Škodlivé účinky zeleného čaje, pokud ho pijete nesprávně

Zelený čaj je oblíbený nápoj. Pití příliš velkého množství zeleného čaje nebo jeho nesprávná konzumace však může být škodlivá pro vaše zdraví. Níže jsou uvedeny škodlivé účinky nesprávného užívání zeleného čaje.

Škodlivé účinky nesprávného užívání zeleného čaje

Noviny VietNamNet citovaly specialistu Huynha Tan Vua z Univerzitní nemocnice medicíny a farmacie v Ho Či Minově Městě – kampus 3, který uvedl, že nesprávné užívání zeleného čaje může mít následující škodlivé účinky:

Nepijte studený čaj

Podle Dr. Vua má zelený čaj chladné účinky, takže by se neměl užívat studený, protože způsobí příliš mnoho nachlazení a hlenu, měl by se pít horký.

Způsobuje závratě, nevolnost

Zelený čaj obsahuje velké množství kofeinu, který může při konzumaci na lačný žaludek způsobit závratě, nevolnost a točení hlavy.

Kofein v listech zeleného čaje stimuluje centrální nervový systém ke zvýšení koncentrace a mozkové aktivity. Proto pití zeleného čaje večer může způsobit potíže s usínáním a nespavost.

Zelený čaj je velmi dobrý, ale je třeba ho pít správně.

Snížená absorpce železa

Vyhněte se pití zeleného čaje bezprostředně po jídle, protože třísloviny mohou snižovat vstřebávání železa a živin z potravy. Taniny v zeleném čaji pomáhají zastavit průjem, takže lidé se zácpou by měli jejich užívání omezit.

Jak správně pít zelený čaj

Článek na webových stránkách Medlatec General Hospital obsahuje lékařskou konzultaci s BSCKI. Duong Ngoc Van uvedl, že pití zeleného čaje je dobré nebo ne, záleží na tom, jak ho pijete. Pokud pijete trochu s mírou, zelený čaj nebo jiné druhy čaje jsou prospěšné pro vaše zdraví.

Upozorňujeme, že byste neměli používat zelený čaj místo vody. Místo toho byste měli vypít průměrně 2 až 3 šálky čaje denně s dávkou maximálně 710 ml.

Také pijte teplý zelený čaj místo horkého čaje. Ideální doba k pití je ráno, nepijte čaj po 15. hodině.

Pokud máte hlad, rozhodně byste neměli pít hodně zeleného čaje. Protože může snadno způsobit nevolnost a závratě.

Výše uvedené informace o škodlivých účincích zeleného čaje při nesprávném užívání. Pijte čaj správně pro dobré zdraví.

Thanh Thanh (Syntéza)

Zdroj: https://vtcnews.vn/tac-hai-cua-nuoc-che-xanh-neu-ban-uong-sai-cach-ar856094.html