারে, যার মধ্যে পেয়ারা পাতাও রয়েছে। পেয়ারা পাতার সুগন্ধ মনোরম এবং অনেকেই প্রতিদিনের প্রিয় পানীয় হিসেবে পেয়ারা পাতার জল ব্যবহার করেন।

পেয়ারা গাছের কিছু প্রভাব:

- শীতলকরণ: এই উদ্ভিদটির স্বাদ কিছুটা তিক্ত, শীতল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং অনেকে এটিকে ঠান্ডা করার জন্য, একটি সতেজ পানীয় হিসেবে ব্যবহার করেন।

- পেয়ারার পাতা এবং কুঁড়িতে প্রচুর পরিমাণে ট্যানিন থাকে - কার্যকর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি পদার্থ, যা কোলন মিউকোসা নিরাময়ে সাহায্য করে এবং কোলাইটিস, এন্টেরাইটিস বা ডায়রিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য খুবই ভালো।

- লোকোয়াটের কুঁড়িতে পলিফেনল এবং ফ্ল্যাভোনয়েডের পাশাপাশি অনেক সক্রিয় উপাদান থাকে যা চিনির শোষণকে ধীর করে দিতে পারে এবং রক্তে শর্করাকে খুব কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

- শুকনো বা তাজা পেয়ারা পাতা সেদ্ধ করার পর ব্যবহার করলে আলসার, ব্রণ বা পোড়া ক্ষত জীবাণুমুক্ত হতে পারে।

পেয়ারা পাতার চা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য কখন পেয়ারা পাতার চা পান করতে হবে তা সকলেই জানেন না।

আমার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো পেয়ারা পাতার চা কখন পান করা উচিত?

হেলথ অ্যান্ড লাইফ নিউজপেপার ডঃ ভু ডুই থানহের উদ্ধৃতি দিয়ে জানিয়েছে যে পেয়ারা পাতার চা সঠিকভাবে এবং সঠিক সময়ে পান করলে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যাবে।

ডাক্তার থান পরামর্শ দেন যে আপনি যেকোনো সময় পেয়ারা পাতার পানি পান করতে পারেন, কিন্তু ক্ষুধার্ত অবস্থায় পেয়ারা পাতার পানি পান করবেন না, কারণ পেয়ারা পাতা হজমকে উদ্দীপিত করে এবং অন্ত্রের গতিশীলতা বাড়ায়, তাই ক্ষুধার্ত অবস্থায় এটি পান করলে পেট খারাপ হবে।

এছাড়াও, আপনাকে নিম্নলিখিত বিষয়গুলিও মনে রাখতে হবে:

- শুকনো পেয়ারা পাতা ব্যবহার করা ভালো কারণ তাজা পেয়ারা পাতায় প্রায়শই বেশি পরিমাণে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান থাকে। তাছাড়া, দীর্ঘক্ষণ তাজা পেয়ারা পাতা ব্যবহার করলে শরীরে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ প্রভাবিত হতে পারে এবং রক্তক্ষরণ হতে পারে।

- দিনে অনেকবার ভাগ করে পান করা উচিত, একবারে খুব বেশি পেয়ারা পাতার চা পান করবেন না।

- খাবারের পরে পান করবেন না কারণ এটি হজম এবং খাদ্য শোষণের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

- দুর্বল বা দুর্বল শারীরিক অবস্থার লোকেদের জন্য ব্যবহার করবেন না।

- ১২ বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য এটি ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ তাদের পাচনতন্ত্র এখনও দুর্বল। গর্ভবতী মহিলাদের খুব বেশি পেয়ারা পাতার জল ব্যবহার করা উচিত নয়, এটি খুব ঘনীভূত এবং হজম এবং মলত্যাগ ব্যবস্থাকে প্রভাবিত করে।

- ভালো মানের, পরিষ্কার পেয়ারা পাতা বেছে নিন যাতে কীটনাশক স্প্রে করা হয় না বা শরীরের জন্য ক্ষতিকারক প্রিজারভেটিভ থাকে না।

- যারা চিকিৎসা নিচ্ছেন অথবা পশ্চিমা বা ঐতিহ্যবাহী ঔষধ ব্যবহার করছেন তাদের পেয়ারা পাতার পানি পান করা উচিত নয়, কারণ এটি তাদের ব্যবহৃত ঔষধের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে। আপনি যদি পানীয় হিসেবে পেয়ারা পাতা ব্যবহার করতে চান, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

"কখন পেয়ারা পাতার চা পান করা উচিত?" প্রশ্নের উত্তর এবং পেয়ারা পাতার চা ব্যবহার করার সময় যে বিষয়গুলি লক্ষ্য রাখতে হবে তার তথ্য উপরে দেওয়া হল। সর্বোত্তম স্বাস্থ্য উপকারিতা পেতে পেয়ারা পাতার চা সঠিকভাবে পান করুন।

হা আন (সংশ্লেষণ)

সূত্র: https://vtcnews.vn/nen-uong-nuoc-voi-vao-luc-nao-de-tot-cho-suc-khoe-ar909584.html