Cvičení snižuje riziko mrtvice o 97 %

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Vyrážíme na dovolenou 2. září, na co si dát pozor pro zdraví?; Mohou komáři opravdu kousat skrz oblečení?; Základní věci, které vám pomohou vyhnout se slunci na pláži ...

Jednoduchá cvičení snižují riziko mrtvice a infarktu až o 97 %

Nový výzkum prezentovaný na Evropské kardiologické společnosti zjistil, že jednoduché cvičení může snížit riziko mrtvice, infarktu, fibrilace síní a předčasného úmrtí až o 97 %.

Pouhá každodenní chůze tedy může snížit riziko fibrilace síní a mrtvice, čím častější a intenzivnější cvičení, tím větší je snížení.

Pouhá každodenní chůze může snížit riziko fibrilace síní a mrtvice.

Výzkum vědců z Národní univerzity Yang Ming Chiao Tung v Tchaj-peji (Tchaj-wan) prokázal korelaci mezi fyzickou zdatností a sníženým rizikem fibrilace síní a mrtvice.

Fibrilace síní – známá také jako flutter síní – je nepravidelný srdeční tep nebo arytmie. Může vést k dalším srdečním komplikacím, jako jsou krevní sraženiny, mrtvice a srdeční selhání. Je pozoruhodné, že lidé s fibrilací síní mají pětkrát vyšší riziko mrtvice.

Studie zahrnovala 15 450 účastníků, všichni ve věku kolem 55 let, z nichž žádný netrpěl fibrilací síní. Účastníci byli testováni na běžeckých pásech v letech 2003 až 2012. Výsledky budou zveřejněny na webových stránkách Health 1. září.

Na co si dát pozor při svátku 2. září, když jedete ven?

Pokud budeme během svátků 2. září kempovat venku, měli bychom si s sebou vzít oblečení s dlouhým rukávem a vyhýbat se pobytu v blízkosti rybníků, jezer, řek a potoků, protože právě v těchto místech se komáři nejvíce množí.

Doktor Nguyen Thu Ha z oddělení výživy a dietetiky v Mezinárodní všeobecné nemocnici Nam Sai Gon uvedl, že Národní den 2. září je pro mnoho rodin příležitostí k organizaci společných výletů za účelem zmírnění stresu a posílení rodinných vazeb. Zejména během dlouhého svátečního období, jako je letos, se mnoho rodin vydává na cesty do vzdálených míst.

Na cestování bychom si měli vzít osobní věci, jako jsou zubní kartáčky, ručníky a roušky na obličej.

Rodiny, které se rozhodnou kempovat venku, by si měly vzít oblečení s dlouhým rukávem, moskytiéry, sprej proti komárům… aby se zabránilo štípnutí komáry. Nekempujte v blízkosti rybníků, jezer, řek a potoků, protože právě tam se komáři nejvíce množí.

Na cestách bychom si měli vzít osobní věci, jako jsou zubní kartáčky, ručníky, roušky na obličej atd., abychom se vyhnuli nákaze od ostatních. Nedotýkejte se očí, nosu, úst a nemanipulujte s jídlem bez umytí rukou mýdlem nebo dezinfekcí.

Kromě toho musíme dbát na svůj jídelníček, protože během cestování často jíme v restauracích, takže bychom si měli vybírat místa, která zajišťují hygienu a bezpečnost potravin, zejména pro lidi s chronickými onemocněními, jako jsou: Vysoký krevní tlak, cukrovka, ztučnění jater, dna... Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 1. září.

Opravdu mohou komáři kousat skrz oblečení?

Lidé jsou velmi náchylní k štípnutí komáry. V mnoha případech, i když nosíme dlouhé kalhoty a rukávy, stále dochází k svědění od komárů. Existují však i jiné případy, kdy nás dlouhé oblečení před komáry skutečně chrání.

Komáří štípnutí nejen svědí a je nepříjemné, ale také přenáší parazity, viry a mnoho dalších nebezpečných nemocí. Ačkoli komáři mohou štípnout kohokoli, někteří lidé tento hmyz přitahují spíše než jiní.

Komáři mohou prokousnout i některé tenké a volné látky.

Existuje pro to několik důvodů. Jedním z hlavních je, že vydechujeme oxid uhličitý. Tento plyn přitahuje komáry k živým tvorům a živí se krví. To platí zejména pro těhotné ženy. Vydechují více oxidu uhličitého než normální lidé.

Kromě toho k přilákání komárů přispívají další faktory, jako je tělesná teplota, cholesterol, steroidy a vysoká hladina kyseliny močové v kůži. Všichni víme, že jedním z nejlepších způsobů, jak chránit pokožku před útoky komárů, je nošení dlouhého oblečení, které ji zakrývá. Ukazuje se však, že některé látky komáry odpuzovat nedokážou. Začněme den zdravotními novinkami a podívejme se na další obsah tohoto článku!

Nový den se zdravotními zprávami, přeji vám šťastné a radostné svátky.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-bai-tap-giam-97-nguy-co-dot-quy-185230831203058062.htm