Naučte se překonávat životní tlaky

Prostřednictvím sdílení, naslouchání a procvičování aktivit mladí lidé chápou a uplatňují principy psychologické odolnosti ke zvládání a snižování stresu, úzkosti a deprese.

21. června se ve městě Da Nang konal program Healing Day, jehož cílem bylo poskytnout mladým lidem moderní, vědecká a efektivní řešení péče o duševní zdraví.

Program Festivalu míru inicioval Dr. Le Nguyen Phuong, psycholog s více než 30 lety zkušeností v USA a Vietnamu. Město Da Nang je třetí lokalitou ve Vietnamu, která tento program organizuje.

Program je zdarma a jeho cílem je vytvořit příležitosti pro mnoho lidí k přístupu k metodám sdílení, naslouchání a podpory psychologických problémů.

Cílem programu je poskytnout lidem řešení, jak překonat psychické problémy.

FOTO: NGUYEN TU

Na festivalu Dr. Le Nguyen Phuong a dobrovolníci vytvořili prostor, kde lidé mohli najít empatii, podporu a uzdravení. Skupinové aktivity pomohly účastníkům budovat odolnost a zlepšit jejich psychickou pohodu, posílit empatii, mezilidské dovednosti, uvědomění si těla a praktické techniky péče o sebe, což vše přispívá k celkovému zdraví a vnitřnímu klidu.

Program je navržen s využitím řady psychologických a neurovědeckých principů a terapií, včetně psychologických procesů (aktivity zaměřené na empatii, sdílení a naslouchání příběhům ostatních), fyzických aktivit (procvičování dechových cvičení, meditace a relaxace pro zvýšení tělesného uvědomění a kultivaci vnitřního klidu).

Psychologové se s účastníky podělili o mnoho praktických hodnot, jak proměnit psychickou bolest ve vnitřní klid, a tím přispět k budování komunity se zdravým a pokojným duchovním životem.

Dobrovolník pan Tran Bung, který se programu účastní, uvedl, že „uzdravování“ je populární koncept, ale také snadno nepochopitelný. Festival míru si klade za cíl přinést všem řešení, jak pečovat o své duševní zdraví, sdílet lásku a naslouchat.

Zdroj: https://thanhnien.vn/hoc-cach-vuot-qua-ap-luc-cuoc-song-18525062118581407.htm