Zvuková terapie - tajemství dlouhověkosti lidí z Modrých zón

Obyvatelé modrých zón žijí dlouho díky hudební terapii

Modré zóny je termín používaný k popisu oblastí s jedinečným životním stylem a stravou, které mají za následek nejvyšší podíl lidí starších 100 let na světě . Mezi těchto pět modrých zón patří Ikaria v Řecku, Barbagia na Sardinii v Itálii, Okinawa v Japonsku, Nicoya v Kostarice a Loma Linda ve Spojených státech. Odborník na dlouhověkost a badatel National Geographic Dan Buettner strávil roky studiem životního stylu lidí v těchto oblastech a zjišťoval, proč se dožívají 100 let. Poukazuje na to, že klíčem k dlouhověkosti a dobrému zdraví jsou kromě výživy jednoduché návyky ve věku 80, 90 nebo 100 let, jako je tanec, hraní na hudbu, tanec... Obyvatelé oblastí, jako je Nicoya v Kostarice, pravidelně pořádají taneční večírky. Řekové mají tradiční akci zvanou panegyris. Podle Buettnera tančí celou noc a společně organizují mnoho vzrušujících aktivit. Hodina tance ve skutečnosti spálí stejné množství kalorií jako hodina joggingu. Podle Harvard Health může tanec výrazně snížit riziko srdečních onemocnění.

Hudební nástroje vytvářejí zvuky, které pomáhají při terapii (Foto: Ecopark).

Kromě toho mnoho lidí v zelených oblastech pravidelně hraje na nějaký druh nástroje, jako je kytara, klavír nebo tradiční nástroje, které jsou kulturně charakteristické pro danou zemi. Na Okinawě v Japonsku nebo v Nicoyi v Kostarice se hudba stává nepostradatelným „pokrmem“ v životě starších lidí. Každý den hrají na tradiční hudební nástroje a zpívají a tančí na melodie, které je provázejí od narození. Na Okinawě si starší lidé také dvakrát týdně plánují setkání, aby si povídali, hráli hudbu a zpívali u někoho doma, což je zvyk, který pomáhá posilovat rodinné vazby a snižovat stres a napětí.

Mnoho lidí v modrých zónách pravidelně hraje na nějaký nástroj, jako je kytara, klavír nebo tradiční hudební nástroj (Foto: Health.harvard.edu).

Podle Lorrie Kubicekové, hudební terapeutky z Massachusetts General Hospital (USA), je hudební terapie dlouholetou profesí ve zdravotnictví. Metody používané terapeuty zahrnují aktivní intervence (zpěv, zkoumání hudebních nástrojů, komponování, tanec, produkce digitální hudby) a receptivní intervence (poslech hudby, tvorba playlistů nebo mluvení a vzpomínání na hudbu). Kromě toho hudební terapie zahrnuje také cíle zlepšování zdraví, jako je snížení úzkosti, zlepšení nálady, snížení vnímání bolesti při rakovině nebo během léčby nebo zvýšení schopnosti vyjadřovat emoce. „Zvuková koupel“ v Modrých zónách ve Vietnamu Zakladatel Ecoparku postavil v projektu Ecovillage Saigon River zvukovou zahradu, aby propagoval hodnotu zvuků – a sliboval, že se stane první Modrou zónou ve Vietnamu.

Ekovesnice Saigon River je vietnamská oblast ve stylu modrých zón.

Ekovesnice Saigon River, která se nachází na východě Saigonu, 18 km od katedrály Notre Dame, se rozkládá na ploše přibližně 55 hektarů, z čehož projektem protéká 32 hektarů vodní plochy, 4 hektary parkové plochy a hustota zástavby činí 15 % celkové plochy. Tyto působivé parametry spolu s výskytem více než 200 druhů stromů a květin kvetoucích po celý rok pomohou ekovesnici Saigon River stát se květinovým ostrovem na břehu řeky, který se může stát součástí tzv. modrých zón ve Vietnamu.

Zvuková zahrada v ekovesnici Saigon River.

V Ecovillage Saigon River je zvuková zahrada vybudována v duchovním prostoru - parku RiverWalk. Zvuková zahrada, která se nachází v centrální části Riverwalk 2, má samostatný, soukromý prostor obklopený vnitřní řekou. Je to prostor, kde lidé nacházejí klid a mír, otevírají pozitivní energii a odolnost z hlubin nitra. V zvukové zahradě budou obyvatelé také ošetřeni vibracemi a rytmy, „koupením“ se ve zvukových vlnách. Za tímto účelem zakladatel Ecoparku navrhl pečlivě prozkoumaný systém křišťálové střechy s různými materiály a tloušťkami v kombinaci se zvuky vody, větru, vysokých starobylých stromů a lákáním ptáků k hnízdění, čímž vytváří dokonalé hudební zvuky.

Zvuková terapie existuje již od starověku (Foto: Ecopark).

Toto přizpůsobení bylo investorem vypočítáno tak, aby odpovídalo zvuku Re Mi, což odpovídá zvukové frekvenci 417-528 Hz, která patří k léčivé frekvenci Solfeggia. Podle odborníků zvuková frekvence 417 Hz pomáhá stimulovat změny v životě tím, že pomáhá nacházet a objevovat zdroje pozitivní energie, odstraňovat bolestivé zážitky, nacházet a rozpouštět negativní postoje a emocionální návyky. Frekvence 528 Hz zároveň zvyšuje jasnost myšlení, stimuluje rozvoj talentu, vytváří inspiraci a energii k dokončení práce, posiluje intuici, pomáhá najít správné cesty v životě. Tato frekvence se nazývá frekvence lásky a dokáže zázraky. Podle zakladatele Ecoparku nejen hudba, ale i zvuky, které oživují život, budou zvuky ve zvukové zahradě tonikem, který pomůže léčit a zlepšovat zdraví a ducha obyvatel, což povede ke šťastnému, mladému a dlouhému životu uprostřed květinového ostrova Saigon.

Dne 26. listopadu v 8:30 a 15:30 uspořádá zakladatel Ekoparku v projektu Ecovillage Saigon River soukromou zážitkovou akci pro obyvatele a návštěvníky se vstupenkami (návštěvníci kontaktují oficiálního zástupce projektu, aby si vstupenky zajistili), kde se mohou „vykoupat ve zvuku“ a užívat si zdraví. Akce se zúčastní hudebník Duc Thinh, který posluchače vždy inspiruje hudbou celým svým srdcem. Během své cesty za kreativitou povýšil využití harmonie na novou úroveň terapie a zlepšil tak kvalitu života milovníků hudby.

Zdroj