ক্রমবর্ধমান বায়ু দূষণের সাথে, মানুষ তাদের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য কী করতে পারে?

দূষিত বাতাসে সূক্ষ্ম ধুলো, বিশেষ করে ভারী ধাতু মিশ্রিত ধুলো শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করলে সাইনোসাইটিস, ফ্যারিঞ্জাইটিস, উপরের শ্বাসনালীর সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায় এবং এমনকি ক্যান্সারের ঝুঁকিও বেড়ে যেতে পারে।

১৩ ডিসেম্বর সকালে, হো চি মিন সিটির অনেক এলাকায় কুয়াশাচ্ছন্ন পরিস্থিতি বিরাজ করছিল, রোদ ছিল না।

সাম্প্রতিক দিনগুলিতে, দেশের অনেক এলাকাতেই কুয়াশাচ্ছন্ন, রোদহীন আবহাওয়া বিরাজ করছে। সকাল থেকেই কুয়াশার পাতলা আস্তরণ এলাকাটিকে ঢেকে রেখেছে, যা দৃশ্যমানতা সীমিত করেছে, অনেক উঁচু ভবনকে ঢেকে দিয়েছে এবং আগের দিনের তুলনায় বাতাসকে আরও আর্দ্র এবং ঠান্ডা করে তুলেছে, যার ফলে বাইরে বেরোতে মানুষের জন্য এক বিষণ্ণ পরিবেশ তৈরি হয়েছে।

হো চি মিন সিটি কান, নাক এবং গলা হাসপাতালের পরিচালক সহযোগী অধ্যাপক ডঃ লে ট্রান কোয়াং মিনের মতে, যারা ঘন ঘন বাইরে সময় কাটান তাদের বায়ু দূষণের ঝুঁকি বেশি থাকে, বিশেষ করে PM2.5 সূক্ষ্ম ধুলোর সংস্পর্শে আসার ঝুঁকি বেশি। এটি এমন একটি কারণ যা কান, নাক, গলা এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগ বৃদ্ধি করে।

উদাহরণস্বরূপ, হো চি মিন সিটিতে, গত বছরের একই সময়ের তুলনায় সম্প্রতি শহরের কান, নাক এবং গলা হাসপাতালে রোগীর সংখ্যা বৃদ্ধির প্রবণতা দেখা গেছে। গড়ে, হাসপাতালটি প্রতিদিন প্রায় ১,২০০ রোগী গ্রহণ করে, যার সর্বোচ্চ পিরিয়ড প্রতিদিন ২০০০ রোগী পর্যন্ত পৌঁছায়।

যারা ঘন ঘন বাইরে ভ্রমণ করেন তাদের বায়ু দূষণের কারণে অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

সহযোগী অধ্যাপক, ডাক্তার লে ট্রান কোয়াং মিনের মতে, কান, নাক এবং গলা হল শ্বাসযন্ত্রের "প্রবেশদ্বার"। দূষণকারী পদার্থ প্রবেশ করলে, তারা সরাসরি নাক এবং গলার শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে প্রভাবিত করে এবং তারপর নিম্ন শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টে ছড়িয়ে পড়ে। দীর্ঘস্থায়ী বায়ু দূষণের পরিস্থিতিতে, মানুষ সাইনোসাইটিস, ফ্যারিঞ্জাইটিস এবং উপরের শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টের সংক্রমণের ঝুঁকিতে থাকে; আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি ওটিটিস মিডিয়া, ফুসফুসের রোগ এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতার কারণ হতে পারে।

উল্লেখযোগ্যভাবে, শহুরে বাতাসে সূক্ষ্ম ধুলো কেবল যানবাহন, নির্মাণ এবং শিল্প থেকে আসে না, বরং এতে ভারী ধাতুর স্ফটিকও থাকে। দীর্ঘ সময় ধরে এই কণাগুলি শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করলে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ হতে পারে, যা কান, নাক, গলা এবং শ্বাসনালীর ক্যান্সার সহ গুরুতর রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

ভিএনভিসি টিকাদান ব্যবস্থার মেডিকেল ম্যানেজার ডঃ নগুয়েন ডুক বা ডাটের মতে, পিএম২.৫ সূক্ষ্ম ধুলো কেবল একটি অতি সূক্ষ্ম ধূলিকণা নয় বরং এটি ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং ক্ষতিকারক পদার্থও বহন করে। যখন এটি ফুসফুসের গভীরে প্রবেশ করে এবং রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করে, তখন পিএম২.৫ নিউমোনিয়া, ইনফ্লুয়েঞ্জা, শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকেও প্রভাবিত করতে পারে, স্ট্রোক এবং একাধিক অঙ্গের ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায়।

ক্রান্তিকালীন ঋতুতে, অনিয়মিত আবহাওয়ার পরিবর্তন শ্বাসনালীর আস্তরণকে আরও দুর্বল করে তোলে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়। দীর্ঘস্থায়ী বায়ু দূষণের সাথে মিলিত হয়ে, এটি ইনফ্লুয়েঞ্জা, নিউমোনিয়া এবং আরএসভির মতো শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতা সংক্রামিত হওয়ার এবং ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি বাড়ায়, বিশেষ করে বছরের শেষের দিকে যখন ভ্রমণ এবং সমাবেশ বেশি হয়।

অসুস্থতা প্রতিরোধের জন্য, জনসাধারণের স্থানে মাস্ক পরা উচিত।

অতএব, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন যে, বায়ু দূষণ এবং জলবায়ু পরিবর্তনের প্রেক্ষাপটে, মানুষকে তাদের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য সক্রিয়ভাবে ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে। প্রথমত, তাদের দূষিত পরিবেশের সংস্পর্শ সীমিত করা উচিত, বাইরে যাওয়ার সময় মাস্ক পরা উচিত, বিশেষ করে ভারী যানবাহনের এলাকায়; ঠান্ডা আবহাওয়ায় উষ্ণ থাকা এবং সাবান দিয়ে ঘন ঘন হাত ধোয়া উচিত।

এছাড়াও, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মানুষের সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা, পর্যাপ্ত ঘুমানো এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা প্রয়োজন। বিশেষ করে, মৌসুমি ফ্লু, নিউমোকোকাল, কাশি-ডিপথেরিয়া-টিটেনাসের মতো সকল প্রয়োজনীয় টিকা নেওয়া গুরুতর অসুস্থতা এবং জটিলতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে, বিশেষ করে ছোট শিশু, বয়স্ক, গর্ভবতী মহিলা এবং যাদের অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে।

বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক এবং অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিরা মৌসুমী ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ প্রতিরোধের জন্য টিকা গ্রহণ করেন।

সহযোগী অধ্যাপক, ডাক্তার লে ট্রান কোয়াং মিন উল্লেখ করেছেন যে কান, নাক এবং গলার রোগের প্রাথমিক লক্ষণগুলিকে সহজেই সাধারণ সর্দি-কাশি বলে ভুল করা হয়। যদি ৪৮-৭২ ঘন্টা পরেও গলা ব্যথা, ঘন কফ, সবুজ বা হলুদ কফ, জ্বর, মাথাব্যথা এবং সাইনাসের ব্যথার মতো লক্ষণগুলি না কমে, তাহলে রোগীদের সময়মত পরীক্ষা এবং চিকিৎসার জন্য একটি মেডিকেল প্রতিষ্ঠানে যাওয়া উচিত।

পিভি (সংকলিত)

সূত্র: https://baohaiphong.vn/o-nhiem-khong-khi-gia-tang-nguoi-dan-can-lam-gi-de-bao-ve-suc-khoe-529531.html