5 večerních nápojů, které prospívají trávení a udržují zdravé ledviny

Mrkvová šťáva čistí ledviny

V novinách Thanh Nien citovala stránka Healthline experty z Healthline (USA), kteří uvedli, že některé výzkumné důkazy ukazují, že pití 2 malých sklenic mrkvové šťávy denně pomáhá pročistit ledviny.

Draslík, vitamín C a antioxidanty obsažené ve šťávě pomáhají posilovat imunitu a zlepšovat funkci ledvin. Mrkev navíc obsahuje citrát, který snižuje obsah kyselin v moči a pomáhá předcházet tvorbě ledvinových kamenů z oxalátu vápenatého.

Voda ze zeleného čaje

Zelený čaj je jedním z nejlepších nápojů pro vaše ledviny, protože je bohatý na katechiny, antioxidanty, které snižují záněty v těle. Pití zeleného čaje před spaním (alespoň 2 hodiny před spaním) navíc může zlepšit vaše celkové zdraví snížením stresu, podporou trávení, hubnutím a kontrolou hladiny cukru v krvi.

Medovo-citronová voda a zelený čaj jsou dva zdravé večerní nápoje.

Medová citronová voda

Podle novin Vietnamese Women's Newspaper s odvoláním na knihu Healing Foods (Léčivá jídla) vydanou nakladatelstvím DK Publishing House je ideální čas na pití citronového medu večer před spaním. Tento nápoj v první řadě pomáhá lépe spát, protože med obsahuje tryptofan, hormon, který pomáhá tělu relaxovat a usnout.

Zvyk vypít sklenici vody s citronem a medem před spaním také pomáhá podpořit dýchání a metabolismus pokožky, takže po určité době užívání bude pleť zdravější, sjednocenější, růžovější a mladší.

Nejen to, pravidelné pití citronového medu před spaním také podporuje trávicí motilitu, vylučuje toxiny a účinně podporuje hubnutí.

Pokud však pijete citronový med večer, měli byste si ho pro dosažení nejlepšího účinku vychutnat 30 minut před spaním.

Šťáva z aloe vera

Pití šťávy z aloe vera před spaním vám může pomoci přirozeně zhubnout. Podle knihy Healing Foods od nakladatelství DK Publishing pomáhá šťáva z aloe vera vyrovnávat střevní flóru. Může být užitečná v případech syndromu dráždivého tračníku a je to projímadlo, o kterém se říká, že pomáhá vyhánět parazity z trávicího traktu. Má proto zdravý účinek na hubnutí.

Šťáva z aloe vera také uvolňuje tělo, a tím vám pomáhá snáze usnout.

Brusinková šťáva

Brusinková šťáva je bohatá na antioxidanty, které nejen snižují zánět, ale také posilují imunitu. Brusinková šťáva také pomáhá snižovat riziko infekcí močových cest. Tyto infekce, pokud se neléčí, mohou vést k pyelonefritidě.

Některé výzkumné důkazy naznačují, že brusinková šťáva může pomoci zabránit usazování bakterií v močových cestách, a tím snížit riziko infekce. Nejlepší brusinková šťáva je neslazená nebo s nízkým obsahem cukru.

Ha An (Syntéza)

Zdroj: https://vtcnews.vn/5-thuc-uong-vao-buoi-toi-tot-cho-tieu-hoa-giup-than-khoe-ar913271.html