Ministerstvo zdravotnictví doporučuje předcházet dopadům znečištění ovzduší na zdraví.

Aby bylo možné proaktivně chránit zdraví lidí před škodlivými účinky znečištění ovzduší, vypracovalo Ministerstvo prevence nemocí (Ministerstvo zdravotnictví) doporučení pro prevenci a boj proti dopadům znečištění ovzduší na zdraví.

Podle Ministerstva prevence nemocí se kvalita ovzduší a úroveň dopadu na lidské zdraví hodnotí pomocí Vietnamského indexu kvality ovzduší (zkráceně AQI).

Index AQI se vypočítává na stupnici (rozsahy hodnot AQI 06) odpovídající symbolům a barvám, které upozorňují na kvalitu ovzduší a úroveň dopadu na lidské zdraví, konkrétně takto:

Rozsah hodnot AQI	Kvalita ovzduší	Barva	Dopad na lidské zdraví
0 – 50	Dobrý	Zelený	Dobrá kvalita ovzduší, žádný vliv na zdraví
51 – 100	Střední	Žluť	Kvalita ovzduší je přijatelná. Citlivé osoby (senioři, děti, osoby s dýchacími nebo kardiovaskulárními onemocněními atd.) však mohou pociťovat určité zdravotní dopady.
101 – 150	Nejméně	Pomerančový	Zdravotní problémy mají citliví lidé, normální lidé jsou postiženi méně.
151 – 200	Špatný	Červený	Zatímco normální lidé mohou začít pociťovat zdravotní problémy, citlivé skupiny mohou mít závažnější následky.
201 – 300	velmi špatné	Fialová	Zdravotní varování: Každý je vystaven riziku závažnějších zdravotních problémů.
301 – 500	Nebezpečný	Hnědý	Varování před zdravotní nouzovou situací: Celá populace je vystavena riziku vážných zdravotních problémů.

Co dělat pro prevenci a ochranu zdraví, když je znečištěný vzduch?

Pokud jde o preventivní opatření a obecnou ochranu zdraví, Ministerstvo prevence nemocí na webových stránkách Ministerstva přírodních zdrojů a životního prostředí a Ministerstva přírodních zdrojů a životního prostředí provincií a měst doporučuje lidem pravidelné sledování kvality ovzduší s cílem zavést vhodná preventivní opatření a ochranu zdraví.

Při odchodu z domu vždy noste kvalitní roušku a noste ji správně.

Pravidelně uklízejte svůj pokoj a dům, udržujte své obytné prostředí čisté a vzdušné. Při úklidu byste měli používat roušku a ochranné brýle, pokud je v místnosti hodně prachu nebo je vzduch znečištěný od špatné až po nebezpečnou úroveň.

Omezte používání voštinových uhelných kamen, palivového dřeva a slámy nebo je nahraďte elektrickými sporáky, indukčními sporáky nebo plynovými sporáky.

Výsadba stromů pomáhá předcházet prašnosti a čistí vzduch.

Kuřáci cigaret a tabáku: měli by přestat kouřit nebo ho omezit; neměli by kouřit v uzavřených prostorách. Nekuřáci by se měli vyhýbat cigaretovému kouři.

Pravidelně sledujte své zdraví a absolvujte pravidelné zdravotní prohlídky.

Odbor prevence a kontroly nemocí (Department of Disease Prevention and Control) na webových stránkách Ministerstva přírodních zdrojů a životního prostředí a odborů přírodních zdrojů a životního prostředí provincií a měst (Provincie a města) doporučuje lidem pravidelně sledovat kvalitu ovzduší, aby mohli přijímat vhodná preventivní a zdravotní opatření.

Osobám citlivým na látky znečišťující ovzduší (děti, těhotné ženy, osoby s respiračními nebo kardiovaskulárními onemocněními, starší osoby) se doporučuje vyhýbat se zdrojům znečištění ovzduší z vozidel, stavenišť, prostor pro vaření s použitím uhlí, palivového dřeva, slámy nebo jiných oblastí s rizikem znečištění ovzduší.

Pokud se v době znečištění ovzduší objeví příznaky nebo akutní onemocnění, jako je horečka, rhinofaryngitida, bronchiální zápal plic, krevní tlak nebo kardiovaskulární onemocnění, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc k vyšetření, konzultaci a léčbě. Zároveň zlepšete výživu pro zlepšení fyzické kondice a odolnosti. V zimě věnujte pozornost udržování těla v teple a vyhýbejte se náhlému nachlazení.

U osob s respiračními a kardiovaskulárními onemocněními je nutné dodržovat a udržovat léčbu předepsanou specialistou. Pokud se objeví známky nepohodlí nebo zhoršení stavu, měly by neprodleně vyhledat specializované zdravotnické zařízení k vyšetření, konzultaci a léčbě.

Senioři a lidé s respiračními a kardiovaskulárními onemocněními by měli pravidelně podstupovat zdravotní prohlídky.

Pokud je index kvality ovzduší na nebezpečných úrovních, citlivé osoby by se měly vyhýbat všem venkovním aktivitám.

Preventivní opatření na ochranu zdraví při průměrné hodnotě indexu kvality ovzduší 51–100, pro běžné lidi: účastnit se outdoorových aktivit bez omezení.

U citlivých jedinců omezte pobyt venku a namáhavou fyzickou aktivitu;

Sledujte svůj zdravotní stav. Pokud se u vás objeví akutní příznaky, jako jsou potíže s dýcháním, kašel nebo horečka, okamžitě vyhledejte lékařské zařízení na vyšetření, radu a léčbu.

Preventivní opatření na ochranu zdraví při nízkém indexu kvality ovzduší (101–150) : u běžných lidí omezte dobu strávenou venkovními aktivitami, zejména u osob s příznaky bolesti očí, kašle a bolesti v krku; omezte nebo se vyhněte aktivitám v oblastech s vysokým rizikem znečištění ovzduší (jako jsou ulice, křižovatky, staveniště, průmyslové výrobní oblasti, řemeslné vesnice a další znečištěné oblasti).

Studenti se mohou účastnit venkovních aktivit, ale omezují fyzickou aktivitu nebo činnosti, které vyžadují namáhavou aktivitu po dlouhou dobu.

U citlivých jedinců omezte venkovní aktivity a namáhavou fyzickou aktivitu. Zvyšte odpočinek a mírnou aktivitu. Pokud se objeví příznaky, jako je kašel, tlak na hrudi nebo sípání, okamžitě snižte nebo zastavte aktivitu.

Ráno a večer si čistěte nos a kloktejte fyziologickým roztokem, zejména po odchodu z domu.

Večer před spaním si vypláchněte oči solným roztokem.

Sledujte svůj zdravotní stav. Pokud se u vás objeví akutní příznaky, jako jsou potíže s dýcháním, kašel nebo horečka, okamžitě vyhledejte lékařské zařízení na vyšetření, radu a léčbu.

Preventivní opatření na ochranu zdraví, pokud je index kvality ovzduší na špatné úrovni 151–200, u běžných lidí omezte venkovní aktivity nebo se účastněte fyzických aktivit, které vyžadují namáhavou námahu. Pokud musíte pracovat nebo se věnovat venkovním aktivitám, měli byste si domluvit a zvolit denní dobu s menším znečištěním, více odpočívat a vykonávat činnosti se střední intenzitou; vyhýbejte se aktivitám v oblastech s vysokým rizikem znečištění ovzduší.

Pokud musíte cestovat, měli byste více využívat veřejnou dopravu a omezit používání motocyklů a jízdních kol, abyste snížili vystavení znečištěnému ovzduší.

Měli byste omezit otevírání oken a dveří, když je vzduch silně znečištěný, zejména u rodin v blízkosti dopravních tras nebo v oblastech se znečištěným ovzduším.

Ráno a večer si čistěte nos a kloktejte fyziologickým roztokem, zejména po odchodu ven. Večer před spaním si vypláchněte oči fyziologickým roztokem.

Citlivé osoby by se měly vyhýbat venkovním aktivitám nebo aktivitám, které vyžadují namáhavou fyzickou aktivitu. Aktivity, jako je cvičení a fyzická aktivita, by měly být prováděny uvnitř. V době silného znečištění ovzduší omezte otevírání oken a dveří.

Ráno a večer si čistěte nos a kloktejte fyziologickým roztokem, zejména po odchodu ven. Večer před spaním si vypláchněte oči fyziologickým roztokem.

Sledujte svůj zdravotní stav. Pokud se u vás objeví akutní příznaky, jako jsou potíže s dýcháním, kašel nebo horečka, okamžitě vyhledejte lékařské zařízení na vyšetření, radu a léčbu.

Znečištění ovzduší na nebezpečné úrovni vyžaduje sledování zdravotního stavu. Pokud se objeví akutní příznaky, jako jsou potíže s dýcháním, kašel nebo horečka, okamžitě vyhledejte lékařské zařízení k vyšetření, konzultaci a léčbě.

Preventivní opatření na ochranu zdraví: Pokud je index kvality ovzduší na velmi špatných úrovních 201–300, běžní lidé by se měli vyhýbat venkovním aktivitám po delší dobu nebo se účastnit namáhavých fyzických aktivit. Podporovat aktivity uvnitř.

Vyhněte se práci v oblastech s vysokým rizikem znečištění ovzduší. Pokud musíte pracovat v oblastech s vysokým rizikem znečištění, měli byste používat masky, které zabraňují vniknutí jemného prachu (prach s aerodynamickým průměrem ≤ 2,5 μm).

Pokud musíte cestovat, měli byste více využívat veřejnou dopravu a omezit používání motocyklů a jízdních kol, abyste snížili vystavení znečištěnému ovzduší.

Omezte otevírání oken a dveří v době silného znečištění ovzduší.

Ráno a večer si čistěte nos a kloktejte fyziologickým roztokem, zejména po odchodu ven. Večer před spaním si vypláchněte oči fyziologickým roztokem.

Citlivé osoby by se měly vyhýbat všem venkovním aktivitám, přejít na aktivity uvnitř nebo je odložit na jiný den, kdy je index kvality ovzduší lepší. V době silného znečištění ovzduší omezte otevírání oken a dveří.

Pokud musíte jít ven, měli byste minimalizovat čas strávený venku a používat roušky, které zabraňují jemnému prachu. Čistěte si nos a kloktejte solným roztokem ráno a večer, zejména po odchodu ven. Vyplachujte si oči solným roztokem večer před spaním.

Sledujte svůj zdravotní stav. Pokud se u vás objeví akutní příznaky, jako jsou potíže s dýcháním, kašel nebo horečka, okamžitě vyhledejte lékařské zařízení na vyšetření, radu a léčbu.

Preventivní opatření na ochranu zdraví, pokud je index kvality ovzduší na nebezpečné úrovni 301–500 : u běžných lidí se vyhýbejte venkovním aktivitám, přejděte na aktivity uvnitř nebo na jiný den, kdy je index kvality ovzduší lepší; zavírejte okna a dveře, abyste omezili a zabránili expozici znečišťujícím látkám.

Citlivé osoby by se měly vyhýbat všem venkovním aktivitám a přejít na aktivity uvnitř; zavírat okna a dveře, aby se omezila a zabránilo se vystavení znečišťujícím látkám; sledovat zdravotní stav, pokud se objeví akutní příznaky, jako jsou potíže s dýcháním, kašel, horečka, okamžitě vyhledat lékařskou pomoc k vyšetření, poradenství a léčbě.

Podle Ministerstva prevence nemocí v případě vážně znečištěného ovzduší (hodnota VN_AQI 301 nebo vyšší po dobu 3 po sobě jdoucích dnů)

V souladu s konsolidovaným dokumentem 01/VBHN-BTNMT ze dne 10. ledna 2025, kterým se konsoliduje vyhláška podrobně upravující řadu článků zákona o ochraně životního prostředí, je možné zvážit pozastavení nebo úpravu pracovní doby agentur, organizací a škol. Pokud je povinná školní docházka, je nutné vyhnout se venkovním aktivitám, přejít na aktivity uvnitř nebo odpovídajícím způsobem upravit školní dobu. Dočasně pozastavit venkovní aktivity s velkým počtem lidí.

Zdroj: https://suckhoedoisong.vn/bo-y-te-khuyen-cao-phong-chong-anh-huong-cua-o-nhiem-khong-khi-den-suc-khoe-169251204112947372.htm