Konzumace sójových bobů má neočekávané účinky na prostatu

Někteří se domnívají, že isoflavony v sójových bobech snižují mužskou maskulinitu, ovlivňují hormonální rovnováhu žen a způsobují rakovinu. Odborníci na výživu v oblasti rakoviny však tvrdí, že to není pravda, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).

Sójové boby mohou snížit riziko rakoviny prostaty u mužů s vysokým rizikem

Isoflavony genistein a daidzein mají ve skutečnosti protirakovinné vlastnosti. Studie publikovaná v časopise BJU International zjistila, že sójové výrobky snižují riziko rakoviny prostaty u mužů s vysokým rizikem.

Nejen to, sóju lze také použít jako podporu radioterapie při léčbě rakoviny prostaty. Výzkum v časopise Nutrition and Cancer zjistil, že pacienti s rakovinou prostaty, kteří užívali 200 mg sójových isoflavonů denně po dobu 6 měsíců, měli méně vedlejších účinků radioterapie. Konkrétně měli menší únik moči, menší průjem a menší bolesti břicha.

Odborníci vysvětlují, že isoflavony fungují jako estrogen, a proto se vážou na estrogenové receptory v tkáni prostaty. To snižuje růst rakoviny a také snižuje množství proteinů, které rakovině prostaty napomáhají růstu. Některé studie navíc ukazují, že sójový protein může zlepšit hladinu cholesterolu v krvi.

Existuje mnoho způsobů, jak zařadit sóju do našeho každodenního jídelníčku. Tofu a sójové mléko jsou nejoblíbenějšími potravinami na bázi sóji. Nutriční výhody sóji můžeme také získat konzumací pečiva na bázi sóji nebo užíváním doplňků stravy.

Pokud se muži stále obávají sóji, existují i ​​jiné způsoby, jak chránit prostatu a předcházet rakovině. Bylo prokázáno, že omega-3 mastné kyseliny zlepšují imunitu, snižují záněty a zabraňují rakovině prostaty. Mezi potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny patří losos, tuňák a sardinky. Pravidelné cvičení a udržování zdravé hmotnosti může významně snížit riziko rakoviny prostaty a mnoha dalších druhů rakoviny.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/an-dau-nanh-co-tac-dung-khong-ngo-toi-tuyen-tien-liet-185240501123027818.htm