Často naštvaní a úzkostní, pozor na „návštěvu“ mrtvice

Lidé, kteří jsou často naštvaní, úzkostliví nebo dlouhodobě ve stresu, mají vyšší riziko mrtvice než lidé se stabilním duševním stavem.

Proč mohou negativní emoce a poruchy způsobit mrtvici?

Doktor Nguyen Thi Thu Trang z neurologického oddělení všeobecné nemocnice Thu Duc (HCMC) uvedl, že když se tělo setká se stresem a negativními emocemi, aktivuje řadu fyziologických reakcí, které začínají v mozku a ovlivňují celé tělo, včetně:

Když se tělo hněvá, vylučuje látky, které způsobují náhlé zvýšení krevního tlaku, zrychlení srdeční frekvence, nepravidelný srdeční rytmus a vazokonstrikci.

Ilustrace: AI

Nadměrná aktivace sympatického nervového systému : Když jsme naštvaní nebo úzkostliví, tělo vylučuje látky, které způsobují náhlé zvýšení krevního tlaku, zrychlený srdeční tep, arytmii a silnou vazokonstrikci.

Zvýšený systémový zánět : Chronický stres způsobuje, že imunitní systém se stává „nadměrně aktivním na nesprávných místech“, čímž produkuje více zánětlivých cytokinů, které přispívají k ateroskleróze a tvorbě krevních sraženin.

Snadná tvorba krevních sraženin : Dlouhodobý stres zvyšuje schopnost krve srážet se, krevní destičky se více slepují. Když jsou cévy zúžené v důsledku aterosklerózy, stačí i malá krevní sraženina k tomu, aby „zablokovala cestu do mozku“.

Metabolické poruchy : Dlouhodobě vysoké hladiny kortizolu vedou ke zvýšené hladině cukru v krvi, krevním tukům, nadváze, zejména břišnímu tuku.

Snadno vedou k nezdravým návykům : Špatný spánek, zneužívání alkoholu/kofeinu, nepravidelné stravování, nedostatek pohybu – to vše zvyšuje riziko mrtvice.

Kromě toho, podle Dr. Ngo Thi Kim Oanha z Univerzitní nemocnice medicíny a farmacie v Ho Či Minově Městě - kampus 3, má toto také hluboké kořeny v teorii jin a jang a vnitřních orgánů tradiční medicíny.

Konkrétně emoce úzce souvisí s vnitřními orgány: Hněv poškozuje játra, starosti poškozují slezinu, smutek poškozuje plíce, strach poškozuje ledviny a nadměrná radost poškozuje srdce. Lidé, kteří se často hněvají, snadno trpí „stagnací jaterní čchi“, která časem způsobuje „oheň jater stoupající do jater“, což způsobuje, že krev a čchi se hrnou do hlavy a způsobují „vnitřní pohyb větrů“ – v moderní medicíně ekvivalent mrtvice.

Nadváha, obezita a fyzická neaktivita výrazně zvyšují riziko recidivy mrtvice.

Foto: Umělá inteligence

Riziko recidivy mrtvice v důsledku deprese a nezdravého životního stylu

Z hlediska moderní medicíny, podle Dr. Thu Tranga, následující dva faktory výrazně ovlivňují riziko recidivy mrtvice:

Životní styl : Nadváha nebo obezita, nedostatek fyzické aktivity, kouření, zneužívání alkoholu a návykových látek.

Chronická onemocnění : Vysoký krevní tlak, cukrovka, hyperlipidemie, kardiovaskulární onemocnění (srdeční selhání, srdeční vady, srdeční infekce nebo nepravidelný srdeční tep, jako je fibrilace síní), syndrom spánkové apnoe.

Pokud jde o tradiční medicínu, Dr. Kim Oanh řekl: „Po nemoci je krev a energie oslabena a zla, jako jsou větry, hlen a krevní stáze, nebyla zcela odstraněna. Pokud se změní počasí, strava je nepravidelná nebo jsou emocionálně potlačeny, nemoc se může snadno vrátit. Pacienti po mrtvici mívají často slabou slezinu, silná játra a nevyváženou krev a energii, takže potřebují dlouhodobou péči prostřednictvím stravy, cvičení a péče o mysl.“

Aby se tomuto stavu předešlo, pacienti musí dobře kontrolovat rizikové faktory, udržovat krevní tlak pod 130/80 mmHg, stabilizovat hladinu cukru v krvi a lipidů, podstupovat pravidelné kontroly v kombinaci se zdravým životním stylem. Zároveň je zachování klidu a vyhýbání se hněvu nebo úzkosti účinným způsobem, jak vyživovat mysl a předcházet opakování mrtvice.

„Osobnost a emoce se nemusí změnit přes noc, ale naučit se ovládat svou náladu, udržovat si klidnou mysl a praktikovat zdravý životní styl výrazně sníží riziko mrtvice a jejího opakování. Při dlouhodobé léčbě kombinace moderní a tradiční medicíny nejen pomáhá stabilizovat tělo, ale také pomáhá pacientům psychicky se zotavit a udržet si lepší kvalitu života,“ dodala Dr. Kim Oanh.

Znamení, že emoce „překročily bezpečnou hranici“

Doktorka Ngo Thi Kim Oanh uvedla, že když pacient pocítí náhlé zvýšení krevního tlaku, horký obličej, zrychlený srdeční tep, bolest hlavy, tinnitus, rozmazané vidění, závratě nebo pocit přechodné slabosti na jedné straně těla... to jsou známky toho, že emoční stav překročil bezpečnou hranici a vyžaduje zvláštní pozornost.

Příznaky poruch spánku, dlouhodobá nespavost, úzkost a neklid jsou také časnými varovnými signály neurokardiovaskulárních poruch.

Zdroj: https://thanhnien.vn/thuong-xuyen-gian-du-va-lo-lang-coi-chung-dot-quy-ghe-tham-185251029003236359.htm