Na co si dát pozor při cestování v horkém období?

Příliš mnoho slunečního záření může způsobit předčasné stárnutí, poškození DNA a zvýšené riziko   Rakovina kůže. Podle zdravotnického webu Medical News Today (UK) prozatím přílišné vystavení slunečnímu záření způsobuje ztmavnutí kůže.

Používání opalovacího krému a zakrývání se na slunci pomůže snížit škodlivé účinky slunce během cestování.

Největšími riziky spojenými s horkem při cestování jsou spálení sluncem a úpal. Spálení sluncem se vyznačuje zarudlou, pálenou kůží. Úpal je na druhou stranu mnohem horší a může způsobit horečku, zimnici, nevolnost, vyčerpání, vyrážky a křeče.

Aby se lidé při cestování chránili před horkem, mohou použít následující metody:

Pravidelně používejte opalovací krém

Používání opalovacího krému s SPF 30 nebo vyšším pomůže chránit vaši pokožku před UV zářením, a tím snižuje riziko spálení sluncem, stárnutí pleti nebo rakoviny kůže.

Při používání opalovacího krému je třeba dbát na rovnoměrné nanášení na oblasti vystavené slunečnímu záření. Krém je třeba nanášet znovu každou hodinu.

Noste sluneční brýle

Protože si opalovací krém nemůžeme nanášet přímo na oční bulvy, jsou sluneční brýle nejlepším způsobem, jak chránit oči před UV zářením. Při nošení slunečních brýlí by si uživatelé měli dávat pozor na opětovné nanášení opalovacího krému kolem uší a očí, protože při sundávání slunečních brýlí mohou smýt dříve nanesený opalovací krém.

Noste dlouhé rukávy

Pro výlety na horké slunce jsou velmi vhodnou volbou košile s dlouhým rukávem. Košile nejenže zakrývá paže, ale je také tenká a vzdušná. Podobně jsou dlouhé kalhoty z tenkých, vzdušných materiálů nezbytné i při delších túrách.

Noste klobouk

Klobouky chrání nejen temeno hlavy před sluncem, ale také oči, obličej a krk. Klobouky se širokou krempou jsou skvělou volbou, protože vám zakrývají obličej, uši, krk a ramena.

Další možností je použití deštníku. Skládací deštníky zabírají při přenášení méně místa.

A konečně, lidé by měli omezit vycházení ven během nejteplejších hodin dne, jako je poledne nebo brzy odpoledne. Pití dostatečného množství vody je důležité, protože zabrání únavě těla v důsledku dehydratace, uvádí Medical News Today .

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/du-lich-mua-nang-nong-can-chu-y-gi-185230429152804608.htm