Jednoduchý a snadný způsob detoxikace jater

„Mnoho druhů zeleniny a ovoce obsahuje přírodní sloučeniny, které pomáhají zlepšit funkci jater a podporují jejich detoxikaci.“ Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Průlomový objev o zázračných účincích rybího oleje na cukrovku; Proč je „svalový tuk“ děsivější než břišní tuk?; 4 škodlivé ranní návyky, kterých je třeba okamžitě přestat...

Jaké rostliny bych měl/a jíst na pročištění jater?

Alkohol, stres, vystavení toxickým látkám... snadno způsobují přetížení jater, což vede k jejich zhoršené funkci. Pro ochranu a čištění jater hraje důležitou roli strava, zejména rostlinné produkty.

Pokud jsou játra poškozená, tělo zažívá řadu problémů, jako je únava a akné v důsledku hromadění toxinů. Postižen je také imunitní systém a trávicí systém. Kromě toho oslabená játra přispívají k přibírání na váze, zejména k hromadění tuku v oblasti břicha.

Avokádo a česnek jsou dvě rostliny, které jsou prospěšné pro zdraví jater.

Mnoho druhů zeleniny a ovoce obsahuje přírodní sloučeniny, které pomáhají zlepšit funkci jater, podporují detoxikaci a chrání jaterní buňky před poškozením.

Avokádo. Avokádo nejenže obsahuje zdravé tuky, ale je také bohaté na glutathion, silný antioxidant, který pomáhá játrům odstraňovat toxiny. Mononenasycené tuky v avokádu navíc podporují funkci jater a zabraňují tvorbě břišního tuku.

Česnek. Česnek je velmi dobrá potravina pro játra, protože obsahuje dvě důležité sloučeniny: alicin a selen. Alicin je silný antioxidant, který pomáhá chránit játra před poškozením, posiluje detoxikační funkci a podporuje imunitní systém. Selen je minerál, který pomáhá zvyšovat aktivitu detoxikačních enzymů v játrech a zároveň podporuje proces spalování tuků a zabraňuje ztučnění jater. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 6. března.

Proč je „svalový tuk“ děsivější než břišní tuk?

Tuk se může hromadit ve svalech a jejich okolí, je obtížné jej odhalit a představuje větší zdravotní rizika než jiné formy ukládání tuku.

Nová studie publikovaná v European Heart Journal zjistila, že zvýšené množství intermuskulárního tuku zvyšuje riziko závažných srdečních onemocnění, protože ovlivňuje malé cévy v srdci.

Zabraňte hromadění tuku ve svalech a jejich okolí, abyste udrželi tělo zdravé.

Profesorka Viviany Taquetiová, kardioložka z Harvard Medical School, která se studie zúčastnila, uvedla, že jejich data poprvé ukázala, že intramuskulární tuková tkáň je potenciálně mnohem rizikovější než jiné typy tuku, jako je podkožní tuk, epikardiální tuk kolem srdce nebo tuk v játrech.

Někteří lidé trpí stavem zvaným hubení zvenčí, tuk zevnitř (TOFI), kdy nemají nadváhu, ale stále mají tuk uložený ve svalech.

„S přibývajícím věkem se hromadí více tuku,“ říká Dr. Bret Goodpaster, hlavní vědecký pracovník společnosti Advent Health. Starší lidé se stejným BMI jako mladší lidé si tedy stále pravděpodobně hromadí více svalového tuku.

Jinými slovy, i když máte zdravou váhu, nekouříte a jíte zdravě, ale máte tukovou tkáň ovinutou kolem svalů, neznamená to, že nejste ohroženi srdečními chorobami. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 6. března.

Průlomový objev o zázračných účincích rybího oleje na cukrovku

Diabetes se alarmující rychlostí stává závažným globálním problémem a vědci neustále hledají způsoby, jak onemocnění zvrátit.

Dobrou zprávou je, že nový výzkum právě publikovaný ve vědeckém časopise Nutrients zjistil, že široce používaný doplněk stravy by mohl být záchranou diabetu .

Vysoká hladina cukru v krvi, pokud se neléčí, může způsobit poškození srdce, očí, ledvin, nervů a cév. I když existuje mnoho různých způsobů, jak kontrolovat vysokou hladinu cukru v krvi, průlomová studie ukázala, že rybí olej může být zázračným pomocníkem.

Průlomový výzkum ukázal, že rybí olej by mohl být zázračným lékem na cukrovku 2. typu.

Vědci z Univerzity v Cruzeiro do Sul (Brazílie) provedli studii na myších s vysokou hladinou cukru v krvi v důsledku inzulínové rezistence – stavu podobného cukrovce 2. typu.

Výsledky ukázaly, že rybí olej pomáhá zvrátit inzulínovou rezistenci regulací zánětu, a tím zlepšuje kontrolu hladiny cukru v krvi.

Vědci tvrdí, že omega-3 mastné kyseliny obsažené v rybím oleji mohou pomoci snížit hladinu cukru v krvi zlepšením citlivosti na inzulín a snížením zánětu. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-giai-doc-gan-don-gian-de-thuc-hien-18525030523022266.htm