Zimní hlízy jsou dobré pro diabetiky a také snižují cholesterol.

S rostoucí hladinou špatného cholesterolu roste i riziko srdečních onemocnění a mrtvice. V této situaci musí pacient zlepšit svůj životní styl.

Některé potraviny dokáží účinně kontrolovat špatný cholesterol, včetně ředkviček – kořenové zeleniny známé jako „bílý ženšen“, uvádí indická televize.

Ředkvičky jsou bohaté na antioxidanty a vitamíny, které mohou pomoci snížit vysoký cholesterol, zejména špatný cholesterol. Jsou také dobré pro lidi s vysokým krevním tlakem a srdečními chorobami.

Nejvíce zvláštní je, že ředkvičky dokáží čistit plak usazený v tepnách.

Jak jsou ředkvičky prospěšné pro špatný cholesterol?

Ředkvičky obsahují draslík a antokyany, které pomáhají snižovat špatný cholesterol a vysoký krevní tlak. Ředkvičky dokáží zejména odstraňovat plak v tepnách. To udržuje tepny zdravé, a tím předchází srdečním onemocněním a mnoha dalším komplikacím.

Co říká výzkum?

Korejská studie se zabývala účinky bílých a fialových ředkviček na prevenci srdečních onemocnění. Autoři zkoumali krevní lipidy, hladiny zánětu a změny tkání u myší se srdečním onemocněním.

Tyto myši krmili po dobu 12 týdnů dietou s vysokým obsahem cholesterolu a léčili je extraktem z červené řepy.

Výsledky zjistily, že extrakt z červené řepy snižuje tvorbu arteriálních plaků, konkrétně významně snižuje hladinu triglyceridů a špatného cholesterolu, uvádí web s vědeckými zprávami ResearchGate.

Ředkvičky obsahují mnoho antioxidantů a vitamínů, které mohou pomoci snížit vysoký cholesterol, zejména špatný cholesterol. Kromě toho jsou také dobré pro pacienty s vysokým krevním tlakem a srdečními chorobami.

Konkrétně extrakt z ředkvičky zlepšil hladinu celkového cholesterolu a dobrého cholesterolu, čímž významně snížil markery aterosklerózy a kardiovaskulární rizikové faktory, a také významně snížil expresi zánětlivých cytokinů.

Vědci dospěli k závěru, že extrakt z červené řepy je v prevenci srdečních onemocnění stejně účinný jako lék snižující cholesterol atorvastatin.

Tato zjištění by mohla mít důsledky nejen pro prevenci, ale i pro léčbu aterosklerózy – onemocnění způsobeného hromaděním plaku v cévách.

Další výhody ředkviček

Detoxikujte tělo: Ředkvičky jsou přírodní detoxikační látky, které pomáhají čistit tělo odstraňováním škodlivých a špinavých látek z těla.

Prospěšné pro diabetiky: Glykemický index ředkvičky je poměrně nízký, což pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi. Podle indické televize je považována za prospěšnou pro diabetiky .

Zdroj: https://thanhnien.vn/loai-cu-mua-dong-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-lai-giam-cholesterol-cuc-hay-185241218154622325.htm