Čas strávený u obrazovky v dětství je spojený se zdravotními problémy v dospělosti

Vědci začali sledovat stovky dětí na Novém Zélandu od roku 1973 až do jejich 45 let. Podle výsledků studie děti a dospívající, kteří trávili více času sledováním televize, využívali kyslík během cvičení méně efektivně, měli vyšší krevní tlak a ve středním věku byli náchylnější k obezitě.

Rodiče by měli věnovat pozornost času, který jejich děti tráví u obrazovky. (Foto: penfieldbuildingblocks).

Dr. Bob Hancox uvedl, že studie nedokazuje, že sledování televize způsobuje tyto zdravotní problémy, ale může existovat důvod, proč jsou tyto dva faktory propojeny. Děti strávené delší dobou u obrazovky jsou méně fyzicky aktivní, protože sedí, což zvyšuje jejich riziko nadváhy. Mohou mít také špatné stravovací návyky, protože jsou vystaveny reklamám na nezdravé jídlo.

V době studie bylo k dispozici méně možností zařízení než dnes. Odborníci však tvrdí, že zjištění stále poskytují rodičům důležité informace o tom, jak pomoci jejich dětem stát se fyzicky aktivnějšími.

Rodiče by měli věnovat pozornost času, který jejich děti tráví u obrazovky. Americká akademie pediatrie doporučuje omezit zbytečný čas strávený u obrazovky, sledovat video s dětmi, soustředit se na obsah a komunikovat během sledování, aby se podpořil emocionální, sociální a mozkový vývoj dětí.

Čas strávený u obrazovky je pro děti nevyhnutelný, ale je důležité stanovit pravidla nebo očekávání ohledně času stráveného u obrazovky a způsobu jeho využití, říká Veronica Johnson, MD, odborná asistentka interního lékařství a pediatrie na Northwestern Medicine.

Rodiče se také mohou zaměřit na faktory související s časem stráveným u obrazovky, které mohou vést k problémům v pozdějším životě, jako je strava a fyzická aktivita. Americká Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučují pít ovocné šťávy místo slazených nápojů a zeleninu místo rychlého občerstvení.

Rodiny mohou zvýšit fyzickou aktivitu trávením času v parku nebo jejím začleněním do svého denního režimu. Například místo řízení auta mohou rodiče jít s dětmi do školy nebo do práce pěšky. To je lepší než jen ležet na gauči nebo sedět v obývacím pokoji a dívat se na video.

Vzhledem k tomu, že obrazovky jsou všude, čas strávený u obrazovky nemusí být nutně špatná věc. Vývojově vhodné vzdělávací programy, videohovory a video cvičení nabízejí zdravotní výhody, které nabízejí jinou úroveň interakce a stimulace než pasivní sledování televize.

(Podle ABC News)

Čína omezuje používání mobilních telefonů dětmi Čínský internetový regulátor právě zveřejnil návrh, který má zabránit dětem trávit příliš mnoho času na chytrých telefonech.

Zdroj