টেট (চন্দ্র নববর্ষ) চলাকালীন কিডনি এবং মূত্রনালীর রোগ প্রতিরোধ করা

টেট চলাকালীন কিডনি এবং মূত্রনালীর স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য অ্যালকোহল এবং চিনিযুক্ত পানীয়ের অপব্যবহার, অত্যধিক প্রোটিন খাওয়া, অত্যধিক লবণ খাওয়া এবং প্রস্রাব আটকে রাখা - এই সমস্ত বিষয় সীমাবদ্ধ করা উচিত।

চন্দ্র নববর্ষ পারিবারিক জমায়েতের সময়, তাই খাওয়া-দাওয়া এবং দৈনন্দিন রুটিনগুলি প্রায়শই স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি স্বাচ্ছন্দ্যময় হয়। টেটের সময় মূত্রনালীর সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য, ডাঃ নগুয়েন ট্রুং হোয়ান, এমডি, এমএসসি, ইউরোলজি বিভাগ, সেন্টার ফর ইউরোলজি - নেফ্রোলজি - অ্যান্ড্রোলজি, ট্যাম আন জেনারেল হাসপাতাল, হো চি মিন সিটি, নীচে কিছু বিষয় উল্লেখ করেছেন যা এড়িয়ে চলতে হবে।

অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, কোমল পানীয়

টেট (চন্দ্র নববর্ষ) তে অনেক মানুষের পছন্দের মধ্যে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং কার্বনেটেড কোমল পানীয় অন্যতম। তবে, অতিরিক্ত অ্যালকোহল এবং কোমল পানীয় গ্রহণের ফলে কিডনির নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়, যা পূর্বে বিদ্যমান কিডনির পাথর মূত্রনালীতে পড়ার জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করে, যার ফলে একতরফা রেনাল কোলিক হয়।

উপরন্তু, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় মূত্রনালী স্ফিঙ্কটারের (মূত্রাশয় থেকে বাইরের দিকে প্রস্রাব বহনকারী নল) কার্যকারিতাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে, যার ফলে প্রস্রাব করতে অসুবিধা হয়, বিশেষ করে যাদের আগে থেকে প্রোস্টেট সমস্যা রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে।

টেট (চন্দ্র নববর্ষ) এর সময় প্রচুর পরিমাণে বিয়ার, ওয়াইন এবং চিনিযুক্ত পানীয় পান করলে সহজেই মূত্রনালীর পাথর তৈরি হতে পারে। (ছবি: ফ্রিপিক)

লবণাক্ত খাবার

ঐতিহ্যবাহী টেট খাবার যেমন আচার করা সবজি, সসেজ, ডিম দিয়ে ভাজা শুয়োরের মাংস ইত্যাদিতে প্রায়শই প্রচুর পরিমাণে মশলা দেওয়া হয়, যার মধ্যে লবণ এবং বিভিন্ন ধরণের মাছের সসও থাকে। নিয়মিত লবণাক্ত খাবার খেলে প্রস্রাবে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ কমে যায়। প্রস্রাবে ক্যালসিয়ামের ঘনত্ব যত বেশি হবে, কিডনিতে পাথর তৈরি হওয়া তত সহজ হবে।

প্রচুর মাংস খাও।

টেট (ভিয়েতনামী নববর্ষ) এর প্রায় প্রতিটি খাবারেই মাংস থাকে। প্রচুর পরিমাণে পশুর মাংস খেলে প্রস্রাবের অম্লতা বৃদ্ধি পায়, যা ইউরিক অ্যাসিড এবং অক্সালেট পাথর তৈরির জন্য পরিস্থিতি তৈরি করে।

যাদের কিডনির কার্যকারিতা দুর্বল, তাদের কিডনির অতিরিক্ত চাপ এড়াতে প্রোটিন এবং লবণ গ্রহণ সীমিত করতে হবে, যা সহজেই অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে।

টেট (চন্দ্র নববর্ষ) এর সময় অতিরিক্ত মাংস খাওয়ার ফলে মূত্রথলিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। (ছবি: ফ্রিপিক)

তোমার প্রস্রাব ধরে রাখো।

প্রস্রাব হল এমন একটি উপায় যার মাধ্যমে শরীর বর্জ্য পদার্থ এবং অতিরিক্ত পদার্থ নির্গত করে। প্রস্রাব আটকে রাখার অভ্যাস বর্জ্য পদার্থগুলিকে স্থির হতে এবং জমা হতে দেয়, যার ফলে পাথর তৈরি হয়।

অধিকন্তু, ঘন ঘন প্রস্রাব আটকে রাখলে মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায় এবং ধীরে ধীরে মূত্রাশয় এবং মূত্রনালীর পেশী দুর্বল হয়ে পড়ে, যার ফলে প্রস্রাবের অসংযম দেখা দেয়।

পানি কম পান করুন।

দক্ষিণ ভিয়েতনামে চান্দ্র নববর্ষ সাধারণত গরমের সময় পড়ে। উৎসবে অংশগ্রহণ করতে এবং নববর্ষের শুভেচ্ছা বিনিময় করতে বাইরে বেরোতে থাকা লোকেরা সহজেই ঘামতে থাকে। পর্যাপ্ত পানি পান না করলে প্রস্রাবে খনিজ পদার্থের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়, যা প্রস্রাবকে আরও ঘনীভূত করে এবং প্রস্রাবে পাথর তৈরি করা সহজ করে তোলে।

টেট (চন্দ্র নববর্ষ) চলাকালীন মূত্রথলিতে পাথরের ঝুঁকি এড়াতে, প্রতিদিন ২-৩ লিটার জল পান করা প্রয়োজন, যার মধ্যে রয়েছে সাধারণ জল এবং ফলের রস। চিনিযুক্ত পানীয়, বিয়ার, অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করুন এবং সাধারণ জলের পরিবর্তে চা বা কফি পান করা এড়িয়ে চলুন।

থাং ভু

উৎস লিঙ্ক: https://vnexpress.net/phong-benh-than-nieu-dip-tet-4710212.html