Když stoupá hladina špatného cholesterolu, zvyšuje se také riziko srdečních onemocnění a mrtvice. V této situaci musí pacienti zlepšit svůj životní styl.
Některé potraviny dokáží účinně kontrolovat špatný cholesterol, včetně řepy – kořenové zeleniny, která je podle indické televize nazývána „bílý ženšen“.
Ředkvičky jsou bohaté na antioxidanty a vitamíny, které mohou pomoci snížit vysoký cholesterol, zejména špatný cholesterol. Kromě toho jsou prospěšné pro lidi s vysokým krevním tlakem a srdečními chorobami.
Nejpozoruhodnější je, že ředkvičky mohou pomoci čistit plak usazený v tepnách.
Jak jsou ředkvičky prospěšné pro špatný cholesterol?
Ředkvičky obsahují draslík a antokyany, které pomáhají snižovat špatný cholesterol a vysoký krevní tlak. A co je nejdůležitější, ředkvičky mohou pomoci odstraňovat plak v tepnách. To udržuje tepny zdravé, a tím předchází srdečním onemocněním a mnoha dalším komplikacím.
Co říká výzkum?
Jihokorejská studie zkoumala účinky bílých a fialových ředkviček na prevenci srdečních onemocnění. Autoři testovali krevní lipidy, hladiny zánětu a změny tkání u myší se srdečním onemocněním.
Tyto myši krmili po dobu 12 týdnů dietou s vysokým obsahem cholesterolu a léčili je extraktem z červené řepy.
Výsledky ukázaly, že extrakt z červené řepy snižuje tvorbu arteriálních plaků a významně snižuje hladinu triglyceridů a špatného cholesterolu, uvádí vědecký zpravodajský web ResearchGate.
Ředkvičky jsou bohaté na antioxidanty a vitamíny, které mohou pomoci snížit vysoký cholesterol, zejména špatný cholesterol. Kromě toho jsou prospěšné pro lidi s vysokým krevním tlakem a srdečními chorobami.
Konkrétně extrakt z řepy zlepšil hladinu celkového cholesterolu a dobrého cholesterolu, čímž významně snížil aterosklerotické plaky a kardiovaskulární rizikové faktory a zároveň významně snížil expresi zánětlivých cytokinů.
Vědci dospěli k závěru, že extrakt z řepy má podobný účinek jako lék snižující cholesterol atorvastatin v prevenci srdečních onemocnění.
Tato zjištění by mohla mít důsledky nejen pro prevenci, ale i pro léčbu aterosklerózy – onemocnění způsobeného hromaděním plaku v cévách.
Další výhody ředkviček
Detoxikace těla: Ředkvičky jsou přírodním detoxikačním prostředkem, který pomáhá čistit tělo odstraňováním škodlivých toxinů a nečistot.
Prospěšné pro diabetiky: Ředkvičky mají relativně nízký glykemický index, což pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi. Podle indické televize jsou považovány za prospěšné pro diabetiky .
Zdroj: https://thanhnien.vn/loai-cu-mua-dong-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-lai-giam-cholesterol-cuc-hay-185241218154622325.htm
Komentář (0)