Jak připravit salát z kuřecích prsou s omáčkou z pečeného sezamu

Salát patří mezi jednoduchá jídla, ale obsahuje spoustu živin a vitamínů potřebných pro tělo, takže si ho mnoho lidí oblíbilo.

Salát patří mezi jednoduchá jídla, ale obsahuje spoustu živin a vitamínů potřebných pro tělo, takže si ho mnoho lidí oblíbilo.

Ingredience na salát z kuřecích prsou

Pro přípravu tohoto salátu je potřeba připravit ty nejčerstvější ingredience. Výběr čerstvých surovin totiž nejenže pokrm udělá atraktivnějším, ale také přináší zdravotní výhody.

- 200 g kuřecích prsou (vyberte si čerstvé kuřecí prsní řízky)

- 100 g hlávkového salátu (měl by kombinovat více druhů: nudlový salát, rukolu, zlatý salát)

- 1/2 zralého avokáda

- 5-6 cherry rajčátek

- 50 g cibule (můžete použít fialovou nebo žlutou cibuli)

- 2 lžíce olivového oleje, 1 lžička hořčice

- 1/2 citronu

- Sůl, pepř a trochu mletého česneku.

Salát patří mezi jednoduchá jídla, ale obsahuje spoustu živin a vitamínů. Foto: Internet .

Jak připravit salát z kuřecích prsou s omáčkou z pečeného sezamu

Kroky, které je třeba dodržovat

Příprava kuřecích prsou: Kuřecí prsa omyjte a osušte. Kuře marinujte v soli, pepře a troše mletého česneku po dobu 15 minut. Kuřecí prsa opečte na pánvi na olivovém oleji dozlatova z obou stran (asi 3–4 minuty z každé strany) a poté nechte vychladnout.

Připravte zeleninu: Hlávkový salát omyjte a namočte na několik minut do studené vody, aby byl křupavý. Avokádo nakrájejte na tenké plátky. Cherry rajčátka rozkrojte napůl a cibuli oloupejte a nakrájejte na tenké plátky.

Dresink: V malé misce prošlehejte olivový olej, citronovou šťávu, hořčici, sůl a pepř. Pokud máte rádi silnější chuť, přidejte trochu mletého česneku nebo medu.

Salát: Smíchejte hlávkový salát, avokádo, cherry rajčátka a cibuli s dresinkem. Vychladlá kuřecí prsa nakrájejte na kousky velikosti sousta a naaranžujte navrch.

Pro extra chuť posypte salát praženými kešu oříšky nebo plátky mandlí. Pokud máte rádi krémovou chuť, použijte strouhaný sýr.

Takže lahodný salát s kuřecími prsy je hotový.

Salát z kuřecích prsou není jen lehkým jídlem, ale také skvělou volbou pro ty, kteří milují zdravé menu. Tento salát nemusí být složitý, ale jeho chutě jsou lákavé a přinášejí harmonii.

S tímto lahodným salátem z kuřecích prsou nejenže dodáte svému tělu nezbytné živiny, ale také si vytvoříte chladivá, lehká jídla, která vás nenudí. Každé sousto je harmonickou a ucelenou kombinací, která přináší pocit pohodlí a energie do nového dne.

Zdroj: https://nongsanviet.nongnghiep.vn/cach-lam-salad-uc-ga-sot-me-rang-d410886.html