Běžné nachlazení je způsobeno virem, z nichž nejčastější je rhinovirus. Přestože příznaky nejsou závažné, může onemocnění vést ke komplikacím u určitých skupin, jako jsou starší osoby, malé děti a osoby s oslabeným imunitním systémem, uvádí zdravotnický web Verywell Health (USA).
Výplach nosu fyziologickým roztokem může pomoci snížit riziko infekce virem nachlazení.
Mezi běžné příznaky nachlazení patří ucpaný nos, rýma, bolest v krku, kašel a únava. Tyto příznaky jsou způsobeny imunitní reakcí těla na virus, což vede k zánětu a zvýšené tvorbě hlenu v nose a krku.
Aby se předešlo onemocnění a minimalizovalo jeho riziko, je třeba se o svůj nos a krk starat následujícími způsoby:
Nedotýkejte se obličeje.
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zabránit nachlazení, je nedotýkat se obličeje. Viry nachlazení mohou na površích přežít několik hodin. Když se těchto povrchů dotknete a poté se dotknete obličeje, virus se může dostat do nosu a úst. Abyste tomu zabránili, je nezbytné dodržovat správnou hygienu rukou, často si mýt ruce mýdlem nebo používat dezinfekci rukou. To může výrazně snížit riziko nachlazení.
Pijte hodně vody.
Pití velkého množství vody pomáhá udržovat sliznice v nose a krku vlhké, což usnadňuje vylučování hlenu a zabraňuje vniknutí virů. Teplá jídla, jako je čaj nebo polévky, mohou také pomoci zmírnit příznaky nachlazení. Dále by se lidé měli vyhýbat alkoholu, pivu a kofeinu, protože ty mohou způsobit dehydrataci a zhoršit příznaky nachlazení.
Zvlhčete prostředí
Suchý vzduch může dráždit sliznice v nose a krku, což usnadňuje vstup virů. Použití zvlhčovače vzduchu se studenou mlhou pomůže zvýšit vlhkost vzduchu a udržet sliznice vlhké, což ztíží vstup virů do nosu a krku.
Použijte nosní sprej.
Nosní spreje a solné roztoky mohou pomoci uvolnit ucpaný nos a udržet nosní dutiny vlhké, čímž se zlepší dýchání a sníží riziko infekce.
Výplach nosu fyziologickým roztokem může také pomoci odstranit některé viry nebo bakterie přítomné v nose, čímž se snižuje jejich schopnost množit se a způsobovat onemocnění. Podle Verywell Health je důležité zajistit, aby byl fyziologický roztok sterilní, a pečlivě dodržovat pokyny, aby se předešlo jakýmkoli vedlejším účinkům.
Zdrojový odkaz
Komentář (0)