টেটের সময় কিডনি এবং মূত্রনালীর রোগ প্রতিরোধ করুন

[বিজ্ঞাপন_১]

টেটের সময় কিডনি এবং মূত্রনালীর স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য অ্যালকোহল, কোমল পানীয়ের অপব্যবহার, অতিরিক্ত প্রোটিন খাওয়া, অতিরিক্ত লবণ খাওয়া এবং প্রস্রাব আটকে রাখা - এই ধরণের জিনিসগুলি সীমিত করা উচিত।

চন্দ্র নববর্ষ মানুষের একত্রিত হওয়ার একটি উপলক্ষ, তাই খাওয়া-দাওয়া এবং জীবনের গতি স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা স্বাচ্ছন্দ্যময় হওয়া অনিবার্য। টেটের সময় মূত্রনালীর রোগ প্রতিরোধের জন্য, মাস্টার, ডাক্তার নগুয়েন ট্রুং হোয়ান, ইউরোলজি বিভাগ, সেন্টার ফর ইউরোলজি - নেফ্রোলজি - অ্যান্ড্রোলজি, ট্যাম আন জেনারেল হাসপাতাল, হো চি মিন সিটি, নীচে কিছু বিষয় সীমাবদ্ধ করার কথা উল্লেখ করেছেন।

বিয়ার, ওয়াইন এবং কার্বনেটেড কোমল পানীয়

টেটের সময় অনেক মানুষের পছন্দের মধ্যে বিয়ার, ওয়াইন এবং কার্বনেটেড কোমল পানীয় অন্যতম। তবে, অতিরিক্ত বিয়ার, ওয়াইন এবং কার্বনেটেড কোমল পানীয় গ্রহণের ফলে কিডনির মাধ্যমে নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়, যা পূর্বে বিদ্যমান কিডনি পাথর মূত্রনালীতে পড়ার জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করে, যার ফলে একতরফা রেনাল কোলিক হয়।

এছাড়াও, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় মূত্রনালী স্ফিঙ্কটারের (মূত্রাশয় থেকে বাইরের দিকে প্রস্রাব বহনকারী নল) কার্যকলাপকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে, যার ফলে প্রস্রাব করতে অসুবিধা হয়, বিশেষ করে যাদের আগে থেকে প্রোস্টেট রোগ রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে।

টেটের সময় প্রচুর বিয়ার, অ্যালকোহল এবং কার্বনেটেড কোমল পানীয় পান করলে সহজেই মূত্রথলিতে পাথর হতে পারে। ছবি: ফ্রিপিক — টেটের সময় প্রচুর বিয়ার, অ্যালকোহল এবং কার্বনেটেড কোমল পানীয় পান করলে সহজেই মূত্রথলিতে পাথর হতে পারে। ছবি: *ফ্রিপিক*

নোনতা খাও।

টেটের সময় পরিচিত খাবার যেমন আচার করা সবজি, হ্যাম, হাঁসের ডিম দিয়ে ভাজা শুয়োরের মাংস... প্রায়শই লবণ বা মাছের সস সহ অনেক মশলা দিয়ে সিজন করা হয়। নিয়মিত প্রচুর লবণযুক্ত খাবার খেলে প্রস্রাবে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ কমে যায়। প্রস্রাবে ক্যালসিয়ামের ঘনত্ব যত বেশি হবে, পাথর তৈরি হওয়া তত সহজ হবে।

প্রচুর মাংস খাও।

প্রায় প্রতিটি টেট খাবারেই মাংস থাকে। প্রচুর পরিমাণে পশুর মাংস খেলে প্রস্রাবে অ্যাসিডের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়, যার ফলে ইউরিক অ্যাসিড পাথর এবং অক্সালেট পাথর তৈরির পরিস্থিতি তৈরি হয়।

কিডনির কার্যকারিতা প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের কিডনির উপর অতিরিক্ত চাপ এড়াতে প্রোটিন এবং লবণ সীমিত করতে হবে, যা সহজেই রোগটিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

টেটের সময় অতিরিক্ত মাংস খেলে মূত্রথলিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। ছবি: ফ্রিপিক — টেটের সময় অতিরিক্ত মাংস খেলে মূত্রথলিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। ছবি: *ফ্রিপিক*

প্রস্রাব ধরে রাখা

প্রস্রাব হল শরীরের বর্জ্য, অবশিষ্টাংশ এবং অতিরিক্ত পদার্থ নির্গত করার অন্যতম উপায়। প্রস্রাব ধরে রাখার অভ্যাস বর্জ্যকে স্থির হয়ে পাথরে জমা হতে সময় দেয়।

এছাড়াও, ঘন ঘন প্রস্রাব আটকে রাখলে মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়, ধীরে ধীরে মূত্রাশয় এবং মূত্রনালীর পেশী দুর্বল হয়ে পড়ে, যার ফলে মূত্রত্যাগে অসংযম দেখা দেয়।

কম পানি পান করুন

দক্ষিণে টেট প্রায়শই গরমের সময়। মানুষ মজাদার কার্যকলাপে অংশ নিতে এবং নববর্ষের শুভেচ্ছা জানাতে বাইরে যায় এবং সহজেই ঘামতে থাকে। পর্যাপ্ত পানি পান না করার ফলে প্রস্রাবে খনিজ পদার্থের ঘনত্ব বেড়ে যায় এবং ঘন প্রস্রাবের ফলে প্রস্রাবে পাথর তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

টেটের সময় মূত্রথলিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি এড়াতে, আপনাকে প্রতিদিন ২-৩ লিটার জল পরিপূরক করতে হবে, যার মধ্যে ফিল্টার করা জল এবং ফলের রস অন্তর্ভুক্ত। কার্বনেটেড কোমল পানীয়, বিয়ার, ওয়াইন পান করা সীমিত করুন অথবা ফিল্টার করা জলের পরিবর্তে চা এবং কফি পান করুন।

থাং ভু

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক