লম্বা প্যান্ট এবং লম্বা হাতা শার্ট কি সত্যিই আপনার ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করে?

[বিজ্ঞাপন_১]

আমেরিকান স্কিন ক্যান্সার ফাউন্ডেশনের পরিসংখ্যান দেখায় যে যদি কোনও ব্যক্তি ৫ বা তার বেশি বার রোদে পোড়া হন, তাহলে ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি দ্বিগুণ হয়ে যায়। অতএব, স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে, সূর্যালোকের অতিবেগুনী রশ্মির ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে ক্যান্সারের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের জন্য।

Quần áo dài tay có thực sự bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng ? - Ảnh 1. — অতিবেগুনী রশ্মি থেকে রক্ষা পেতে লম্বা প্যান্ট এবং লম্বা হাতা শার্ট পরা খুবই কার্যকর।

সূর্যের ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করার জন্য লম্বা প্যান্ট এবং লম্বা হাতার শার্ট পরা দুর্দান্ত উপায়। তবে, কিছু কাপড় এবং রঙ অন্যদের তুলনায় বেশি সুরক্ষা প্রদান করে।

রঙের দিক থেকে, গাঢ় বা হালকা রঙের পোশাক হালকা রঙের পোশাকের তুলনায় ভালো সুরক্ষা প্রদান করবে। চকচকে পলিয়েস্টার, সাটিন, অথবা ঘন বোনা কাপড় যেমন ডেনিম, ক্যানভাস, উল এবং সিন্থেটিক ফাইবার পাতলা, ঢিলেঢালা কাপড়ের তুলনায় ভালো UV সুরক্ষা প্রদান করবে। যদি আপনি পোশাকটি আলোর দিকে ধরে রাখেন এবং এর মধ্য দিয়ে দেখতে পান, তাহলে এটি আপনার ত্বককে সূর্যের আলো থেকে রক্ষা করার ক্ষেত্রে কার্যকর নয়।

আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি (AAD) এছাড়াও সুপারিশ করে যে লোকেরা উচ্চ অতিবেগুনী সুরক্ষা ফ্যাক্টর (UPF) সহ পোশাক পরুক। লম্বা হাতার পোশাক নির্বাচন করা যদিও সূর্যের ক্ষতি রোধ করার একটি দুর্দান্ত উপায়, তবে ভুলে যাবেন না যে আপনার শরীরের অন্যান্য অংশেরও সুরক্ষা প্রয়োজন।

চোখ রক্ষা করার জন্যও সানগ্লাস পরা অপরিহার্য। সানগ্লাসের উদ্দেশ্য হলো অতিবেগুনী রশ্মি চোখে না পৌঁছানো। তবে, বাজারে পাওয়া সব সানগ্লাসে এই প্রভাব থাকে না। তাই, গ্রাহকদের সঠিক ধরণের অ্যান্টি-ইউভি সানগ্লাস বেছে নেওয়া উচিত, যা নামীদামী ঠিকানায় পাওয়া যায়। মুখের উভয় পাশে মোটা ফ্রেমের সানগ্লাস বেছে নেওয়াকে অগ্রাধিকার দিন কারণ এটি ত্বককে আরও ভালোভাবে রক্ষা করবে।

রোদে হাঁটার সময় অনেকেই পায়ের পাতা ভুলে যান। রোদের তীব্রতা বেশি থাকলে স্যান্ডেল এবং ফ্লিপ-ফ্লপ পরা উচিত নয়। হেলথলাইনের মতে, ত্বকের যেসব অংশ ভালোভাবে সুরক্ষিত নয়, তাদের জন্য ৩০ বা তার বেশি এসপিএফ সহ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক