Lékaři sdílejí rizikové faktory cukrovky a jak nemoci předcházet

Pokud není cukrovka včas odhalena a léčena, může způsobit mnoho nebezpečných zdravotních komplikací, jako je poškození nervů, srdce, ledvin, očí a imunitního systému.

Dr. Pankaj Soni z nemocnice Fortis Escorts Hospital (Indie) uvedl: „Muži jsou vystaveni vyššímu riziku vzniku cukrovky 2. typu než ženy, zejména ti, kteří sedí, mají nezdravou stravu nebo mají genetické faktory.“

Zde jsou běžné rizikové faktory pro vznik cukrovky, uvádí Hindustan Times .

Nadváha a břišní tuk

Muži s obvodem pasu nad 102 cm mají výrazně vyšší riziko vzniku cukrovky. Když se tuk hromadí v oblasti břicha, zvyšuje se také inzulínová rezistence, což ztěžuje kontrolu hladiny cukru v krvi.

Muži s obvodem pasu nad 102 cm mají výrazně vyšší riziko vzniku cukrovky

Foto: Umělá inteligence

Stáří

Muži starší 45 let mají vyšší pravděpodobnost vzniku cukrovky. V této fázi tělo začíná hormonálně měnit, což snižuje účinnost inzulínu.

Rodinná historie

Pokud má diabetes 2. typu člen rodiny (například rodič nebo sourozenec), zvyšuje se i vaše riziko vzniku tohoto onemocnění.

Prediabetes

Pokud je hladina cukru v krvi vyšší než obvykle, ale ne natolik vysoká, aby mohla být diagnostikována cukrovka. Bez změn životního stylu může prediabetes snadno vést k cukrovce.

Poruchy spánku

Poruchy spánku, zejména spánková apnoe, také snižují citlivost na inzulín a přispívají ke zvýšenému riziku cukrovky.

Kouření

Kouření nejen poškozuje plíce, ale také zvyšuje riziko cukrovky. Toxické látky v cigaretách mohou způsobit poškození buněk a narušit metabolismus cukru v krvi.

Hypertenze a dyslipidémie

Vysoký krevní tlak a dyslipidémie jsou dva faktory, které často doprovázejí diabetes 2. typu. Pokud je krevní tlak vysoký a hladina lipidů v krvi se zvyšuje, tělo má vyšší riziko inzulínové rezistence.

Pouhých 30 minut cvičení denně a dostatek spánku... pomůže udržet stabilní hladinu cukru v krvi.

Foto: Umělá inteligence

Jak předcházet cukrovce

Podle Dr. Pankaje Soniho však mohou muži riziku cukrovky zcela zabránit zvýšením příjmu zelené zeleniny, celozrnných výrobků a omezením cukru a zpracovaných potravin.

Pouhých 30 minut cvičení denně, dostatek spánku, udržení klidné mysli, odmítnutí cigaret a omezení alkoholu může také pomoci chránit stabilní hladinu cukru v krvi.

Zejména nezapomínejte na pravidelné zdravotní prohlídky, abyste včas odhalili a léčili nemoci.

Zdroj: https://thanhnien.vn/bac-si-chia-se-cac-yeu-to-nguy-co-gay-tieu-duong-cach-phong-benh-185250615185116957.htm