Mnoho výhod mangostanu

Mangostan je oblíbené ovoce v mnoha zemích. Má tmavě fialovou nebo červenou barvu, bílou dužinu a mírně sladkokyselou chuť.

Mangostan obsahuje bílkoviny, tuky, vlákninu, mangan, měď, vitamín C, vitamín B1, B2, B9. V tradiční medicíně některých zemí může mangostan léčit infekce, průjem...

Níže uvádíme některé zdravotní přínosy mangostanu podle webových stránek o zdraví Healthline (USA).

Mangostan má mnoho zdravotních výhod

Bohatý na antioxidanty

Antioxidanty jsou sloučeniny, které dokáží neutralizovat škodlivé účinky volných radikálů, které jsou spojeny s mnoha chronickými onemocněními. Mangostan obsahuje několik živin s antioxidačními vlastnostmi, jako je vitamín C a mangan. Mangostan navíc poskytuje xantony, typ rostlinné sloučeniny se silnými antioxidačními vlastnostmi.

Několik studií ukázalo, že antioxidační aktivita xantonu může mít protizánětlivé, protirakovinné, omlazující a antidiabetické účinky.

Zlepšení inzulínové rezistence

Extrakt z mangostanu může zlepšit inzulínovou rezistenci tím, že zvyšuje citlivost těla na inzulín. Sloučeniny obsažené v mangostanu mohou tedy zvýšit reakci těla na inzulín – hormon zodpovědný za přesun glukózy (cukru) z krve do buněk, kde se využívá jako energie.

Pomáhá hubnout

Jedna studie zjistila, že myši krmené stravou s vysokým obsahem tuku přibraly po konzumaci mangostanu výrazně méně než myši, které toto ovoce nejedly. Další 8týdenní studie zjistila, že lidé, kteří pili mangostanovou šťávu, měli nižší index tělesné hmotnosti než ti, kteří ji nepili.

Pomáhá udržovat zdravý imunitní systém

Vláknina a vitamín C v mangostanu hrají důležitou roli v imunitním systému.

Vláknina podporuje zdravé střevní bakterie. Vitamín C je zároveň nezbytný pro funkci dalších imunitních buněk.

Některé studie navíc naznačují, že určité rostlinné sloučeniny v mangostanu mohou mít antibakteriální vlastnosti, které mohou prospívat imunitnímu zdraví bojem proti škodlivým bakteriím.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-mang-cut-185240430113046486.htm