Okamžité výhody odvykání kouření cigaret a tabáku

Podle nemocnice K Hospital obsahuje cigaretový kouř více než 7 000 různých chemikálií. Z nich je nejméně 250 toxických, včetně kyanovodíku, oxidu uhelnatého a amoniaku. Z 250 toxických chemikálií může nejméně 69 způsobit rakovinu.

Cigaretový kouř poškozuje téměř každý orgán a systém v těle a snižuje celkové zdraví člověka.

Những lợi ích ngay lập tức khi bỏ hút thuốc lá, thuốc lào - Ảnh 1. — Cigaretový kouř i tabák obsahují škodlivé látky.

Kouření způsobuje rakovinu, jako je: rakovina plic, rakovina jícnu, rakovina hrdla, rakovina ústní dutiny, rakovina hrtanu, rakovina ledvin, rakovina močového měchýře, rakovina jater, rakovina slinivky břišní, rakovina žaludku, rakovina děložního čípku, rakovina tlustého střeva, rakovina konečníku a akutní leukémie.

Kouření také způsobuje srdeční choroby, mrtvici, disekci aorty, chronickou obstrukční plicní nemoc, cukrovku, osteoporózu, revmatoidní artritidu a zhoršuje příznaky astmatu u dospělých. Kuřáci jsou také ohroženi tuberkulózou a dalšími infekcemi.

Škodlivé účinky tabáku jsou podobné jako u cigaret.

Pasivní kouření také způsobuje rakovinu.

Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny klasifikuje pasivní kouření jako karcinogen. Nekuřáci, kteří žijí s kuřáky, mají o 20–30 % zvýšené riziko rakoviny plic. Riziko kardiovaskulárních onemocnění se zvyšuje o 25–30 %. Riziko mrtvice se také zvyšuje o 20–30 %.

Děti vystavené pasivnímu kouření mají zvýšené riziko spánkové apnoe, ušních infekcí, nachlazení a bronchitidy. Pasivní kouření také zvyšuje frekvenci a závažnost astmatu, zpomaluje vývoj plic u dětí a může způsobovat kašel, sípání a potíže s dýcháním.

Okamžité výhody odvykání kouření

Po několika minutách se vaše tepová frekvence a krevní tlak, které jsou během kouření často abnormálně vysoké, začnou vracet k normálu.

Po několika hodinách se hladina oxidu uhelnatého (CO) v krvi začíná snižovat, což zlepšuje schopnost přenášet kyslík.

Po několika týdnech lidé, kteří přestali kouřit, zažili zlepšení krevního oběhu, snížení hlenu a snížení kašle a sípání.

Po několika letech mají lidé, kteří přestanou kouřit, snížené riziko rakoviny, srdečních chorob a dalších chronických onemocnění ve srovnání s tím, kdyby v kouření pokračovali.

Dlouhodobé výhody odvykání kouření

Přestat kouřit snižuje riziko rakoviny a dalších onemocnění, jako jsou srdeční choroby a CHOPN, které jsou často způsobeny kouřením.

Lidé, kteří přestanou kouřit před dosažením věku 40 let, snižují riziko předčasného úmrtí na nemoci související s kouřením o 90 %.

Pokud přestanou kouřit mezi 45. a 54. rokem věku, mohou snížit riziko předčasného úmrtí o dvě třetiny. V jakémkoli věku mají lidé, kteří přestali kouřit, ve srovnání s kuřáky delší délku života. Ve srovnání s lidmi, kteří kouří dál, žijí lidé, kteří přestali kouřit mezi 25. a 34. rokem věku, o 10 let déle.

Pokud lidé přestanou kouřit mezi 35. a 44. rokem věku, budou žít o devět let déle. Pokud přestanou mezi 45. a 54. rokem věku, budou žít o šest let déle. A pokud lidé přestanou mezi 55. a 64. rokem věku, budou žít o pět let déle než ti, kteří pokračují v kouření.

I když nikdy není pozdě přestat, výhody jsou tím větší, čím mladší jste, když přestáváte.

Zdrojový odkaz