Jednoduché a snadné způsoby detoxikace jater.

„Mnoho druhů ovoce a zeleniny obsahuje přírodní sloučeniny, které pomáhají posílit funkci jater a podporují detoxikaci jater.“ Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si v tomto článku více!

Začněte svůj den zdravotními novinkami ; můžete si také přečíst tyto články: Průlomový objev o zázračných účincích rybího oleje na cukrovku; Proč je svalový tuk nebezpečnější než břišní tuk?; 4 škodlivé ranní návyky, kterých se musíte okamžitě zbavit...

Jaké druhy rostlin bych měl/a jíst pro detoxikaci jater?

Alkohol, stres, vystavení toxinům atd. mohou snadno přetížit játra, což vede k jejich zhoršené funkci. Pro ochranu a detoxikaci jater hraje klíčovou roli strava, zejména rostlinné potraviny.

Když se funkce jater zhorší, tělo pociťuje řadu problémů, jako je únava a akné v důsledku hromadění toxinů. Postižen je také imunitní a trávicí systém. Oslabená játra navíc přispívají k přibírání na váze, zejména k hromadění břišního tuku.

Avokádo a česnek jsou dvě rostliny, které jsou prospěšné pro zdraví jater.

Mnoho druhů zeleniny a ovoce obsahuje přírodní sloučeniny, které pomáhají posílit funkci jater, podporují detoxikaci a chrání jaterní buňky před poškozením.

Avokádo. Avokádo nejen obsahuje zdravé tuky, ale je také bohaté na glutathion, silný antioxidant, který pomáhá játrům odstraňovat toxiny. Mononenasycené tuky v avokádu navíc podporují funkci jater a pomáhají předcházet břišnímu tuku.

Česnek. Česnek je pro játra velmi dobrý, protože obsahuje dvě důležité sloučeniny: alicin a selen. Alicin je silný antioxidant, který pomáhá chránit játra před poškozením, posiluje detoxikační funkci a podporuje imunitní systém. Selen je minerál, který pomáhá zvyšovat aktivitu detoxikačních enzymů v játrech a zároveň podporuje proces spalování tuků a předchází ztučnění jater. Zbytek článku bude k dispozici na stránce o zdraví 6. března.

Proč je mít svalovou hmotu větší problém než mít břišní tuk?

Tuk se může hromadit ve svalech a jejich okolí, je obtížné ho odhalit a ve srovnání s jinými formami hromadění tuku představuje větší zdravotní rizika.

Nová studie publikovaná v časopise European Heart Journal zjistila, že zvýšené množství tuku mezi svaly zvyšuje riziko závažných srdečních onemocnění, protože ovlivňuje malé cévy v srdci.

Abyste si udrželi zdravé tělo, měli byste se vyvarovat hromadění tuku ve svalech a jejich okolí.

Profesorka Viviany Taquetiová, kardioložka na Harvard Medical School a účastnice studie, uvedla, že jejich data poprvé ukazují, že tuková tkáň ve svalech představuje mnohem vyšší riziko než jiné typy tuku, jako je podkožní tuk, perikardiální tuk kolem srdce nebo jaterní tuk.

Někteří lidé trpí stavem zvaným TOFI (příliš tuk zvenku, tuk uvnitř), což znamená, že nemají nadváhu, ale přesto se jim hromadí tuk ve svalech.

Dr. Bret Goodpaster, hlavní vědecký pracovník společnosti Advent Health (USA), naznačuje, že s přibývajícím věkem se hromadí více tuku. Proto starší dospělí se stejným BMI jako mladší lidé mají stále větší pravděpodobnost, že budou mít více tělesného tuku.

Jinými slovy, i když máte zdravou váhu, nekouříte a jíte zdravě, tuk obklopující svaly nemusí nutně znamenat, že nemáte srdeční choroby. Zbytek článku bude k dispozici na naší stránce o zdraví 6. března.

Průlomový objev odhaluje zázračné účinky rybího oleje na cukrovku.

Diabetes se svým alarmujícím tempem nárůstu se stává velkým celosvětovým problémem. Vědci proto neustále hledají způsoby, jak zvrátit vývoj této nemoci.

Dobrou zprávou je, že nový výzkum nedávno publikovaný ve vědeckém časopise Nutrients zjistil, že široce používaný doplněk stravy může být záchranou pro diabetiky .

Vysoká hladina cukru v krvi, pokud se nekontroluje, může poškodit srdce, oči, ledviny, nervy a cévy. I když existuje mnoho různých způsobů, jak kontrolovat vysokou hladinu cukru v krvi, průlomová studie ukázala, že rybí olej může být zázračným řešením.

Průlomový výzkum ukázal, že rybí olej může být zázračným lékem na cukrovku 2. typu.

Vědci z Univerzity v Cruzeiro do Sul (Brazílie) provedli studii na myších s vysokou hladinou cukru v krvi v důsledku inzulínové rezistence – stavu podobného cukrovce 2. typu.

Výsledky ukázaly, že rybí olej pomáhá zvrátit inzulínovou rezistenci regulací zánětu, a tím zlepšuje kontrolu hladiny cukru v krvi.

Vědci tvrdí, že omega-3 mastné kyseliny obsažené v rybím oleji mohou pomoci snížit hladinu cukru v krvi zlepšením citlivosti na inzulín a snížením zánětu. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více v tomto článku!

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-giai-doc-gan-don-gian-de-thuc-hien-18525030523022266.htm