Mangostan je oblíbené ovoce v mnoha zemích. Má tmavě fialovou nebo červenou barvu, bílou dužinu a mírně sladkokyselou chuť.
Mangostan obsahuje bílkoviny, tuky, vlákninu, mangan, měď, vitamín C, vitamín B1, B2 a B9. V tradiční medicíně v některých zemích může mangostan léčit infekce, průjem a další onemocnění.
Zde jsou některé z přínosů mangostanu pro zdraví, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).
Mangostan má mnoho zdravotních výhod.
Bohatý na antioxidanty
Antioxidanty jsou sloučeniny, které dokáží neutralizovat poškození způsobené volnými radikály, které jsou spojeny s mnoha chronickými onemocněními. Mangostan obsahuje několik živin s antioxidačními vlastnostmi, jako je vitamín C a mangan. Kromě toho mangostan poskytuje xantony – typ rostlinné sloučeniny se silnými antioxidačními vlastnostmi.
Několik studií naznačilo, že antioxidační aktivita xantonů může mít protizánětlivé, protirakovinné, omlazující a antidiabetické účinky.
Zlepšit inzulínovou rezistenci.
Extrakt z mangostanu může zlepšit inzulínovou rezistenci tím, že zvyšuje citlivost těla na inzulín. Konkrétně sloučeniny v mangostanu mohou zvýšit reakci těla na inzulín – hormon zodpovědný za přesun glukózy (cukru) z krevního oběhu do buněk pro energetické využití.
Pomáhá s hubnutím
Jedna studie ukázala, že myši na dietě s vysokým obsahem tuku přibraly při konzumaci mangostanu výrazně méně ve srovnání s myšmi, které toto ovoce nejedly. Další 8týdenní studie také ukázala, že lidé, kteří pili mangostanovou šťávu, měli nižší index tělesné hmotnosti než ostatní.
Pomáhá udržovat zdravý imunitní systém.
Vláknina a vitamín C v mangostanu hrají důležitou roli v imunitním systému.
Vláknina podporuje zdravé střevní bakterie. Vitamín C je zároveň nezbytný pro funkci dalších imunitních buněk.
Některé studie navíc naznačují, že určité rostlinné sloučeniny v mangostanu mohou mít antimikrobiální vlastnosti, které prospívají imunitnímu zdraví bojem proti škodlivým bakteriím.
Zdrojový odkaz
Komentář (0)