Oblíbený nápoj, o kterém jen málokdo ví, že může způsobovat vypadávání vlasů

(Dan Tri) - Kromě antioxidačních vlastností obsahuje matcha také mnoho taninů, které reagují s železem v těle, což vede k vypadávání vlasů.

Matcha je nyní mnohými vnímána jako zdravější alternativa kávy, která dodává energii a bdělost bez nervozity.

Matcha, nedílná součást japonské čajové kultury, v posledních letech překročila hranice Asie a stala se globálním fenoménem. Poptávka po ní je tak vysoká, že způsobila celosvětový nedostatek matchy.

Zatímco mnoho lidí chválí antioxidační účinky matchy, jiní hlásí vypadávání vlasů po dlouhodobém užívání tohoto produktu.

Matcha je stále populárnější nápoj (ilustrace: Getty).

Podle odborníků příčina nespočívá v samotné matche, ale ve způsobu, jakým složky v čaji interagují s tělem, zejména při konzumaci ve velkém množství a pravidelně.

Stephanie Schiffová, nutriční specialistka v nemocnici Northwell Huntington (USA), se domnívá, že pokud k vypadávání vlasů dojde po zvýšené konzumaci matchy, příčinou nemusí být samotný čaj, ale třísloviny v něm obsažené.

Taniny jsou rostlinné sloučeniny s antioxidačními vlastnostmi. Nevýhodou této sloučeniny je však schopnost vázat se na železo. Železo je esenciální živina, kterou si tělo nedokáže samo vyrobit a musí být vstřebáváno z potravy.

„To brání tělu vstřebávat železo, narušuje cyklus růstu vlasů a způsobuje jejich vypadávání,“ vysvětluje Schiff.

Matcha navíc obsahuje značné množství kofeinu. Porce 1–2 g může poskytnout až 80 mg kofeinu, což je více než většina ostatních zelených čajů. Pokud konzumujete příliš mnoho matchy, vysoké množství kofeinu může negativně ovlivnit váš endokrinní systém.

Podle nutriční poradkyně Amy Shapirové může velké množství kofeinu zvýšit hladinu stresových hormonů. To může narušit životní cyklus vlasů a nutit vlasové folikuly dříve vstoupit do klidové fáze, což vede k vypadávání vlasů.

Kromě vypadávání vlasů může matcha při nadměrné konzumaci způsobit další zdravotní rizika, jako jsou zažívací poruchy, nespavost a neklid. V některých vzácných případech může pití příliš velkého množství matchy vést ke zvýšení jaterních enzymů a poškození jater v důsledku vysoké koncentrace antioxidantu EGCG.

Matcha navíc obsahuje L-theanin, aminokyselinu, která podporuje relaxaci bez ospalosti. V kombinaci s kofeinem pomáhá zlepšit duševní bdělost bez vyvolání nervozity.

Matcha také obsahuje EGCG, silný antioxidant, který pomáhá neutralizovat volné radikály a snižuje riziko chronických onemocnění.

Pití matchy je také spojováno se zvýšenou citlivostí na inzulín, což pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi. Některé studie také ukázaly, že může napomoci hubnutí snížením chuti k jídlu a zvýšením metabolismu.

Věda v současné době dosud nestanovila bezpečnou hranici pro užívání matchy. Pokud však pijete pouze 1–2 šálky matchy denně, je možnost vypadávání vlasů téměř vyloučená.

Pokud máte obavy z vypadávání vlasů, můžete si nechat otestovat hladinu železa, místo abyste se rozhodli přestat pít matchu.

Podle paní Shapirové si však některé skupiny musí být při užívání matchy opatrné: lidé se silnou menstruací, lidé s trávicími chorobami nebo vegetariáni/vegani s nedostatkem železa v stravě.

Kromě toho byste neměli pít matchu před jídlem s vysokým obsahem železa nebo bezprostředně po něm. Kromě toho byste měli doplňovat potraviny bohaté na vitamín C, jako jsou citrusové plody, papriky..., abyste zvýšili schopnost vstřebávání železa.

Zdroj: https://dantri.com.vn/suc-khoe/loai-thuc-uong-thinh-hanh-it-ai-biet-co-the-gay-rung-toc-20251113134422575.htm