Nezapomínejte na moringu, zejména v zimě

Nutriční specialistka Jackie Newgentová, která pracuje v USA, uvedla, že mezi mnoha potenciálními výhodami moringy vynikají dvě: její schopnost pomáhat kontrolovat hladinu cukru v krvi a cholesterolu.

Swagatika Das, renomovaná ájurvédská praktička v Indii, uvedla: „Marocká listová polévka je zdravou volbou pro každého. Tato bylina je velmi účinná, když jste unavení a potřebujete dobít energii,“ uvádí Hindustan Times.

Dvěma významnými výhodami moringy jsou její schopnost pomáhat kontrolovat hladinu cukru v krvi a cholesterolu.

Výhody moringy

Moringa je zásobárnou živin, plnou esenciálních bílkovin, vitamínů C, komplexu B, železa a hořčíku. Nabízí nespočet výhod pro celkové zdraví, zejména v zimě.

Posiluje imunitu . Železo a vitamín A pomáhají tělu bojovat s nemocemi a chránit ho před nemocemi. Podle webu Nutricles , který se zabývá výživou, by se moringa měla konzumovat v zimě, aby se zabránilo jejímu ovlivnění změnami počasí.

Chrání srdce. Moringa je bohatá na antioxidanty a protizánětlivé látky, jako je kvercetin, který také pomáhá snižovat cholesterol, což vše pomáhá chránit srdce. Kvercetin může pomoci předcházet hromadění tuků a zánětům, což může pomoci předcházet srdečním onemocněním, která jsou častější v chladném počasí.

Snižuje vysoký krevní tlak. Krevní tlak má tendenci stoupat během chladného období. Moringa obsahuje látky, které mohou pomoci kontrolovat krevní tlak. Výzkum zjistil, že lidé, kteří jedli polévku z listů moringy, měli o dvě hodiny později nižší krevní tlak než ti, kteří ji nejedli.

Prevence chřipky a artritidy. Moringa pomáhá v boji proti chřipce nebo artritidě, které se často vyskytují během chladného období. Výzkum na hlodavcích ukazuje, že extrakt z moringy má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají předcházet artritidě, uvádí lékařský web Medical News Today.

Moringa pomáhá v boji proti artritidě, která se často vyskytuje v chladných obdobích.

Vyživuje vlasy a pokožku. Zima způsobuje suchost pokožky a vlasů. Vitamíny A a E obsažené v moringě pomáhají při léčbě suché pokožky způsobené nepříznivým počasím. Moringa je plná antioxidantů, jako je kvercetin a kyselina chlorogenová, a pomáhá předcházet stárnutí.

Zabraňuje astmatu. Listy moringy mohou pomoci kontrolovat nebo předcházet astmatu, bronchospasmu a zánětu dýchacích cest – běžnému zimnímu onemocnění.

Mimořádně prospívá trávicímu systému . Pomáhá chránit a hojit střeva a reguluje vyprazdňování. Listy moringy mají projímavý účinek, který pomáhá léčit zácpu. Výzkum zjistil, že moringa snižuje kyselost žaludku přibližně o 85 %, což naznačuje, že může předcházet žaludečním vředům.

Snižuje hladinu cukru v krvi. Extrakt z listů moringy může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi a inzulínu a chránit před poškozením orgánů. Může pomoci předcházet komplikacím a zpomalit progresi onemocnění.

Lidé užívající léky na cukrovku by se měli poradit se svým lékařem, protože třešně mohou dále snižovat hladinu cukru v krvi.

Chrání játra . Játra filtrují krev a detoxikují tělo od škodlivých chemikálií. Moringa zvrátí oxidaci v játrech a chrání je před poškozením. Moringa může zejména pomoci v boji proti ztučnění jater. Výzkum zjistil, že myši, které konzumovaly více listů moringy, měly nižší hladinu cholesterolu a triglyceridů a menší zánět jater.

Prevence rakoviny. Moringa může pomoci předcházet rakovině. Obsahuje niazimicin, sloučeninu, která zastavuje růst rakovinných buněk.

Vědci tvrdí, že extrakty z listů moringy a dalších částí rostliny mohou mít vlastnosti proti rakovině. Pokud to další výzkum potvrdí, mohly by být užitečné při léčbě rakoviny prsu, jater, tlustého střeva a dalších druhů rakoviny, uvádí Medical News Today.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/dung-quen-chum-ngay-nhat-la-trong-mua-dong-185231218213652409.htm