Neočekávané účinky míchání černého čaje se zázvorem

Zde jsou důvody, proč byste měli zařadit černý čaj se zázvorem do svého jídelníčku pro zlepšení hladiny cholesterolu.

Antioxidant

Černý čaj se zázvorem obsahuje silné antioxidanty, které pomáhají v boji proti oxidačnímu stresu v těle. Neutralizací volných radikálů tyto antioxidanty zabraňují poškození buněk a snižují záněty, čímž pomáhají chránit srdce.

Pro kontrolu vysoké hladiny cholesterolu dokážou přírodní prostředky zázraky.

Výzkum na myších zjistil, že teaflaviny a tearubiginy v černém čaji snižují hladinu cholesterolu a cukru v krvi, uvádí americký zdravotnický web Healthline .

Starší studie zjistila, že konzumace 690 mg katechinů z čaje oolong denně po dobu 12 týdnů snižuje tělesný tuk. Výzkum také naznačuje, že pravidelný příjem flavonoidů z černého čaje může také pomoci snížit vysoký cholesterol.

Snížení špatného LDL cholesterolu

Pravidelná konzumace černého čaje se zázvorem pomáhá snižovat hladinu špatného LDL cholesterolu. Bioaktivní sloučeniny přítomné v černém čaji se zázvorem pomáhají inhibovat vstřebávání cholesterolu ve střevě, což vede ke snížení hladiny špatného cholesterolu.

Jedna studie zjistila, že pití černého čaje významně snížilo špatný LDL cholesterol o 4,64 mg/dl. Tento účinek byl výraznější u lidí s vysokým rizikem srdečních onemocnění.

Studie z roku 2014 zjistila, že zázvor může snižovat hladinu celkového cholesterolu a triglyceridů, zatímco jiná studie zjistila, že zázvor může snižovat hladinu špatného LDL cholesterolu a zvyšovat hladinu dobrého HDL cholesterolu, uvádí Healthline .

Pití šálku černého čaje se zázvorem na lačný žaludek může eliminovat špatný cholesterol

Pomáhá detoxikovat játra

Pití černého čaje se zázvorem, zejména na lačný žaludek, posílí funkci jater. To je nezbytné pro regulaci hladiny cholesterolu. Dobře fungující játra efektivně regulují cholesterol v těle.

Pomáhá regulovat váhu

Udržitelné hubnutí hraje důležitou roli při sledování hladiny cholesterolu. Černý čaj se zázvorem pomáhá zlepšit metabolismus a potlačit chuť k jídlu. To zase pomáhá při kontrole hmotnosti – důležitém faktoru pro kontrolu hladiny cholesterolu.

Protizánětlivé vlastnosti

Chronický zánět hraje velkou roli ve vývoji kardiovaskulárních onemocnění. Černý čaj se zázvorem obsahuje protizánětlivé sloučeniny, které pomáhají snižovat zánět v těle, a tím podporují zdraví srdce a snižují hladinu cholesterolu.

Jak připravit černý čaj se zázvorem

Do 240 ml vody přidejte 2–3 plátky oloupaného čerstvého zázvoru a vařte 10 minut. Do hrnce přidejte černý čaj, snižte plamen a vařte dalších 5 minut.

Podle Healthline je nejlepší vypít 3–4 šálky čaje se zázvorem (jeden šálek o objemu 240 ml) denně.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-khi-pha-tra-den-voi-gung-1852404071711308.htm