Pravidla životní rovnováhy je třeba zvládat od 20 let - Foto: Insperity
Tváří v tvář tlakům z práce, kariéry, vztahů, rodiny, lásky a osobního rozvoje má mnoho mladých lidí často pocit, že jsou vtahováni do nekonečného cyklu.
Máme ale i inspirativní příběhy o rovnováze v životě.
Herečka Emma Watson, známá pro roli Hermiony v sérii o Harrym Potterovi , se věnuje nejen herecké kariéře, ale také vzdělávání a charitativní činnosti.
Emma je absolventkou Brownovy univerzity a ambasadorkou dobré vůle pro OSN Women, kde se zasazuje o práva na vzdělávání a rovnost žen a mužů.
Nebo se podívejte na Tima Cooka - generálního ředitele společnosti Apple, jedné z předních světových technologických společností. Navzdory svému nabitému pracovnímu programu si stále udělá čas na každodenní cvičení a účastní se charitativních aktivit. Podporuje také mnoho iniciativ v oblasti životního prostředí a lidských práv.
Jaký je vzorec, který pomůže dvacetiletým najít rovnováhu v životě?
Fotografie: Kulturní opice
Podle mého pozorování a zkušeností, pokud jsou mladí lidé v životě věnováni času, zdraví a soustředění na 100 %, měli by se snažit rozdělit svou pozornost rovnoměrně na důležité aspekty: 20 % na lásku, 20 % na práci, 20 % na rodinu, 20 % na přátele a 20 % na seberozvoj – koníčky, zájmy.
I když je to pouze návrh a procenta se mohou lišit od člověka k člověku, základní myšlenkou je nenechat nic zcela ovládnout život mladého člověka nebo žádnou jeho část vynechat.
To znamená, nedávejte žádnému aspektu života 100 % nebo 0 %.
Vyvažování různých aspektů života dělá vaše dvacátníky nejen šťastnějšími, ale i duševně zdravými.
Když je jeden aspekt života těžký, zbytek nám pomáhá ho překonat a znovu najít radost.
Například pokud vás práce vyčerpává, teplo rodiny, radost přátel nebo osobní koníčky mohou být lékem, který vám pomůže znovu získat sílu a rovnováhu.
Ve dvaceti letech láska a práce často zabírají hodně pozornosti. Nenechte je však ovládnout celý váš život. Je důležité vědět, jak si vytvořit prostor pro každý aspekt, aniž byste se nechali něčím příliš zahltit.
Rodina a přátelé jsou silným emocionálním základem, který nám pomáhá cítit se milovaní a podporovaní. Trávení času s nimi nám nejen pomáhá cítit se blíže, ale také vytváří záchrannou síť, když ji potřebujeme.
A konečně, nezapomeňte si udělat čas pro sebe a své osobní zájmy . Ať už jde o čtení, cestování nebo jakýkoli jiný koníček, tyto aktivity pomáhají živit vaši duši a vytvářet potřebnou rovnováhu ve vašem životě.
4 věci, které je třeba mít na paměti pro vyrovnaný život ve dvaceti letech
Efektivně si řiďte čas : Naučte se stanovovat priority v práci a moudře si rozdělovat čas mezi různé aktivity. S tím vám mohou pomoci nástroje a aplikace pro řízení času.
Pečujte o své zdraví a pohodu: Zdraví je základem vyváženého života. Udělejte si čas na cvičení, jezte zdravě a zůstaňte pozitivní.
Naučte se říkat „ne“: Vědět, jak říkat ne, je důležitá dovednost, abyste se vyhnuli zahlcení a zabránili tomu, aby váš život byl zahlcen zbytečnými požadavky a tlakem.
Vyhledejte podporu, když ji potřebujete: Neváhejte vyhledat pomoc rodiny, přátel nebo odborníků, když se cítíte zahlceni. Včasná rada vám může pomoci najít rovnováhu.
Život je dlouhá cesta a nalezení rovnováhy je klíčem k šťastnému a smysluplnému životu ve dvaceti letech.
Zdroj
Komentář (0)