Chraňte zdraví lidí před škodlivými účinky znečištění ovzduší

Aby bylo možné proaktivně chránit zdraví lidí před škodlivými účinky znečištění ovzduší, vypracovalo Ministerstvo prevence nemocí (Ministerstvo zdravotnictví) doporučení pro prevenci a boj proti dopadům znečištění ovzduší na zdraví.

Znečištění ovzduší může mít závažné dopady na zdraví. Foto: VNA

Kvalitu ovzduší a její dopad na lidské zdraví hodnotí Vietnamský index kvality ovzduší.

Podle Ministerstva prevence nemocí se kvalita ovzduší a úroveň dopadu na lidské zdraví hodnotí pomocí Vietnamského indexu kvality ovzduší (zkráceně AQI).

Index AQI se vypočítává na stupnici (6 rozsahů hodnot AQI) odpovídající symbolům a barvám, které upozorňují na kvalitu ovzduší a úroveň dopadu na lidské zdraví, konkrétně takto:

Při hodnotách AQI od 0 do 50 je dobrá kvalita ovzduší, zobrazená zeleně, dobrá kvalita ovzduší, která neovlivňuje zdraví.

Při hodnotách AQI v rozmezí 51–100 je kvalita ovzduší průměrná, žlutě znázorněná, kvalita ovzduší je přijatelná. Nicméně pro citlivé osoby (seniory, děti, osoby s dýchacími a srdečními chorobami).

Při hodnotách AQI od 101 do 150 je kvalita ovzduší špatná, znázorněna oranžově, citliví lidé mají zdravotní problémy, normální lidé jsou postiženi méně.

Při hodnotách AQI 151–200 je kvalita ovzduší špatná, znázorněna červeně, a normální lidé začínají pociťovat zdravotní problémy, zatímco citlivé skupiny mohou mít vážnější zdravotní problémy.

Při hodnotách mezi 201 a 300 je kvalita ovzduší velmi špatná, znázorněno fialovou barvou, zdravotní varování: lidé jsou více ohroženi zdravím.

Při hodnotách mezi 301 a 500 je kvalita ovzduší nebezpečná, znázorněná hnědými odstíny, a představuje stav zdravotní nouze: Celá populace je vážně postižena zdravotními problémy.

Co by měli lidé dělat, když je vzduch znečištěný?

Pokud jde o preventivní opatření a obecnou ochranu zdraví, Ministerstvo prevence nemocí na webových stránkách Ministerstva zemědělství a životního prostředí a Ministerstva zemědělství a životního prostředí provincií a měst doporučuje lidem pravidelné sledování kvality ovzduší s cílem zavést vhodná preventivní opatření a ochranu zdraví.

Při odchodu z domu vždy noste kvalitní roušku a noste ji správně.

Pravidelně uklízejte svůj pokoj a dům, udržujte své obytné prostředí čisté a vzdušné. Při úklidu byste měli používat roušku a ochranné brýle, pokud je v místnosti hodně prachu nebo je vzduch znečištěný od špatné až po nebezpečnou úroveň.

Omezte používání voštinových uhelných kamen, palivového dřeva a slámy nebo je nahraďte elektrickými sporáky, indukčními sporáky nebo plynovými sporáky.

Výsadba stromů pomáhá předcházet prašnosti a čistí vzduch.

Kuřáci cigaret a tabáku: měli by přestat kouřit nebo ho omezit; neměli by kouřit v uzavřených prostorách. Nekuřáci by se měli vyhýbat cigaretovému kouři.

Pravidelně sledujte své zdraví a absolvujte pravidelné zdravotní prohlídky.

Osobám citlivým na látky znečišťující ovzduší (děti, těhotné ženy, osoby s respiračními nebo kardiovaskulárními onemocněními, starší osoby) se doporučuje vyhýbat se zdrojům znečištění ovzduší z vozidel, stavenišť, prostor pro vaření s uhlím, palivem, slámou nebo jiných oblastí s rizikem znečištění ovzduší.

Pokud se v době znečištění ovzduší objeví příznaky nebo akutní onemocnění, jako je horečka, rhinofaryngitida, bronchiální zápal plic, krevní tlak nebo kardiovaskulární onemocnění, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc k vyšetření, konzultaci a léčbě. Zároveň zlepšete výživu pro zlepšení fyzické kondice a odolnosti. V zimě věnujte pozornost udržování těla v teple a vyhýbejte se náhlému nachlazení.

U osob s respiračními a kardiovaskulárními onemocněními je nutné dodržovat a udržovat léčbu předepsanou specialistou. Pokud se objeví známky nepohodlí nebo zhoršení stavu, měly by neprodleně vyhledat specializované zdravotnické zařízení k vyšetření, konzultaci a léčbě.

Senioři a lidé s respiračními a kardiovaskulárními onemocněními by měli pravidelně podstupovat zdravotní prohlídky.

Pokud je index kvality ovzduší na nebezpečných úrovních, citlivé osoby by se měly vyhýbat všem venkovním aktivitám.

Preventivní opatření na ochranu zdraví při průměrné hodnotě indexu kvality ovzduší 51–100, pro běžné lidi: účastnit se outdoorových aktivit bez omezení.

U citlivých jedinců omezte pobyt venku a namáhavou fyzickou aktivitu;

Sledujte svůj zdravotní stav. Pokud se u vás objeví akutní příznaky, jako jsou potíže s dýcháním, kašel nebo horečka, okamžitě vyhledejte lékařské zařízení na vyšetření, radu a léčbu.

Preventivní opatření na ochranu zdraví při indexu kvality ovzduší 101–150: u běžných lidí omezte dobu strávenou venkovními aktivitami, zejména u těch, kteří mají příznaky bolesti očí, kašle a bolesti v krku; omezte nebo se vyhněte aktivitám v oblastech s vysokým rizikem znečištění ovzduší (jako jsou ulice, křižovatky, staveniště, průmyslové výrobní oblasti, řemeslné vesnice a další znečištěné oblasti).

Studenti se mohou účastnit venkovních aktivit, ale omezují fyzickou aktivitu nebo činnosti, které vyžadují namáhavou aktivitu po dlouhou dobu.

U citlivých jedinců omezte venkovní aktivity a namáhavou fyzickou aktivitu. Zvyšte odpočinek a mírnou aktivitu. Pokud se objeví příznaky, jako je kašel, tlak na hrudi nebo sípání, okamžitě snižte nebo zastavte aktivitu.

Ráno a večer si čistěte nos a kloktejte fyziologickým roztokem, zejména po odchodu z domu.

Večer před spaním si vypláchněte oči solným roztokem.

Sledujte svůj zdravotní stav. Pokud se u vás objeví akutní příznaky, jako jsou potíže s dýcháním, kašel nebo horečka, okamžitě vyhledejte lékařské zařízení na vyšetření, radu a léčbu.

Preventivní opatření na ochranu zdraví, pokud je index kvality ovzduší na špatné úrovni 151–200, u běžných lidí omezte venkovní aktivity nebo se účastněte fyzických aktivit, které vyžadují namáhavou námahu. Pokud musíte pracovat nebo se věnovat venkovním aktivitám, měli byste si domluvit a zvolit denní dobu s menším znečištěním, více odpočívat a vykonávat činnosti se střední intenzitou; vyhýbejte se aktivitám v oblastech s vysokým rizikem znečištění ovzduší.

Pokud musíte cestovat, měli byste více využívat veřejnou dopravu a omezit používání motocyklů a jízdních kol, abyste snížili vystavení znečištěnému ovzduší.

Měli byste omezit otevírání oken a dveří, když je vzduch silně znečištěný, zejména u rodin v blízkosti dopravních tras nebo v oblastech se znečištěným ovzduším.

Ráno a večer si čistěte nos a kloktejte fyziologickým roztokem, zejména po odchodu ven. Večer před spaním si vypláchněte oči fyziologickým roztokem.

Citlivé osoby by se měly vyhýbat venkovním aktivitám nebo aktivitám, které vyžadují namáhavou fyzickou aktivitu. Aktivity, jako je cvičení a fyzická aktivita, by měly být prováděny uvnitř. V době silného znečištění ovzduší omezte otevírání oken a dveří.

Ráno a večer si čistěte nos a kloktejte fyziologickým roztokem, zejména po odchodu ven. Večer před spaním si vypláchněte oči fyziologickým roztokem.

Sledujte svůj zdravotní stav. Pokud se u vás objeví akutní příznaky, jako jsou potíže s dýcháním, kašel nebo horečka, okamžitě vyhledejte lékařské zařízení na vyšetření, radu a léčbu.
Preventivní opatření na ochranu zdraví: Pokud je index kvality ovzduší na velmi špatných úrovních 201–300, běžní lidé by se měli vyhýbat venkovním aktivitám po delší dobu nebo se účastnit namáhavých fyzických aktivit. Podporovat aktivity uvnitř.

Vyhněte se práci v oblastech s vysokým rizikem znečištění ovzduší. Pokud musíte pracovat v oblastech s vysokým rizikem znečištění, měli byste používat masky, které zabraňují vniknutí jemného prachu (prach s aerodynamickým průměrem ≤ 2,5 μm).

Pokud musíte cestovat, měli byste více využívat veřejnou dopravu a omezit používání motocyklů a jízdních kol, abyste snížili vystavení znečištěnému ovzduší.

Omezte otevírání oken a dveří v době silného znečištění ovzduší.

Ráno a večer si čistěte nos a kloktejte fyziologickým roztokem, zejména po odchodu ven. Večer před spaním si vypláchněte oči fyziologickým roztokem.

Citlivé osoby by se měly vyhýbat všem venkovním aktivitám, přejít na aktivity uvnitř nebo je odložit na jiný den, kdy je index kvality ovzduší lepší. V době silného znečištění ovzduší omezte otevírání oken a dveří.

Pokud musíte jít ven, měli byste minimalizovat čas strávený venku a používat roušky, které zabraňují jemnému prachu. Čistěte si nos a kloktejte solným roztokem ráno a večer, zejména po odchodu ven. Vyplachujte si oči solným roztokem večer před spaním.

Sledujte svůj zdravotní stav. Pokud se u vás objeví akutní příznaky, jako jsou potíže s dýcháním, kašel nebo horečka, okamžitě vyhledejte lékařské zařízení na vyšetření, radu a léčbu.

Preventivní opatření na ochranu zdraví, pokud je index kvality ovzduší na nebezpečné úrovni 301–500: u běžných lidí se vyhýbejte venkovním aktivitám, přejděte na aktivity uvnitř nebo na jiný den, kdy je index kvality ovzduší lepší; zavírejte okna a dveře, abyste omezili a zabránili expozici znečišťujícím látkám.

Citlivé osoby by se měly vyhýbat všem venkovním aktivitám a přejít na aktivity uvnitř; zavírat okna a dveře, aby se omezila a zabránilo se vystavení znečišťujícím látkám; sledovat zdravotní stav, pokud se objeví akutní příznaky, jako jsou potíže s dýcháním, kašel, horečka, okamžitě vyhledat lékařskou pomoc k vyšetření, poradenství a léčbě.

*Podle Ministerstva prevence nemocí je v případě závažného znečištění ovzduší (hodnota VN_AQI 301 nebo vyšší po dobu 3 po sobě jdoucích dnů) na základě konsolidovaného dokumentu 01/VBHN-BTNMT ze dne 10. ledna 2025, kterým se konsoliduje vyhláška s podrobnostmi o řadě článků zákona o ochraně životního prostředí, možné zvážit pozastavení nebo úpravu pracovní doby agentur, organizací a škol. Pokud je povinná školní docházka, je nutné vyhnout se venkovním aktivitám, přejít na aktivity uvnitř nebo odpovídajícím způsobem upravit školní dobu. Dočasně pozastavit aktivity, které shromažďují velké davy venku.

Zdroj: https://baotintuc.vn/xa-hoi/bao-ve-suc-khoe-nguoi-dan-truoc-nhung-anh-huong-co-hai-cua-o-nhiem-khong-khi-20251204150604400.htm