Nezapomínejte na moringu, obzvlášť v zimě.

Podle americké nutriční specialistky Jackie Newgentové mezi mnoha potenciálními výhodami moringy vynikají dvě: její schopnost pomáhat kontrolovat hladinu cukru v krvi a cholesterolu.

Podle deníku Hindustan Times Swagatika Das, renomovaný odborník na tradiční indickou medicínu, řekl: „Polévka z listů moringy je zdravou volbou pro každého. Tato bylina je velmi účinná, když jste unavení a potřebujete dobít energii. “

Dvěma významnými výhodami moringy jsou její schopnost pomáhat kontrolovat hladinu cukru v krvi a cholesterolu v krvi.

Výhody moringy

Jako zdroj živin bohatý na esenciální bílkoviny, vitamín C, vitamíny skupiny B, stejně jako železo a hořčík, nabízí moringa řadu výhod pro celkové zdraví, zejména v zimních měsících.

Posílení imunity : Železo a vitamín A pomáhají tělu bojovat s nemocemi a chránit ho před nimi. Moringa by se měla konzumovat v zimních měsících, aby se zabránilo ovlivnění měnícími se povětrnostními podmínkami, uvádí nutriční web Nutricles .

Ochrana kardiovaskulárního systému. Moringa obsahuje mnoho antioxidantů a protizánětlivých látek, jako je kvercetin, který také pomáhá snižovat cholesterol, což vše přispívá k ochraně kardiovaskulárního systému. Kvercetin může pomoci předcházet hromadění tuků a zánětům, a tím předcházet srdečním onemocněním, která jsou v chladném počasí často závažnější.

Snížení vysokého krevního tlaku. Krevní tlak má tendenci stoupat v chladném počasí. Moringa obsahuje látky, které mohou pomoci kontrolovat krevní tlak. Studie zjistily, že lidé, kteří jedli polévku z listů moringy, měli o dvě hodiny později nižší krevní tlak než ti, kteří ji nejedli.

Prevence nachlazení a artritidy. Moringa pomáhá v boji proti nachlazení nebo artritickým infekcím, které se často vyskytují během chladného období. Studie na hlodavcích ukazují, že extrakt z moringy má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají předcházet artritidě, uvádí web s lékařskými zprávami Medical News Today.

Moringa pomáhá v boji s artritidou, která se často vyskytuje v chladném období.

Vyživuje vlasy a pokožku. Zima způsobuje suchou pokožku a vlasy. Vitamíny A a E obsažené v moringě pomáhají léčit suchou pokožku způsobenou nepříznivým počasím. Moringa je plná antioxidantů, jako je kvercetin a kyselina chlorogenová, a pomáhá předcházet stárnutí.

Prevence astmatu. Listy moringy mohou pomoci kontrolovat nebo předcházet astmatu, bronchospasmu a zánětu dýchacích cest – běžnému onemocnění během zimních měsíců.

Vynikající pro trávicí systém . Pomáhá chránit a hojit střeva a reguluje vyprazdňování. Listy moringy mají projímavý účinek, který pomáhá léčit zácpu. Výzkum zjistil, že moringa snižuje kyselost žaludku přibližně o 85 %, což naznačuje, že může předcházet žaludečním vředům.

Snížení hladiny cukru v krvi. Extrakt z listů moringy může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi a inzulínu a také chránit před poškozením orgánů. Může pomoci předcházet komplikacím a zpomalit progresi onemocnění.

Lidé, kteří užívají léky na cukrovku, by se měli poradit se svým lékařem, protože by to mohlo ještě více snížit hladinu cukru v krvi.

Ochrana jater . Játra filtrují krev a detoxikují tělo od škodlivých chemikálií. Moringa zvrátí oxidaci v játrech a chrání je před poškozením. Moringa může zejména bojovat proti ztučnění jater. Studie zjistily, že myši, které konzumovaly více listů moringy, měly nižší hladinu cholesterolu a triglyceridů a menší zánět jater.

Prevence rakoviny. Moringa může pomoci předcházet rakovině. Obsahuje niazimicin, sloučeninu, která inhibuje růst rakovinných buněk.

Podle vědců mohou mít extrakty z listů moringy a dalších částí rostliny vlastnosti proti rakovině. Pokud to další výzkum potvrdí, mohly by být užitečné při léčbě rakoviny prsu, jater, tlustého střeva a dalších druhů rakoviny, uvádí Medical News Today.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/dung-quen-chum-ngay-nhat-la-trong-mua-dong-185231218213652409.htm