Jak by se měli lidé s astmatem starat o své zdraví v chladném počasí?

Lidé s astmatem by si měli při odchodu ven zakrývat ústa a nos. To pomáhá ohřát vzduch předtím, než vstoupí do plic, a tím snižuje riziko podráždění dýchacích cest a astmatických záchvatů, uvádí zdravotnický web Medical News Today (UK).

Některé léky mohou dočasně pomoci zmírnit astmatické záchvaty, ale pro lepší kontrolu onemocnění je nutné navštívit lékaře, který vám poskytne správnou léčbu.

Kromě toho by pacienti měli pít dostatek vody. Voda totiž udržuje dýchací cesty vlhké, a tím snižuje riziko podráždění.

Udržování optimální vlhkosti ve vaší domácnosti je dalším důležitým preventivním opatřením proti astmatu. Studený a suchý vzduch může dráždit dýchací cesty a snadno vyvolat astmatické záchvaty. Zvlhčovač vzduchu může pomoci udržet ve vaší domácnosti dostatečnou vlhkost.

Kromě toho je třeba uklízet dům, aby se zabránilo hromadění prachu a plísní, protože to jsou faktory, které astma zhoršují. Pokud je vzduch venku znečištěný a je v něm hodně prachu, je pro pacienta nejlepší zůstat uvnitř. Pokud musíte jít ven, sledujte předpověď počasí, abyste měli potřebná opatření k zakrytí nosu a úst. Další možností je navštívit lékaře, který vám v případě potřeby předepíše inhalátory.

Fyzická aktivita je nezbytná pro zlepšení zdraví a prevenci opětovného výskytu příznaků astmatu.

Mnoho léků na astma funguje tak, že uvolňuje svaly v dýchacích cestách, což usnadňuje dýchání. Je však důležité si uvědomit, že tyto léky poskytují pouze dočasnou úlevu a neléčí zánět v dýchacích cestách. V důsledku toho mohou lidé s astmatem potřebovat užívat léky dlouhodobě, aby účinně kontrolovali své příznaky.

Kromě toho by lidé s astmatem měli používat i jiné metody ke kontrole astmatu. Dechová cvičení, jako jsou ta používaná v józe, prokazatelně pomáhají některým lidem s astmatem kontrolovat dýchání, snižovat stres a redukovat spouštěče astmatu.

Pravidelné cvičení navíc pomáhá kontrolovat příznaky astmatu během chladného období. Fyzická aktivita je nezbytná pro zlepšení zdraví a prevenci opětovného výskytu příznaků astmatu. Lidé s astmatem si mohou vybrat chůzi, běh nebo jakýkoli jiný oblíbený sport , uvádí Medical News Today.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/nguoi-bi-hen-suyen-can-cham-soc-suc-khoe-vao-mua-lanh-the-nao-185240103124300911.htm