Jak zabránit nachlazení nebo mdlobám, když celou noc čekáte na přehlídku

(Dan Tri) - Mnoho lidí se vzrušeně postavilo do front a přes noc postavilo stany, aby se mohli podívat na průvod. To může vést k mdlobám z příliš dlouhého stání, únavě, hypoglykémii...

Docent Dr. Dao Xuan Co, ředitel nemocnice Bach Mai, uvedl, že nemocnice komplexně připravila lékařské plány pro pořádání oslav, přehlídky a pochodu k 80. výročí srpnové revoluce a státního svátku, 2. září.

Uvedl také, že při účasti na davech a dlouhém stání v nepředvídatelném slunečném a deštivém počasí mohou lidé čelit zdravotním rizikům a potřebují vědět, jak jim předcházet a jak jim předcházet.

Mdloby v důsledku dlouhého stání, únava

Davy lidí se hrnuly do ulic Hanoje, aby zítra ráno, 2. září, sledovaly průvod (Foto: Ha Nam ).

Tento stav je velmi pravděpodobný, protože lidé sedí nebo stojí po dlouhou dobu a po několika desítkách hodin strávených venku se unaví. V této době je krevní oběh špatný a existuje riziko posturální hypotenze vedoucí k mdlobám.

Aby se tomu zabránilo, lidé by se měli vyhýbat příliš dlouhému stání na jednom místě. Měli by si občas protáhnout nohy, pomalu se projít (pokud to prostor dovolí) nebo se postavit a pomalu se projít na místě.

Lidé s nízkým krevním tlakem v anamnéze by se měli zdravě stravovat.

Když vidíte někoho omdlet, rychle mu pomozte lehnout si na otevřené místo a zvedněte obě nohy, abyste podpořili průtok krve do mozku. Uvolněte mu oblečení. Zavolejte o pomoc zdravotnický personál nebo místní ochranku.

Hypoglykémie

To je také běžná situace, způsobená tím, že lidé hladoví nebo vynechávají jídlo, když odcházejí dříve.

Mezi příznaky hypoglykémie patří: pocení, třes, slabost, závratě.

Prevence: Snězte plnohodnotnou snídani. Pokud máte hlad, vezměte si s sebou nějaké sladkosti, sušenky a nealkoholické nápoje.

Pokud v blízkosti uvidíte někoho, kdo vykazuje známky hypoglykémie, okamžitě mu dejte sklenici slazené vody, nealkoholického nápoje nebo bonbónu, odpočiňte si a zavolejte lékařskou pomoc.

Alergie, potíže s dýcháním

Roušky nejen chrání před sluncem, ale také pomáhají omezit jemný prach a respirační alergeny. Lidé s alergiemi nebo astmatem by s sebou měli nosit inhalátory.

Proti nachlazení, chřipce způsobené deštěm a změnami počasí

Počasí v Hanoji 1. září je někdy deštivé, někdy slunečné. Zmoknutí v důsledku náhlého deště, dlouhé sezení nebo stání ve vlhkém a chladném prostoru může snadno vést k podchlazení a nachlazení.

Pláštěnky a deštníky pomohou lidem vyhnout se zmoknutí a ztrátě tělesné teploty v důsledku náhlých dešťů (Foto: Hai Long).

Příznaky: Třes, bledá kůže nebo husí kůže, bledé rty, únava, kýchání, rýma. Mezi závažnější příznaky může patřit letargie, nezřetelná řeč, pomalé dýchání a zhoršené vědomí (známky hypotermie).

Jak se vyhnout:

Vždy s sebou noste deštník, pláštěnku nebo kompaktní nepromokavou bundu. Upřednostňujte nošení prodyšného, ​​ale rychle schnoucího oblečení, vyhněte se nošení silného bavlněného oblečení, které snadno absorbuje vodu a dlouho schne.

Vezměte si s sebou malý ručník nebo kapesník, abyste se rychle osušili, pokud zmoknete.

Když se někdo nachladí, měl by se rychle přesunout do suchého přístřešku, mimo průvan. Okamžitě svlékněte mokré oblečení a pokud ho má, nahraďte ho suchým. Tělo důkladně otřete suchým ručníkem.

Pokud vám zima, okamžitě se zabalte do deky, silného kabátu nebo několika tenkých vrstev oblečení. Ihned vypijte sklenici teplé vody, teplého zázvorového čaje nebo teplé cukrové vody, abyste si zahřáli tělo zevnitř.

Pečlivě sledujte stav. Pokud se pacient přestane třást, ale vykazuje známky letargie nebo neobvyklé únavy, okamžitě volejte tísňovou linku 115, protože by to mohlo být příznakem těžké hypotermie.

„Počasí v Hanoji se může náhle změnit. Přeháňka může způsobit rychlý pokles teploty. Příprava pláštěnky a náhradní sady suchého oblečení do batohu je nesmírně důležitá, zejména pro starší osoby a děti, které jsou velmi náchylné k nachlazení.“

Kromě toho si s sebou musíte vzít dostatek pitné vody, zázvorový čaj, vhodné oblečení a nějaké občerstvení.

„Naslouchejte svému tělu. Pokud se cítíte unavení nebo se vám točí hlava, musíte si okamžitě najít způsob, jak si odpočinout, a požádat o pomoc lidi kolem sebe nebo ochranku a zdravotnický personál na pracovišti,“ poznamenal docent Co.

Aby byla nemocnice Bach Mai připravena zajistit lékařskou práci, zřídila mobilní lékařské týmy a zařídila strategická stanoviště s kompletními lidskými zdroji a vybavením.

Zdroj: https://dantri.com.vn/suc-khoe/cach-phong-cam-lanh-ngat-xiu-khi-o-ngoai-duong-xuyen-dem-cho-xem-dieu-hanh-20250901161016651.htm