Studené nápoje
Jedna věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že byste neměli pít studenou vodu, když máte kašel s hleny. Studená voda může zahustit hlen v krku, což ztěžuje jeho vykašlávání a zhoršuje příznaky.
Místo toho byste měli pít teplou vodu, která vám pomůže zklidnit kašel, zmírnit podráždění a zředit hlen, což usnadní jeho vykašlávání. Studené nápoje mohou navíc vysušovat krk a kašel zhoršovat.
Nealkoholické nápoje, sycené nápoje, kofein
Měli byste se vyhýbat nealkoholickým nápojům, syceným nápojům a nápojům s kofeinem. Tyto druhy nápojů často obsahují mnoho umělých přísad a přidaného cukru, které mohou dráždit krk a zhoršovat kašel.
Tyto druhy nápojů často obsahují mnoho umělých přísad a přidaného cukru, které mohou dráždit krk a zhoršovat kašel.
Kofein navíc může způsobit dehydrataci, což je ještě horší, když je tělo dehydratované již během procesu produkce hlenu.
Alkoholické nápoje
Alkohol ve víně a pivu může narušovat normální fungování imunitního systému a oslabovat jeho schopnost bojovat s bakteriemi a viry způsobujícími nemoci.
To nejen prodlužuje produktivní kašel, ale může také stav zhoršit. Pro rychlé zotavení byste měli během produktivního kašle omezit nebo se vyhnout alkoholickým nápojům.
Pikantní nápoje
Kapsaicin, sloučenina, která vytváří pikantní chuť v kořeněných jídlech, může zhoršit kašel, dráždit krk a učinit kašel intenzivnějším a prodlouženějším.
Kapsaicin, sloučenina, která vytváří pikantní chuť v kořeněných jídlech, může zhoršit kašel, dráždit krk a učinit kašel intenzivnějším a prodlouženějším.
Místo konzumace kořeněných nebo horkých nápojů volte mírnější možnosti, jako je teplý zeleninový vývar, který zklidní krk a zmírní podráždění. Lidé s flegmatickým kašlem by se měli vyhýbat kořeněným jídlům a horkým nápojům, protože mohou zpomalit hojení.
Poznámka pro osoby s produktivním kašlem (kašel s hlenem):
Pokud trpíte produktivním kašlem (s hlenem), je pro jeho zředění a usnadnění jeho vypuzení zásadní správná péče. Mezi návrhy, které pomohou zmírnit příznaky a zlepšit celkové zdraví, patří:
Dodržujte zdravou stravu: Konzumace čerstvých, přírodních a výživných potravin podpoří imunitní systém a pomůže tělu rychle se zotavit.
Strava bohatá na vlákninu, vitamíny a minerály je nezbytná pro zlepšení zdraví lidí s flegmatickým kašlem.
Pijte hodně vody: Pokud máte kašel s hleny, je ideální volbou pití čisté vody.
Každý, zejména ti, kteří trpí produktivním kašlem, by měli denně vypít alespoň 2 litry vody, aby pomohli detoxikovat tělo a udrželi buňky hydratované, a tím usnadnili ředění hlenu.
Mírné cvičení: I když je odpočinek nezbytný, když jste nemocní, velmi důležité je i mírné cvičení.
Pokud máte kašel s hleny, je ideální volbou pití obyčejné vody.
Fyzická aktivita nejen pomáhá posílit imunitní systém, ale také zlepšuje celkové zdraví a snižuje závažnost respiračních onemocnění, jako je kašel s hleny.
Používejte zvlhčovač vzduchu: Pro ředění hlenu lze doma používat zvlhčovač vzduchu. Vlhký vzduch může pacientům pomoci snáze vykašlávat hlen, což snižuje nepříjemné pocity v krku.
Kloktaní slanou vodou: Kloktaní teplou slanou vodou (přidejte asi 1/2 čajové lžičky soli do šálku teplé vody) může pomoci zředit hlen a účinně vyčistit dýchací cesty.
Užívání expektorancí: Další léčebnou metodou je užívání expektorancí dle pokynů lékaře nebo lékárníka. Tyto léky pomáhají ředit hlen, což pacientovi usnadňuje vykašlávání hlenu.
Používání eukalyptového oleje: Produkty obsahující eukalyptový olej mohou pomoci zředit hlen v hrudníku a snížit pocity ucpaného nosu. Pacienti se mohou na tyto produkty odvolávat a užívat je podle pokynů na etiketě nebo podle doporučení lékaře.
Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/ho-co-dom-khong-nen-uong-gi-17225121910424191.htm
Komentář (0)