Neočekávané zdravotní přínosy kopřiv

Kopřivy dvoudomé jsou malé, chlupaté rostliny, které štípou při kontaktu s kůží. Nenechte se však odradit od používání této rostliny pro její mnoho výhod.

Podle zdravotnického webu Healthshots má kopřiva mnoho zdravotních výhod, a to následovně.

Léčba alergií

Podle studie z roku 2013 publikované v časopise Journal of Herbal Medicine lze sušené listy kopřivy použít k léčbě alergií. Rostlina má antihistaminické vlastnosti, což z ní činí vynikající lék na onemocnění, jako je alergická rýma.

Zlepšete klouby a svaly

Kopřiva dvoudomá je bohatá na flavonoidy, karotenoidy a polyfenoly. Tyto látky mohou pomoci snížit zánět v kloubech a svalech, takže jsou obzvláště prospěšné pro lidi s artritidou, osteoartritidou a dnou.

Kopřiva dvoudomá má mnoho zdravotních výhod.

Regulujte hladinu cukru v krvi

Výzkum publikovaný v časopise Phytotherapy Research naznačuje, že užívání doplňků stravy z kopřiv může pomoci lidem s diabetem 2. typu kontrolovat hladinu cukru v krvi. Sloučeniny obsažené v kopřivách stimulují beta buňky slinivky břišní, čímž zvyšují produkci inzulínu a zlepšují metabolismus glukózy.

Zvyšte krevní oběh

Kopřiva má schopnost zlepšit krevní oběh a také zvýšit tvorbu červených krvinek díky vysokému obsahu železa, vitamínu C a chlorofylu. Tato rostlina je prospěšná pro lidi s anémií, protože železo tvoří významnou část hemoglobinu, který je zodpovědný za přenos kyslíku v těle.

Posílení funkce imunitního systému

Kopřiva pomáhá posilovat imunitu a bojovat s infekčními agens, protože obsahuje mnoho antioxidantů, vitamínů A a C. Kopřiva také stimuluje lymfocyty, typ bílých krvinek v imunitním systému, a pomáhá tělu snáze porazit bakterie a viry.

Zlepšení trávicího zdraví

Kopřiva dvoudomá má vysoký obsah vlákniny, která může stimulovat trávicí enzymy, zlepšit rozklad a vstřebávání živin a podpořit střevní bakterie. Kopřivu dvoudomou lze také považovat za mírné projímadlo, které pomáhá předcházet zácpě.

Kopřivy obsahují hodně vlákniny, která podporuje střevní bakterie.

Zlepšení močových cest

Kopřiva také pomáhá snižovat záněty v močových cestách. Podle výzkumu publikovaného v časopise Heliyon v roce 2022 dokáže kopřiva odstraňovat toxiny, které u žen způsobují infekce močových cest.

Zlepšení zdraví pokožky

Podle nutričního poradce Anshula Singha (Indie) je kopřiva díky svému bohatství na antioxidanty, vitamíny A, C a K prospěšná pro pokožku, zejména pro lidi s akné.

Dobré pro vlasy a pokožku hlavy

Kopřiva má schopnost bojovat proti vypadávání vlasů a lupům. Podle paní Singhové kopřiva posiluje vlasové folikuly, snižuje podráždění pokožky hlavy, stimuluje průtok krve a pomáhá podporovat růst vlasů.

Abyste mohli sklízet výhody kopřiv, můžete pít kopřivový čaj ze sušených listů kopřivy nebo přidávat čerstvé listy kopřivy do polévek či dušených pokrmů. Kapsle extrahované z kopřiv lze navíc použít ke zlepšení zdraví kloubů, léčbě alergií a močových cest. Kopřivové šampony a oplachy lze použít k podpoře růstu vlasů a k udržení zdravé pokožky hlavy. Před použitím kopřiv byste se však měli poradit s lékařem, abyste se vyhnuli nežádoucím vedlejším účinkům.

Zdroj: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-cay-tam-ma-doi-voi-suc-khoe-185250210180513946.htm