Jak zabránit mrtvici v koupelně

Mrtvice může být způsobena řadou faktorů, včetně ucpaných tepen, prasklých cév a dočasného přerušení průtoku krve do mozku.

Přestože k mrtvici může dojít kdekoli, riziko mrtvice v koupelně je obzvláště vysoké, uvádí zdravotnický web OnlyMyHealth (Indie).

Lidé, kteří mají často kolísavý krevní tlak, by měli při koupání věnovat zvláštní pozornost teplotě vody.

Náhlé změny teploty během koupání mohou způsobit abnormální reakce v těle, ovlivnit krevní tlak a zvýšit riziko mrtvice.

Kromě toho může uklouznutí v koupelně způsobit i poranění hlavy, což vede k krvácení do mozku a mrtvici.

Kromě toho jsou lidé s existujícími zdravotními problémy, jako je vysoký krevní tlak, srdeční choroby a cukrovka, také vystaveni vyššímu riziku mrtvice při koupání. Tyto stavy oslabují cévy a zvyšují pravděpodobnost tvorby krevních sraženin, které způsobují ucpání mozkových cév.

Pan Anand Saxena, neurolog z nemocnice Max Super Specialty Hospital (Indie), se podělil o několik jednoduchých preventivních opatření, která pomáhají snížit riziko mrtvice.

Teplá koupel

Lidé, kteří mají často kolísavý krevní tlak, by měli při koupání věnovat zvláštní pozornost teplotě vody. Místo koupání v horké vodě bychom měli volit teplou nebo vlažnou vodu, abychom se vyhnuli náhlým změnám krevního tlaku.

Kromě toho je také nutné pravidelně kontrolovat krevní tlak, zejména před koupáním.

Pijte dostatek vody

Pití dostatečného množství vody pomáhá udržovat hladký krevní oběh a zabraňuje tvorbě krevních sraženin.

Pití vody před a po použití toalety, zejména když se chystáte koupat nebo mít stolici, pomůže zlepšit krevní oběh, radí Saxena.

Buďte v bezpečí v koupelně

Instalace bezpečnostních zařízení v koupelně, jako jsou madla, protiskluzové podložky a sprchová sedátka, může pomoci předejít pádům.

Tyto nástroje pomáhají udržovat rovnováhu a snižují riziko nehod, které mohou vést k mrtvici nebo jiným zraněním.

Pravidelné návštěvy lékaře

Lidé, kteří prodělali srdeční onemocnění nebo neurologické problémy, by měli pravidelně navštěvovat svého lékaře. Pravidelné kontroly pomohou vašemu lékaři poradit vám, jak nejúčinněji předcházet mrtvici.

Zdroj: https://thanhnien.vn/cach-ngan-ngua-dot-quy-trong-phong-tam-185241017001522595.htm