„Nudné“ počasí, které zvyšuje vaše štěstí

hạnh phúc - Ảnh 1. — Déšť ovlivňuje náladu lidí opravdu zřejmými a měřitelnými způsoby - Foto: FREEPIK

Podle deníku Times of India déšť ovlivňuje lidskou náladu a zvyšuje úroveň štěstí hmatatelnými a měřitelnými způsoby.

Pocit klidu po dešti

I když máme tendenci zůstávat doma a deštivé dny považujeme za pochmurné a „nudné“, pro mnoho lidí mohou být překvapivě příjemné. Jemný rytmus padajících dešťových kapek, chladný vánek a známá vůně země mohou přinést nečekaný pocit klidu.

Pokud se po dešti cítíte osvěžení, když vyjdete ven, může to být díky negativním iontům – drobným, neviditelným částicím uvolňovaným, když dešťové kapky dopadnou na tvrdé povrchy, jako je půda nebo dlažba.

Podle Dr. Nieka Buurmy, chemického výzkumníka na Cardiffské univerzitě (Spojené království), existují důkazy o tom, že se lidé po vdechování negativních iontů cítí pozitivněji.

Pomáhají snižovat stres, zlepšovat náladu a zvyšovat hladinu energie, zejména v přírodním prostředí, jako jsou vodopády, oceány nebo dešťové bouřky.

Některé studie naznačují, že negativní ionty mají schopnost stimulovat produkci serotoninu v mozku, což je chemická látka, která hraje klíčovou roli v regulaci nálady a emoční rovnováze.

To může vysvětlovat, proč se mnoho lidí po bouřce cítí klidnější, mají jasnější hlavu a duševně se „resetují“. Takže až vás příště zastihne déšť, zhluboka se nadechněte – může to být způsob, jakým si příroda „dobíjí“ vaše mentální baterie.

Vůně země po dešti pomáhá zmírnit stres

Na druhou stranu, známá zemitá vůně, která se line vzduchem po dešti, se nazývá petrichor – termín, který v roce 1964 zavedli dva australští vědci, Isabel Joy Bear a R. G. Thomas.

Ačkoliv dosud nebylo provedeno mnoho klinických výzkumů o přímých psychologických účincích petrichoru , vědci se domnívají, že vůně může vyvolat relaxaci, evokovat pozitivní vzpomínky a přinést pocit klidu.

Podle Dr. Iaina Frasera, chemika z britské Rady pro výzkum přírodního prostředí, petrichor často evokuje nostalgii a emocionální teplo, pravděpodobně proto, že si náš mozek spojuje vůni s příjemnými pocity deště, zeleně a změny.

Ve studii z roku 2020 publikované v časopise Frontiers in Psychology vědci zdůraznili, že vůně související s přírodou, jako je déšť, země a tráva, mohou pomoci snížit stres aktivací limbického systému mozku – části zodpovědné za emoce a vzpomínky.

To vysvětluje, proč se mnoho lidí cítí uvolněněji nebo „osvěženěji“ poté, co si přivoní k dešťovému vzduchu. I když petrichor zatím není uznáván jako oficiální terapie, jeho vůně působí jako forma přírodní aromaterapie , uklidňuje smysly a povznáší ducha – zejména když potřebujeme klidný okamžik ke spojení s přírodou.

Zvuk deště uvolňuje mozek

Poslouchání zvuku deště je nejen uklidňující, ale může skutečně změnit způsob, jakým váš mozek funguje.

Vědecká studie využívající elektroencefalografii (EEG) zjistila, že zvuk deště může zvýšit aktivitu alfa vln v mozku.

Tyto alfa vlny jsou spojovány s uvolněným a klidným stavem mysli, což vám pomáhá cítit se méně úzkostně nebo stresovaně.

Podle výzkumníků, když lidé poslouchají zvuky deště a vody, zejména v horkém a vlhkém prostředí, jejich mozky vykazují větší aktivitu alfa vln. Zvuk deště pomáhá přepnout mozek z režimu vysoké pohotovosti „bojuj nebo uteč“ do klidnějšího a všímavějšího stavu .

Déšť vám pomůže jasněji myslet a uklidnit se

Uklidňující zvuk deště je nejen příjemný, ale ve skutečnosti aktivuje relaxační dráhy v mozku, pomáhá snižovat stresové hormony, jako je kortizol, a podporuje emoční rovnováhu. Proto jsou zvuky deště tak oblíbené v aktivitách všímavosti, meditaci a spánkových rutinách.

Zajímavá studie publikovaná v časopise Psychology of Music zkoumala , jak různé zvuky pozadí, včetně deště, ovlivňují naši schopnost soustředit se na úkoly, jako jsou matematické příklady.

Výzkumníci zjistili, že když účastníci museli řešit složité matematické úlohy, ticho je zpomalilo a snížilo jejich přesnost, zatímco zvuk deště zlepšil jejich soustředění a výkon.

Je zajímavé, že introverti obecně dosahovali rychlejšího výkonu než extroverti, s výjimkou případů, kdy pršelo. Zvuk silného deště pomáhal extrovertům dosahovat stejných výsledků, možná proto, že stálý rytmus deště zvyšoval bdělost, aniž by rušil.