Důvody, proč přidat citronovou šťávu a kurkumu do šťávy z červené řepy

Kombinace šťávy z červené řepy se syrovou kurkumou a citronovou šťávou pomáhá podpořit celkové zdraví tím, že posiluje imunitu, zlepšuje trávení, snižuje záněty a napomáhá detoxikaci.

Měnící se počasí vyžaduje zvláštní péči o vaše tělo a imunitní systém. A pokud vás nebaví pít citronovou vodu jen na lačný žaludek, podívejte se na tuto na živiny bohatou a chutnou směs, kterou můžete zařadit do své ranní rutiny.

Odborníci tvrdí, že když se šťáva z červené řepy zkombinuje se syrovou kurkumou a citronovou šťávou, vytvoří se štít, který pomáhá chránit tělo před mnoha bakteriálními onemocněními a také pomáhá zlepšit trávicí zdraví a detoxikovat tělo.

Citron a kurkuma jsou již dlouho známé jako velmi dobré potraviny pro zdraví.

Proč taková kombinace?

Podle odborníků pomáhá přidání citronové šťávy a kurkumy do šťávy z červené řepy zvýšit hladinu antioxidantů a snížit oxidační stres. Antioxidační a protizánětlivé vlastnosti kurkuminu a vitamínu C v citronu v kombinaci s vlákninou v šťávě z červené řepy pomohou podpořit celkové zdraví. Dusičnany v šťávě z červené řepy mohou pomoci zlepšit krevní oběh a snížit krevní tlak tím, že podporují dilataci cév. Šťáva z červené řepy může navíc díky svým antioxidačním vlastnostem pomoci s detoxikací a zlepšit funkci jater.

Zde jsou specifické výhody kombinace citronové šťávy, kurkumy a šťávy z červené řepy, uvádí deník Times of India (Indie).

Zvýšené vstřebávání živin : Citronová šťáva pomáhá zvýšit vstřebávání železa z řepy, což pomáhá předcházet anémii.

Protizánětlivé vlastnosti : Syrová kurkuma obsahuje kurkumin, který má silné protizánětlivé účinky, doplňuje zdravotní přínosy červené řepy a společně pomáhají podporovat celkové zdraví.

Bohatý na antioxidanty : Citron i kurkuma dodávají antioxidanty, které pomáhají v boji proti oxidačnímu stresu a podporují celkové zdraví.

Podporuje trávení : Kyselost citronové šťávy podporuje trávení, zatímco kurkuma může podpořit zdraví střev a snížit nadýmání.

Řepa je obecně bezpečná pro lidi s cukrovkou.

Zvýraznění chuti : Kyselost citronu vyvažuje zemité tóny řepy, zatímco kurkuma dodává hřejivý, kořeněný nádech a vytváří tak skvělý nápoj pro začátek dne.

Podpora detoxikace : Výše ​​uvedená kombinace podporuje funkci jater, detoxikaci, čistí tělo a zrychluje celkový metabolismus.

Alkalizační účinek : Ačkoli je citronová šťáva kyselá, má po metabolismu alkalizační účinek na tělo, což může pomoci vyrovnat pH.

Jak připravit směs z červené řepy, kurkumy a citronové šťávy

Ingredience: 1 červená řepa, 1/4 lžičky kurkumy a 1 lžička citronové šťávy.

Postup: Řepu oloupejte, omyjte a nakrájejte na kostičky, poté pomocí kuchyňského robotu vymačkejte šťávu. Do šťávy přidejte kurkumu a citronovou šťávu. Dobře promíchejte a vypijte na lačný žaludek.

Je řepa bezpečná pro diabetiky?

Řepa je obecně bezpečná pro lidi s cukrovkou. Má nízký glykemický index, což znamená, že má minimální vliv na hladinu cukru v krvi. Kromě toho je řepa bohatá na vlákninu, která může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi a zlepšit celkové trávení. Vysoký obsah antioxidantů, zejména betalainů, v řepě může mít také protizánětlivé účinky. Důležitá je však umírněnost, protože konzumace velkého množství může stále ovlivnit hladinu cukru v krvi.

Zdroj: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-them-nuoc-cot-chanh-va-nghe-vao-nuoc-ep-cu-cai-duong-185241112221153412.htm