Kdo je 77letá žena, která dokončila nejprestižnější maratonskou sbírku na světě?

Stříbrovlasá stařenka Jeannie Rice (USA) překvapila svět, když ve věku 77 let doběhla do cíle nejprestižnějšího maratonu světa (42,195 km).

Jeannie Riceová uběhla maraton k úžasu celého světa - Foto: CM

Jeannie Rice, korejsko-americká atletka, se stala fenoménem ve světě běhu, když neustále lámala věkové rekordy.

V roce 2022 zvládla Chicagský maraton za 3 hodiny a 33 minut, což je pro mnoho mladých lidí těžko dosažitelný výkon. Největší pozornost veřejnosti přitáhla speciální strava a tréninkový režim, které jí pomohly udržet si formu i ve věku téměř 80 let.

V každodenním životě se Jeannie Rice drží jednoduché, ale vědecky podložené diety.

Snídaně je obvykle ovesná kaše s čerstvým ovocem a pár ořechy pro extra energii. K obědu dává přednost zelenému salátu s kuřecím masem nebo rybou, zatímco večeře je lehká s dušenou zeleninou a libovými bílkovinami.

Zvláštní je, že téměř říká „ne“ červenému masu a sladkostem a co nejvíce omezuje alkohol. Občas si Rice dovolí dát si trochu sýra nebo sušenek, aby si uklidnila mysl, ale absolutně si to nedopřává.

Kromě správné výživy si Riceová udržuje pravidelný tréninkový plán jako profesionální sportovkyně. V průměru naběhá asi 80 km týdně a střídá dlouhé běhy, rychlostní běhy a lehké běhy. Věří, že tréninková disciplína je důležitější než jakékoli podpůrné vybavení. „Běhání každý den je mým tajemstvím, jak si udržet mladost,“ sdělila jednou v pořadu Runner's World.

Jeannie Rice není jen vzorem ve sportu , ale také vysílá silné poselství o zdravém životním stylu.

Ve věku, kdy mnoho lidí volí odpočinek, ona stále volí běhání jako nezbytnou součást života. Odborníci tvrdí, že je to právě úzká kombinace zdravé stravy, dostatku spánku a disciplíny, která jí pomáhá udržovat si formu v průběhu času.

Příběh Jeannie Riceové je živoucím důkazem toho, že věk je jen číslo. S pevnou vůlí, vytrvalostí a zdravým životním stylem mohou lidé zcela překonat své limity a dokonce dokázat věci, které se zdají nemožné.

Významné úspěchy Jeannie Riceové

Jeannie Rice dokončila všech šest hlavních maratonů: Bostonský, Londýnský, Berlínský, Chicagský, Newyorský a Tokijský, k tomu přidala i maraton v Sydney, když byl uznán.

V každé disciplíně vyhrála věkovou kategorii 75-79 let. Je pozoruhodné, že Jeannie Riceová v Berlíně v roce 2019 stanovila světový rekord ve věkové kategorii 70-74 let s časem 3 hodiny 24 minut 48 sekund a v Londýně v roce 2024 rekord ve věkové kategorii 75-79 let s časem 3 hodiny 33 minut 27 sekund.

V roce 2025 pokračovala v ohromování, když dokončila maraton v Sydney s časem 3 hodiny 37 minut 48 sekund.

VIET HOANG

Zdroj: https://tuoitre.vn/cu-ba-77-tuoi-hoan-thanh-bo-suu-tap-marathon-danh-gia-nhat-the-gioi-la-ai-20250906171630605.htm